שיער שביר

הַגדָרָה

בדרך כלל השיער צריך להיות מבריק ובעל משטח חלק וגמיש.
עם זאת, אם השיער נראה עמום, משעמם ומזכיר קש בעת מגע, אז מישהו מדבר על שיער שביר. עם זאת, כל שכבות השיער שלמות, רק הציפורן החיצוני מחוספס ופגום.

השיער מורכב משלוש שכבות, ציפורן חיצונית, שכבה אמצעית, קליפת המוח ומדולה פנימית (לָשָׁד).
כל שיער מעוגן בשורשו בעור ומשולב שם עם שריר ובלוטת חלב משלו.

התאים החיים, המבדלים לתאי קרניים מתים, נמצאים בשורשי השיער. התאים החרמנים הם מה שנראה לנו כשיער. המלנוציטים, התאים, הפיגמנטים (מלנין) וכך לקבוע את צבע השיער.

תסמינים

השיער השברירי נראה עמום ומשעמם.
המשטח מחוספס ניכר ומזכיר את העקביות של קש, וזו הסיבה ששיער שביר מכונה לעתים קרובות דמויי קש.

בשל העובדה כי שכבת השיער החיצונית מותקפת, השיער עמיד פחות והופך שביר עם הזמן.

המראה של שיער שביר מתואם עם האורך, מכיוון שככל שהשיער ארוך יותר כך הבלוטה צריכה לייצר יותר כדי לשמור על לחות השיער. אם השיער הופך להיות ארוך מדי, פחות ופחות חלב מגיע לעצות, כך שבמוקדם או במאוחר הוא יתייבש.

אִבחוּן

יש להבחין בין שיער שביר לבין שיער פגום בו השיער נפגע תפקודי.

המשמעות היא שמבנה השיער משתרע לשכבה האמצעית (קליפת המוח) משתנה.
זה הופך אותו לנקבובי ופחות עמיד. זה המקרה עם צביעה, חלחול והלבנה. לעומת זאת, בשיער שביר, רק השכבה החיצונית מותקפת והגורם הוא שונה.

שיער שביר מתרחש כאשר השיער מתייבש.
סבום השייך לשיער כבר לא מייצר מספיק שמן בכדי לשמור על שיער גמיש ומבריק.

גורם לשיער שביר

ברוב המכריע של המקרים, הגורם לשיער שביר הוא די בנאלי וקל לחיסול.

לעיתים קרובות נשטף את השיער לעתים קרובות מדי, ונחשף לאוויר חם ויבש מאוד ולקרינת שמש.
קרינת השמש היא גורם חשוב, במיוחד בקיץ, ואוויר חימום יבש בחורף.

גם הטמפרטורה החמה וגם הלחות הנמוכה גורמים לשיער להתייבש ולהיות שביר.
כתוצאה מכך, אוויר חם עם מייבש מכה ומייבש מגהץ מלחיץ על השיער בכל שימוש.

גם כששוטפים שיער, מוסרים שומן מהשיער עם כל שטיפה, שצריך לבנות אותה שוב.

סירוק רב מדי עם זיפים מחודדים יכול לעשוף את שכבת השיער החיצונית ולהפוך אותה לפריכה.
כאמור, אורך השיער ממלא גם תפקיד מכריע.
אם חורג מאורך מסוים, כבר לא ניתן להימנע מהייבוש בשלב מסוים.

עם זאת, שיער שביר יכול להוות אינדיקציה למחסור.
לדוגמא, למחסור בוויטמין יש השפעה שלילית על מבנה השיער.
חשיבות מיוחדת לוויטמינים B וביוטין. יש לומר שחסרים בוויטמינים כמעט ואינם מתרחשים בחברה המערבית שלנו למרות תזונה לא בריאה.

חריגים הם צורות מיוחדות של תת תזונה כמו אנורקסיה (אנורקסיה), בולימיה או התמכרות לאלכוהול. גם בתזונה טבעונית, יש להקפיד שלא יהיו חסרים בוויטמין.

חסרים במינרלים שכיחים מעט יותר ממחסור בוויטמין, כאשר הברזל ממלא את התפקיד הגדול ביותר. יש לציין כאן שמחסור בברזל בא לידי ביטוי לא רק בצורה של שיער שביר או אפילו נשירת שיער, אלא גם בסימפטומים רבים אחרים כמו חיוורון או ירידה בביצועים.

השיער השברירי נגרם כתוצאה מאספקת דם מופחתת לתאי השיער ובלוטות החלב. מכיוון שברזל חיוני להובלת חמצן בגוף, במקרה של מחסור בברזל האיברים החיוניים בפרט מסופקים עם אספקה ​​רבה יותר, ואילו זרימת הדם באיברים פחות חשובים מצטמצמת למינימום.

כתוצאה מכך, בלוטות החלב אינן מסופקות עם מספיק דם וכבר אינן עובדות ביעילות כמו קודם. כאמור, היעדר סבום אחראי על שבירות.

בנוסף לברזל, יסודות קורט אחרים יכולים להיות גם אינם מספיקים. אבץ ונחושת ממלאים תפקיד בשיער. עליכם להיזהר במיוחד בתזונה טבעונית, מכיוון שרוב האבץ נמצא בבשר, חלב, גבינה וביצים. יִתָכֵן. יש להחליף את מרכיב העקבות בהתאמה לתוספי תזונה.

בנוסף, שיער שביר יכול להיות תוצאה של תזונה דלת חלבון, מכיוון שהשיער עצמו מורכב מחלבונים.
מכיוון שהגוף אינו יכול לייצר את כל אבני הבניין של החלבונים עצמם, יש להכניס אותם למזון. אם זה לא קורה בכמות מספקת, זה יכול להתבטא בין היתר במבנה השיער.

שינויים בשיער - כמו בשאר הגוף - כאשר יש תנודות או שינויים חזקים בהורמון, למשל במהלך גיל ההתבגרות, הריון או גיל המעבר. לעתים קרובות שינויים אלה לא משפיעים רק על השיער, אלא גם על מבנה הציפורניים (לִרְאוֹת: ציפורניים שבירות) והעור (לִרְאוֹת: גם ידיים שבירות) נפגעו.

מבנה השיער יכול להיות גם סימן להפרעות הורמונליות, למשל. בלוטת התריס תת פעילה (תת פעילות של בלוטת התריס). כתוצאה מכך השיער יכול גם להיות שביר ושביר או אפילו לנשור. נשירת שיער הקשורה לבלוטת התריס היא הגורם המוביל לאובדן שיער אצל נשים.

עם זאת, אין להשתמש בשיער כקריטריון היחיד, אלא גם אם אתם מרגישים עייפים ושחוקים, הקפיאו במהירות, הניחו משקל וכו '. אם אתם חושדים שיש להתייעץ עם רופא.

שיער שביר במהלך גיל המעבר

עם הכניסה ל הַפסָקַת וֶסֶת רמת האסטרוגן היורדת באה לידי ביטוי בכל האיברים.
אסטרוגן הוא גורם חשוב ביצירת קולגן, המעניק לעור ולשיער את גמישותם ובאמצעות שכבתם מעניק שכבת הגנה לחה.
בְּ חוסר באסטרוגןכפי שקורה במהלך גיל המעבר, היווצרות הקולגן פוחתת. השיער מאבד לחות ואלסטיות ובכך משנה את החומר שלו. לא ניתן להפסיק את התהליך הזה.

עם זאת, אורח חיים בריא מסוים יכול להאט תהליך זה ולעכב את התקדמותו. אכילת תזונה מאוזנת והימנעות מחשיפה רבה מדי לאור שמש ועשן סיגריות עלולה להאט את תהליך ההזדקנות הזה.
תסרוקת קצרה ומתאימה יותר בתהליך זה מעניקה לשיער קלילות ומפשטת את הסטיילינג היומיומי, העדין יותר על השיער.

שיער שביר בגלל מחסור בברזל

שיער שביר הם לעתים קרובות אינדיקציה לחסרים מסוימים בגוף.
לרוב זה נעשה בחברה שלנו על ידי אחד חוסר בברזל עורר. מחסור בברזל מלווה בחיוורון וירידה כללית בביצועים, כך שמצבת תסמינים זו יכולה להעיד על מחסור בברזל.

ברזל ושיער קשורים בכך שברזל הוא מרכיב תובלה חשוב של החמצן בדם שלנו, שמוביל את החמצן לאזורים בגופנו שצריך לספק.
זה נקרא אנמיה של מחסור בברזל. בגלל המחסור בברזל, חסר כלי תחבורה חשוב, כך שמוגבלת אספקת החמצן, אך עם זאת, חיונית לצמיחתם ולתפקודם של תאי שיער ובלוטות חלב.
כאשר יש לגוף מעט מדי ברזל זמין, האיברים החיוניים סופקים תחילה חמצן, כך שחלקי השיער סובלים. כאשר תת-ייצור של סבום מוסבר בכך, השיער הופך שביר.

אם מתגלה מחסור בברזל הגורם גם לתסמינים, ניתן ליטול ברזל כטבליה או כמזון המכיל ברזל כגון:

• בשר
• קטניות או
• תרד

הוחלף והמחסור בכך בוטל. לאחר מכן הסימפטומים צריכים להיפתר.

קרא עוד על כך השלכות של מחסור בברזל.

שיער שביר במהלך ההיריון

ההפצה ההורמונית מחדש במהלך ההיריון משפיעה גם על מבנה השיער (ראה גם: שיער שומני במהלך ההיריון).

האינטראקציה בין אסטרוגן ו טסטוסטרון ממלאים תפקיד חשוב, שכן אלה משפיעים על ייצור סבום וכך על תכולת הלחות של שיער.
הטסטוסטרון מעודד היווצרות סבום ואילו האסטרוגן מעכב אותו. לעתים קרובות נשים הרות מבחינות בשיער שומן יותר ומבריק. ההפצה ההורמונית יכולה להשפיע גם על השיער, כך שחלק מהנשים ההרות מתלוננות על שיער שביר.

זה תמיד מאוד אינדיבידואלי איזה איזון קיים בין ההורמונים הללו וגורם לשיער להראות מבריק או שביר. התמונה הקלינית של שיער שביר במהלך ההריון אינה מדאיגה.
במקום זאת, זו בעיה אסתטית שאינה דורשת בירור נוסף, אם וִיטָמִין- ו ליקויים במינרלים לא נכללים. ניתן לעשות זאת בעזרת תרופות פשוטות לבית כמו שמן ו שמפו עדין ו טיפולי שיער להיפתר.
לאחר ההיריון, הבעיה צריכה לפתור את עצמה ברגע שאיזון ההורמונים חוזר למצב המקורי.

שיער שביר בגלל מחסור בויטמינים

גם ב איזון ויטמין ליקויים משפיעים בצורה לא טובה על מבנה השיער. מעל הכל הם משחקים כאן ויטמינים מקבוצת B/ ביוטין ממלא תפקיד גדול. עם זאת בחברה שלנו, לעיתים רחוקות מחסור זה נגרם כתוצאה מצריכה בלתי מספקת של ויטמינים דרך המזון, אלא הוא תוצאה של מחלה בסיסית.
הסיבות הנפוצות ביותר הן הפרעת אכילה וה מחלת אלכוהול. הם תסמינים של א מחסור בוויטמין B כמו שיער שביר, יש לפצות על חסר זה בתזונה עשירה בוויטמינים מקבוצת B. קטניות, אגוזים, אבקת חלב, דגנים מלאים וכבד מכילים רמות גבוהות של מתחמי ויטמין B. בהתוויות מסוימות, טיפול תרופתי עשוי אף להיות נחוץ.

א מחסור בוויטמין C באופן עקיף יכול להוביל לשיער שביר. זה בעיקר מביא לדימום בחניכיים. כתוצאה מהדימום הקשור מחסור בברזל מוביל לפגיעה מבנית בשיער (ראה מחסור בברזל).

שיער שביר לאחר הלבנה

שיער שביר יכול לנבוע מסוג מסוים של שינוי צבע שיער.
המוקד כאן הוא על הלבנה. על ידי הלבנה הכוונה היא כי חומרים כמו persulfates ואמוניה מסירים את הצבעים הטבעיים וה מלאכותיים מהשיער.
זה נגרם על ידי הרס של חלקיקי הצבע הנקראים פיגמנטים.

יתר על כן, זה מוביל לשינוי בקליפת השיער, דבר שמורגש כשינוי כללי בחומר השיער. את הנזק לשיער ניתן לשמור פחות על ידי יישום מקצועי והטמעה של ההלבנה. עם זאת, יש לכך חסרונות לשיער.

טיפול בשיער שביר

הטיפול הנכון נגזר מהגורם שלו.
אם השיער או בלוטת החלב שלו נלחצים יתר על המידה על ידי שטיפה תכופה, אור מוגבר של שמש, חימום אוויר, מייבש שיער וכו ', יש לתת לבלוטות הפסקה מעת לעת.
שמפו לחות וחומרי ניקוי חוזרים מתאימים לכך.

מומלץ להשתמש גם במרכך או במרכך שיער, כמו גם מברשות טבעיות רכות. כדאי גם לא לשטוף את שיערך כל יום, מכיוון שכל שטיפה משמינה את הקרקפת והשיער.
אי שימוש במייבש שיער, יישור ברזל או ברזל מסתלסל הוא אמצעי נוסף להגנה על השיער מפני לחץ נוסף. עיסוי רגיל בקרקפת יכול גם לעזור, מכיוון שהוא מקדם את זרימת הדם בקרקפת וכך מגדיל בעקיפין את ייצור הסבום.

עם זאת, אם הסיבה אינה נובעת ממתח חיצוני, אלא היא ביטוי לתת תזונה, ניתן לבטל את התסמין רק אם מחסל את המחסור בהתאמה.

אם אין לגוף מספיק ויטמיני B או ביוטין, צריך לצרוך יותר כבד, קטניות, נבט חיטה, שמרים, אגוזים ואבקת חלב, מכיוון שכל הוויטמינים החשובים של מתחם B נפוצים במיוחד בהם.

במידת הצורך ניתן לבצע טיפול תרופתי ותרופות המכילות ביוטין. עם זאת, מחסור בוויטמינים אלה למעשה לא מתרחש במדינות התעשייה המערביות. חריגים הם בפרק "סיבות"רשום.

במקרה של מחסור בברזל, ההחלפה היא (החלפה) הדרך הקלה ביותר היא דרך טבליות, אך היא נמצאת בעיקר בבשר, אך גם סובין חיטה, זרעי דלעת, פשתן, שומשום ובאופן כללי בקטניות.
מזונות עשירים באבץ כוללים בשר, גבינה, חלב וביצים. אבץ הכלול במוצרי דגנים הוא פחות קל לספיגה מהמעיים בתזונה דלת חלבון.

אם יש צורך במתן אבץ מרפא, יש לזכור כי מתן תכשירים מברזל בו זמנית מחמיר את השימוש באבץ במעי.
אם יש מחסור בנחושת, אתה יכול לנסות להשיג את זה תחת שליטה באמצעות תזונה ממוקדת.

אם זה לא מצליח, מומלץ טיפול תרופתי. נחושת נמצאת במיוחד במוצרי דגנים מלאים, פתיתי שיבולת שועל, נבט חיטה, קטניות, פירות יבשים, אגוזים, גרעיני חמנייה, כבד ושמרים יבשים.

אם אתם סובלים מבלוטת התריס, לא ניתן לייצר את הורמוני התריס בכמויות מספיקות על ידי הגוף ויש לספק אותם מבחוץ דרך טבליות. למרבה הצער, אין כאן הימנעות מתרופות.

תרופות ביתיות לשיער שביר

בכדי להתמודד עם שיער שביר, ניתן לבצע טיפולי שיער מונע מתרופות ביתיות פשוטות, המחזירות לחות בשיער על ידי מריחתו לאורך זמן קבוע.
האמצעי הבסיסי כאן הוא זה שמןאשר משפיע על לחות על השיער. יש להשתמש בה רק על שיער לח, מכיוון ששמן בלבד מייבש את השיער.

זה מתאים במיוחד לזה חוחובה-, ארגן-, קוקוס- או שמן זית.
זה תלוי בסוג השיער. השמן מעסה לתוך השיער הלח ומונח אידיאלי למשך מספר שעות לתוקף. ואז ניתן לשטוף את השיער ולשטוף את השמן.
טיפולי שיער מתוצרת עצמית המורכבים משילובים שונים של מוצרים ביתיים יעילים במיוחד.
אלו כוללים:

• דבש
• ביצה
• אבוקדו ו
• לימון.

אבל הסוכן הבסיסי נשאר תמיד השמן.

תַחֲזִית

אם ידוע הגורם, ניתן לנהל את הבעיה היטב. עם זאת, ראשית יש לברר זאת כך שיכול להתרחש שיפור.

לאחר הסרתו, השיער לובש את המבנה הרגיל שלו ומבהיק שוב באותה מידה כמו פעם.

מְנִיעָה

כדי להימנע משיער שביר כבר מההתחלה, תוכלו לעשות הרבה בעצמכם, החל מתזונה מאוזנת כך שלא יהיה חסר ויטמינים או יסודות קורט מלכתחילה.

בנוסף, עליכם להיזהר בראש השיער שלכם ולהקפיד על מאמץ נמוך ככל האפשר.

שיער שביר וציפורניים שבירות

עם השינוי במבני השיער, מבני הציפורניים יכולים להשתנות גם הם בהתאם לסיבה. אם אתה מבחין בשיער שביר עם ציפורניים שבירות, יתכן שיש לזה סיבה שכיחה.
לרוב זה נובע ממחסור בחומרים מזינים. מעט מדי אבץ, סידן ומעל הכל חסר בברזל משתקף לא רק על השיער אלא גם על הציפורניים. מסמרים תלויים גם באספקה ​​טובה של חומרים מזינים לצמיחה טובה, כך ששינוי בהם יכול לאותת על ליקויים או לקות תפקודית באיברים שונים.
מסמרים משנים את המראה שלהם עם מחסור בברזל:
ניתן לראות חריצים רוחביים, בליטה עליונה הגורמת לה להיראות כמו כף וצורה בולטת כלפי מעלה, המכונה מסמכי זכוכית שעונים. באופן דומה, הצבע החיוור והשבריריות המוגברת שלו מעידים על מחסור בברזל. מחסור בוויטמין יכול להיות גם תוצאה של שילוב של שיער שביר וציפורניים שבירות. מחסור בויטמינים A, B, C וחומצה פולית רלוונטיים במיוחד כאן.

עוד בנושא: מחסור בוויטמין A

לא רק חשוב לחשוב על תסמיני מחסור, אלא גם על הפרעות הורמונליות. מעל הכל, בלוטת התריס עלולה לגרום לציפורניים שבירות ושיער שביר במקרה של תפקוד יתר ותת פעול.
יש לזכור זאת אם ישנם מספר תסמינים נוספים כמו ירידה במשקל, עייפות מהירה, הזעה או לב מירוץ. לכן, בקונסטלציה זו, עליך לבדוק את ערכי הדם שלך לגבי הורמונים בבלוטת התריס אצל הרופא על מנת לנטרל את תפקוד בלוטת התריס בתרופות.

אם יש לך חסר, אתה יכול לחזור לשגרה עם תזונה מאוזנת יותר. כדי להגן על הציפורניים, יש למזער את העבודה שמלחיצה על הציפורניים או להגן עליהן עם כפפות או מוצרי טיפוח מסוימים. כתרופה ביתית, אמבטיה בשמן זית הוכיחה את עצמה היטב גם עבור הציפורניים.

קרא עוד בנושא: ציפורניים שבירות