כאבי רקמות חיבור

סיבות

במקרים רבים, תהליכי שיפוץ של רקמת החיבור אחראים להתפתחות של כאב כרוני. רקמת החיבור מייצגת רשת גדולה של גופנו, בנוסף לכל מערכת השרירים, היא מכסה גם את העצמות, צרורות העצבים והאיברים בגופנו וכך מגלמת חיבור מקיף וכולל. רקמת החיבור מאפשרת לגוף האדם לנוע בחופשיות. זה מבטיח שכל האיברים יישארו במקום המיועד שלהם ויכולים לנוע בצורה חלקה. עם זאת, זה מבטיח שהאיברים יכולים לנוע במידת הצורך. באופן זה, הריאות יכולות להתרחב כשנשאפות אותן מבלי להפעיל לחץ על איברים אחרים.

בדיוק כמו השרירים, רקמת החיבור מסוגלת להתכווץ ולהתכווץ. ישנן סיבות רבות ושונות הגורמות לרקמת החיבור להתכווץ ולהתכווץ.

חוסר תנועה, מאמץ גופני עצום, ניתוחים, טראומה, מתיחה יתר או אפילו מתח יכולים להוביל להגבלה משמעותית בניידות. רקמת החיבור מתקצרת, הופכת להיות דביקה, נוקשה וקשה. זה נובע מהעובדה שבגלל היעדר פעילות גופנית, נשאבים מים מרקמת החיבור, המתייבשת ומכווצת את הרקמה הסובבת אותה.

מתחילים תהליכי שיפוץ, מה שמוביל לכך שהסיבים האלסטיים הנעים בחופשיות מוחלפים לסיבים נוקשים, פחות נמתחים, המכילים קולגן. כתוצאה מכך, יש מתח מוגבר בסיסי ברקמה, שעלול לפגוע בניידות המפרקים ולגרום לכאבים. לעיתים קרובות הכאב בעל אופי בוער ולא ניתן למקם אותו באופן סלקטיבי, אלא מתפשט על שטח. הכאב מופיע לא רק בזמן תנועה, אלא מתרחש במקרים רבים בעיקר בתקופות מנוחה.

מכיוון שרקמת החיבור מתפשטת כמו רשת בכל הגוף, ניתן להעביר מתח לכל אזורי גופנו. התאמה לא נכונה של הזרוע או הכתף יכולה להוביל לכאבים כרוניים באזור הצוואר. עם הזמן המתח יכול להתפשט גם לאיברים הפנימיים ולהועבר. אם רקמת החיבור, המייצגת מעטפת לאיברים, מתקשה, האיברים כבר לא מסוגלים לספוג חומרים מזינים חשובים ולשחרר את המזהמים המצטברים בכמויות מספיקות.

קרא עוד על הנושא כאן:

• דלקת ברקמת החיבור
• פשיה - תפקוד, נזק, טיפול בכאב

כאב בגב

כאב בגב לא רק כתוצאה מ תאונות אוֹ שינויים ניווניים. ברוב המקרים, הגורם הוא חוסר פעילות גופנית בולטת והתקשות ומתח כתוצאה מכך. התאים האינדיבידואליים של שרירי הגב מכוסים בפאשיה כביכול. Fasciae הם צרורות של רקמות חיבור העוטפות את השרירים, מושכים אותם דרכם וממלאות תפקיד חשוב בגמישות ובניידות. בנוסף, צרורות אלה של רקמות חיבור קשורות זו בזו ומספקות תמיכה חשובה לשרירי הגב.

אם אין פעילות גופנית מספקת או אם שרירי הגב נלחצים, סיבי רקמת החיבור מאבדים את יכולתם למתוח ולהיות נוקשים ויציבים. ה רקמות חיבור נדבקות זו לזו ולכן אינן יכולות להבטיח יותר החלקה על החלקה והכאב של השרירים במהלך התנועה. בנוסף, מיתרי העצבים שרצים באזור שרירי הגב יכולים להיות צרים קשה ולגרום לכאבים. הכאב בדרך כלל נרחב וקשה ליישוב. במיוחד במקרה של כאבי גב, שלא ניתן למצוא שום גורם ברנטגן, צריך תמיד לחשוב על התלונות הנגרמות על ידי צרורות רקמות חיבור (fascia) צא החוצה. ההתקשות וחוסר תנועתיות של סיבי רקמות החיבור יכולים לאורך זמן להוביל לקיצור כרוני של שרירי הגב התחתון, שיכול להיות קשור לכאבי גב תחתון קבועים.

כאב בירך

בשדה של יָרֵך לעיתים קרובות מתרחשים כאבי משיכה העלולים להתגבר בהתאם לתנועה ולמתח. לעתים קרובות הם אינם מוגבלים לירך, אלא מקרינים למפרק הירך או לברך ומובילים לשם מגבלות בניידות משותפות. ברוב המקרים, הכאב מתרחש לאחר מאמץ מופרז בצורת שרירים כואבים, או לאחר תקופה ארוכה של התניידות או חוסר פעילות גופנית. הגורם לכאב הוא לעיתים קרובות שרירים מתוחים, פאסיה מתוחה סביב השרירים, או רקמת החיבור המתוחה של העור על השרירים.
לא ניתן לשחרר מתחים אלה בקלות ואם הם נמשכים זמן רב הם יכולים להוביל לקיצור וקשיחת שרירי הירך. הירך המושפעת מרגישה לעתים קרובות חזק מאוד וקשה מבחוץ. הכאב יכול להופיע בכל אזור בירך. תלוי היכן הם נמצאים, אזורים אחרים ברקמת החיבור מושפעים ונראים כגורם לכאב. לעיתים קרובות, עלולה להתעורר גם תחושת עקצוץ.

כאבים בדופן הבטן

תהליכים באזור רקמת החיבור יכולים גם הם להוביל לכאבים לא נוחים וממושכים בבטן. האיברים הפנימיים, כמו שרירי גופנו, מכוסים ברקמות חיבור (פשיה) להקיף. מה שנקרא הצפק הוא אחד מהקסמים שבבטן.עם זאת, אם רקמת חיבור זו נתקעת זו לזו והופכת ללא תנועה ונוקשה, יכולת התנועה ויכולת ההחלקה של האיברים בבטן נפגעת קשה ויכולה לגרום לכאב. מטופלים המתלוננים על תלונות מתמשכות וחוזרות ונשנות בחלל הבטן ושאין להימצא בהן סיבה על בסיס אבחנות מיוחדות כמו אולטרסאונד או לפרוסקופיה, הוא לפעמים גורם בפאשיה.

ברוב המקרים מדובר בהפרעה באזור הפאשיה של שריר בטן מסוים. שריר הרקטוס הוא שריר הבטן הארוך והאנכי שבולט במיוחד כאשר נוצרת בטן של כביסה. במקרה של זיהומים או מאמץ גופני מוגזם, החלק התחתון של רקמת החיבור המכסה את שריר הבטן הארוך יכול להיצמד זה לזה.
הכאבים המופיעים ברקמת החיבור כתוצאה מהידבקויות אלה יכולים להיות בעלי אופי מושך ושורף ולעיתים קרובות קשה ליישוב. הם יכולים גם להיות מלווים בתחושות לא תקינות באזור דופן הבטן או כאבים דמויי קוליק בבטן התחתונה. כמו כן, ניתן להבחין כי ברוב המקרים לא ניתן להקל על כאב זה באמצעות תרופות מקובלות נגד פרכוסים.

כאב לאחר ריצה

רקמת החיבור המקיפה את השרירים לא יכולה רק להידבק ולהתקשה בגלל חוסר תנועה, אלא גם יכולה להיפגע כתוצאה מפעילות גופנית מוגזמת או מוגזמת. תנוחה גרועה או מתיחת יתר, שיכולים להתרחש בזמן ריצה קלה דרך עומס גופני מוגזם, עלולים להוביל לפגיעה כואבת בסיבי רקמות החיבור.
הגוף מנסה לפצות על מתיחת יתר קלה על ידי עומס יתר על השרירים. זה יוצר סדקים ברקמת החיבור ומתפתחים תהליכים דלקתיים, מה שמוביל לכך שאתה מרגיש כאב משיכה לאחר ריצה קלה ומתפתחים מה שנקרא שרירים כואבים. לעיתים קרובות הכאב בעל אופי בוער ומושך והוא מחמיר עוד יותר בגלל התנועה של קבוצות השרירים הנגועות. שרירים כואבים נרפאים לחלוטין תוך מספר ימים.
רקמת החיבור הפגועה עדיין זקוקה לזמן מה להתחדש. רוב האנשים נוקטים בתנוחת הקלה בגלל הכאב. אולם לעיתים קרובות הדבר רק מחמיר את התהליך, שכן היציבה הקלה יוצרת עומס יתר של רקמת החיבור בחלק אחר בגוף, מה שבתורו גורם לכאב חדש.

כאב בחזה

כאב שנגרם על ידי רקמת חיבור יכול להתבטא גם באזור החזה. מתחים וחיזוק יתר של שרירי החזה עלולים לפגוע ברקמות החיבור שמסביב ולגרום לה להידבק, להתקשות ולהתכווץ. זה לא רק יוצר כאב חמור, אלא גם כאב עצום הגבלת הניידות החזה. מעל לכל, זוהי נקודת מפנה מכריעה וחשובה במהלך תהליך הנשימה.

מכיוון שהכאבים תלויים במידת המתח וניידות החזה בזמן הנשימה אינה חלקה כתוצאה מהידבקות רקמת החיבור, לרוב המטופלים נושמים רק במידה מוגבלת מאוד בכדי להימנע מהכאב. במקרים רבים, כאב הדקירה בחזה מביא גם לתחושת פחד או דיכוי, מה שהופך את המטופל לחוסר ביטחון ולחץ עוד יותר.

תֶרַפּיָה

קיימות מספר אפשרויות לטיפול בכאבים הנגרמים כתוצאה מפגיעה ברקמת החיבור והידבקותם. אם רקמת החיבור מודבקת ומתכווצת במשך זמן רב, זה מספיק לעתים קרובות תנועה קלה אוֹ תרגילים קלים כדי לשחרר את המבנים המוקשחים. עם זאת, רקמת החיבור והמחלה יכולים להיות יישום לחץ ממוקד להתגייס יחסית יחסית בנקודות מסוימות.

כתוצאה מכך, רקמת החיבור הופכת להיות חלקה יותר וניידת יותר, תחושות חריגות אפשריות שוככות ונעלמות והשרירים שעוטפים את רקמת החיבור נרגעים ומקבלים חופש תנועה. ניתן לעשות זאת באמצעות מטרה ממוקדת טיפול פיזיותרפי אוֹ עיסויים ניתן להשגה. גם מיוחד, המותאם לתלונות, אימוני פאשיה שימושי לטיפול, מכיוון שתרגילי מתיחות קלילים ולא מאומצים במיוחד גם מקלים על מתכווץ ומתכווצים ומבטיחים ניידות רבה יותר. האם התרגילים האלה כל יום שוב ושוב, זה לא רק מבטיח ניידות טובה יותר, אלא גם מקל על כאבים לטווח הארוך ומונע תנוחה גרועה וחוסר תנועה מוגבר. בנוסף, יש להכשיר את המטופל כך שיוכל לזהות באופן עצמאי יציבה גרועה ולתקן אותה מייד לפני שמתרחשים תהליכי שיפוץ בתוך רקמת החיבור.