.jpg)
תיאור של חזה תנועה (טכניקת גלים)
פורטל המידע לרפואת ספורט. מידע רב מועיל על תיאור תנועת השדיים מוסבר בצורה מובנת.
קטגוריה : ספורט-ו-כושר
מַצָב
- פורטל המידע לרפואת הספורט שלך. כאן תוכלו למצוא מידע בנושא הכושר שהוסבר להדיוטות.
אימונים אוטוגניים בספורט
פורטל המידע לרפואת ספורט הכולל מידע מועיל בנושא האימונים האוטוגניים מתואר בבירור.
חבורה מתחת לציפורן
חבורה מתחת לציפורן או בציפורן נובעת מלחץ גבוה, למשל. B. על ידי חבטה, סחיטה או לכידה. הכאב הקשה בתחילה, הנשמט ככל שהחבורה דועכת, הוא טיפוסי. גם אדמת העור ו
אימוני גב ללא ציוד
ניתן להכניס את שרירי הגב לכושר באמצעות רק משקל הגוף וכוח המשיכה שלך.
אימוני גב בבית
אימוני גב ממוקדים חשובים מאוד לתנוחה בריאה ולייצוב הליבה. במיוחד עבור אנשים שיושבים ליד שולחן העבודה הרבה בעבודה, תרגילי גב לבניית כוח חשובים מאוד לבריאות.
אימוני גב עם ציוד
ניתן להשתמש במשקולות, משקולת, קטלבל, מאמן קלע ועוד הרבה לאימוני גב עם ציוד.
נקע של הבוהן
- פורטל המידע הרפואי שלך. כאן תוכלו למצוא מידע על נקע בוהן שהוסבר להדיוטות.
פציעה של דדליפט
פורטל המידע לרפואת ספורט. כאן תוכלו למצוא מידע רב בנושא הנחות סוהרים שהוסברו להדיוטות.
חולשת שרירים ברגליים
- פורטל המידע האורתופדי שלך. כאן תוכלו למצוא מידע בנושא חולשת שרירים ברגליים שהוסברו להדיוטות.
שרירי כביסה abs
פורטל המידע לרפואת ספורט. כאן תוכלו למצוא מידע מועיל בנושא שרירי הבטן כביסה המובנים לאנשי פרווה.
תרגילי בטן
פורטל המידע לרפואת ספורט. כאן תוכלו למצוא מידע רב בנושא תרגילי שרירי בטן, מוסברים בדרך הדיוט.
תמיכה בזרוע
בתמיכת האמה הספורטאי תומך בעצמו על זרועותיו כשפניו פונות אל הקרקע, מרפקיו מהווים קו ישר עם כתפו. הרגליים מתוחות, הישבן מתוח ומורם כך שהראש, הכתפיים והישבן הם אחד
חבורה באצבע
פורטל המידע לרפואת ספורט. מידע רב מועיל בנושא חבלות באצבע מתואר בבירור.
חדר כושר
חדר הכושר יכול להיות מאובזר בנפרד. ניתן לחלק את בחירת הציוד למכשירים לבניית שרירים וספורט סיבולת. בהתאם למכשיר שנבחר, העלויות משתנות.
אימוני כוח מהירים
ניתן לבצע אימוני כוח מהירים לכל קבוצת שרירים שאפשר גם לבצע אימוני כוח רגילים. אימוני כוח המהירות מבטיחים אינטראקציה טובה יותר של סיבי השריר האישיים בתוך שריר כמו
שרירים כואבים - מה עובד הכי טוב?
- לקסיקון רפואת הספורט שלך. כאן תוכלו למצוא מידע מועיל בנושא "שרירים כואבים - מה עובד הכי טוב?" הוסבר במונחי הדיוט.
כפפת כושר
עבור מתאמנים רבים כפפות כושר הפכו לאביזר חיוני בחדר הכושר. הם מתאימים גם למשקולות וגם למשקולות. כפפות כושר מפחיתות את היווצרות נקודות הלחץ והקליעה בצד הפנימי של היד
צמיד הכושר
צמיד הכושר הוא גימיק מעניין עבור חובבים (ספורטאים) מכיוון שהוא יכול לעודד אורח חיים ספורטיבי ומודע יותר על ידי מתן ללבוש נתונים הקשורים לפעילות - כולל מספר הצעדים והתנהגות השינה.
מרים עגלים
פורטל המידע לרפואת ספורט. מידע רב מועיל בנושא מעליות העגל מוסבר בצורה מובנת.
