ספורט-ו-כושר

טֶנִיס

משחק:
שובר שוויון:

מבוא

טניס כספורט חוזר בשני מגרשים עם משחק בקשר אחד. בטניס, הכדור עשוי להקפיץ רק פעם אחת ולכן ניתן לשחק ישירות כמטח או בעקיפין דרך הרשת. התחום המנוגד כאזור יעד גדול ביחס לספורט חוזר אחר.
בטניס, זוכה נקבע בכל מקרה, זמן המשחק משתנה. למעט ההגשה, כל מכת בטניס היא תגובה לפעולה של היריב.

הִיסטוֹרִיָה

מקורו של משחק הטניס של ימינו התגלה במאה ה -13 במנזרים ובתי מלוכה. תחילה נשחק הכדור על הסף ורק בסוף המאה ה -15 נכנס מחבט הטניס למשחק. המגרש היה מלבני והופרד מכל צד בארבעה קווים ברוחב 15 אינץ '. לאורך מגרש המשחק ניהל קיר שנגדו היה צריך לפגוע בכדור. המשחק נקרא "ג'ו דה פומה"(משחק בכף היד)

הטניס בשיטת הספירה של ימינו, החוקים המוכרים לנו ומגרש המשחקים החדש מקורו בווימבלדון (לונדון) בשנת 1877.

בשנת 1933 הוצג לראשונה טניס מקצועי, מה שאיפשר רק לשחקנים מקצועיים גישה לטורנירים. עם זאת, זה השתנה עם הצגת הטורנירים הפתוחים בשנת 1968. מקור השם טניס מה- צָרְפָתִית המילה "tenir" (להחזיק).

דרישות

למרות שהמועדונים רואים ירידה בחברות בשנים האחרונות, טניס הוא אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר בגרמניה. הרמה הספציפית של כישורים גופניים וקואורדינטיביים הופכת את הטניס לאטרקטיבי הן למתחילים והן למתקדמים. כמעט בשום ענף ספורט אחר הוא הקשר שבין כּוֹחַ וטכנולוגיה תובענית כמו בטניס. בסיס איתן סיבולת על כל שחקן להביא כדי להיות מסוגל להתמודד עם עצמו אחרי מספר מחזורים ולא ניתן לרשום הפסדים בתחום הקואורדינטיבי. בנוסף לחוזק וסיבולת, ה- מְהִירוּתובמיוחד היכולת לרוץ מעל מרחקים קצרים היא ככל הנראה יכולת ההתניה החשובה ביותר בטניס בניית שרירים של ה שרירי בטן ו שרירי גב לכן מומלץ במיוחד למתחילים וגם למתקדמים. אם יש בעיות במערכת השלד והשרירים, רצוי לבצע בדיקה על ידי רופא.

תנאים אחרים לטניס הם החומרים החיוניים לשחק טניס. לפיכך הציוד והשכרת בית המשפט הם דרישה כלכלית, נגמרו זמני דמי הכניסה הגבוהים ממועדוני הטניס, וטניס הוא כיום ספורט לכולם.

מטרת המשחק

מטרת הטניס היא לשחק את הכדור דרך הרשת אל שדה היריב באופן שהיריב כבר לא יכול להגיע לכדור או נאלץ לטעות. יש לשחק את כדור הטניס כראוי לשדה הגנרי לאחר שהוא לא פגע לא אחת. קווי הגבול הם חלק ממגרש המשחק, ולכן כדור שרק נוגע בקו עדיין נמצא במשחק. הכדור מנוגן בשירות שנקרא לאזור השירות המנוגד. לכל שחקן שני ניסיונות לעשות זאת. אם ההגשה השנייה לא עומדת בשדה השירות בהתאם לכללים (תקלה כפולה), רואה זאת כטעות והיריב מקבל נקודה אחת. אם הכדור נוגע בשולי הרשת כשהוא מוגש ואז נכנס נכון לאזור השירות, שירות זה חוזר על עצמו. המנצח הוא השחקן שזכה לראשונה במספר הקבוצות הנדרש.

שיטת הספירה

הדרך הלא שגרתית במקצת לספור נקודות בטניס מבוססת על שתי תיאוריות עצמאיות. המקור ככל הנראה מבוסס על הימורי הימורים במאה ה -14. אז הימרו על 15 דניר לסט, אשר בתורו כללו 4 משחקים. 45 שונה ל- 40 לנוחות ההגייה.

התיאוריה השנייה מתייחסת לארבעת השורות המקוריות הפועלות במקביל לרשת. לאחר שכל נקודה ניצחה, השחקן הורשה להתקדם בשורה אחת קדימה. הקווים היו מרוחקים 15 ו -10 סנטימטרים זה מזה.

משחק טניס שלם נקרא א התאמה מציין את זה בתורו משפטים ו לְשַׂחֵק מורכב. (בטניס זה לרוב מטעה עבור הבורים, מכיוון שאין להשוות משחק שניצח לניצחון).

מי שזכה בשני מערכות ראשונות הוא המנצח.

א משפט מנצח אם שחקן:

ניצחה 6 משחקים והיריבה ניצחה מקסימום 4 משחקים. (6: 0, 6: 1, 6: 2, 6: 3, 6: 4)
אם התוצאה היא 5: 5, המשחק מורחב ל -7. (7: 5)
בשעה 6: 6 הפסקה בתיקו מחליטה. (7: 6)

משחק:

במשחק, דרך הספירה היא 0, 15, 30, 40. משחק הוא ניצח כאשר שחקן יכול לזכות בנקודה הבאה אחרי שהוא הגיע ל 40 נקודות.

אם התוצאה היא 40:40 (הופעת בכורה, דוז), עליכם לזכות בשתי נקודות מאחור. אם השרת מביא נקודה בבכורה, הקריאה היא "יתרון ב", כאשר רושמים נקודה על ידי המקלט כתוב"יתרון בחזרה“

השרת ששמו הראשון בשיטת הספירה מתחיל ב- תַשׁלוּם נוֹסָף מימין (0-0). כאשר זוכה הנקודה (15: 0), הוא מכה מצד שמאל ...

שובר שוויון:

הפסקה בתיקו ניצחה נחשבת כמשחק אחד בלבד שניצח (6: 6 עד 7: 6 או 6: 7), אך זה מכריע עבור הסט כאשר התוצאה היא 6: 6. זה מתחיל ב -0: 0 וכל נקודה שזכתה לא נחשבת כמו במשחק 15, אלא רק 1. מי שמגיע ל -7 נקודות עם הפרש של לפחות 2 נקודות זכה במערכה. תוצאות אפשריות (7: 0, ... 7: 5. 8: 6, 9: 7 ..).

מכיוון שלנגן המשרת יש יתרון בטניס, שחקן 1 משרת רק עצרת אחת ואז לסירוגין פעמיים. בתחילת הפסקת השוויון, לשחקן שחזר במשחק הקודם יש זכות לשרת. לאחר ששוחקו 6 נקודות (למשל 5: 1, 4: 2 ..) מתחולל החלפת הצדדים ללא הפסקה.

עם כל ציון לא שוויוני במערכה, הצד משתנה עם הפסקה. עם (1: 0) בכל סט יש שינוי ללא הפסקה. לשחקן יש כדור קיו אם הוא יכול לנצח את המשחק עם הנקודה הבאה. כדור מוגדר ניתן לשחקן שזוכה במערכה עם הנקודה הבאה, ואם השחקן יכול לנצח את כל המשחק עם העצרת שלאחר מכן, זה נקרא נקודת התאמה. אם לשחקן יש הזדמנות לנצח את המשחק עם העצרת הבאה במהלך משחק השירות של היריב, זה נקרא breakball. אם הוא יצליח זו הפסקה.

שבץ בסיסי

המשיכות הבסיסיות בטניס כוללות:

חֲבָטַת כַּף הַיָד
חֲבָטַת גַב הַיָד
תַשׁלוּם נוֹסָף
צְרוֹר
לְרַסֵק

מגרש המשחקים

מגרש הטניס מחולק לשני מלבנים בגודל שווה על ידי רשת. אורכו של מגרש הטניס הוא 23 רגל (23.77 מ ') מקו הבסיס לשני. רוחב השדה הכפול הוא 36 רגל (10.97 מ ') ועבור השדה הבודד 27 רגל (8.23 מ'). קווי השירות (הידועים גם כקווי תה) פועלים במקביל לרשת משני הצדדים במרחק של 6.40 מ '. קו מרכז השירות פועל בזווית ישרה לקו השירות עד לרשת. זה מחלק את שדה ה- T לשני מלבנים שווים, שדות השירות.

גובהו של הרשת הוא 0.9 רגל (0.914 מ ') במרכז וגובהו 1.07 מ' בגובה העמודים.

אורכו של השטח בין קו הבסיס לגדר הוא 18–5 מטרים.

טֶנִיס.

טניס משוחק על משטחים שונים.

הנפוצים ביותר הם: חול (צרפתי פתוח), דשא (ווימבלדון), מגרש קשה (אנחנו פתוחים), אייס ריבאונד (אוסטרליה פתוחה).

יתר על כן, גרגירים, שטיחים, דשא מלאכותי.

מגרש טניס

קו בסיס
מתאר יחיד
קו חיצוני כפול
רֶשֶׁת
קו מרכז שירות
קו שירות
סימן אמצעי

סיכונים

טניס הוא ספורט עם שינויי כיוון מהירים ולכן הלחץ על המפרקים חשוב במיוחד קרסול, מפרק הברך, מפרק כתפיים ו מפרק ירך גבוה במיוחד. הנעלה מתאימה מומלצת על משטחים החלקים כמו שטיחים, גומי קשה וכו '.

ממוקד בניית שרירים של ה שרירי גב מנגד את הלחץ החד צדדי של משחק טניס. בנוסף, קיים סיכון למרפק טניס כשמשחקים טניס (מרפק טניס).

אתה יכול למצוא מידע נוסף על מרפק טניס תחת הנושא שלנו:

מרפק טניס

אסטרטגיות משחק

מגיש & מטח:

משרת ו מטח הוא חלק מאסטרטגיית המשחק על משטחים מהירים (דשא, שטיח). כאן, שחקן ההגשה מנסה להגיע לרשת מייד לאחר ההגשה כדי לזכות בנקודות מוקדם על ידי משחק קשה. קשיים בהגשה ובכדורעף מתגברים על מגרש המשחקים, בו לעיתים קרובות השחקן התוקף צריך לשחק כדור חצי טיסה (ירידה בעיטה) או מטח עמוק ברמה של קו השירות. שחקני סרב וטיילי טיפוסיים היו בוריס בקר, פיט סמפראס, ג'ון מקנרו ואחרים.

שבב וחיוב

שחקן החזרה מנסה לעלות לרשת מיד לאחר משחק החזרה. הדבר נעשה על ידי להיט "סדוק" (קצוץ / פרוסה) ואז זז למעלה (טעינה).
צורה זו משמשת לרוב בהגשה שנייה והיא נחשבת יותר ליסוד הפתעה.

משחק בסיסי

צורת האסטרטגיה הנפוצה ביותר בטניס היא משחק החל מהבסיס. כאן נעשה הניסיון למקם את הכדור בצורה כזאת שהשחקן היריב כבר לא יכול להגיע לכדור או נאלץ לטעות בכך שהוא משחק קשה מקו הבסיס.