גלי חום בגיל המעבר

מבוא

במהלך גיל המעבר (ז'רגון רפואי: אקלימי) יכולה להיות עלייה פתאומית בטמפרטורת הגוף.

האדם הפגוע אז חם פתאום או אפילו ממש חם. בהקשר זה, רבים זוכים גם להזעה או להאדים של העור. התסמינים שזה עתה תוארו מסוכמים תחת המונח גלי חום. זהו סימפטום טיפוסי המופיע במיוחד בתחילת גיל המעבר. בגלל הופעתם המוקדמת, לפעמים גלי הגלישה נחשבים כ"מבשרים "של גיל המעבר.

סיבות

הרופאים חושדים כי גלי החום בגיל המעבר קשורים למערכת העצבים האוטונומית. זהו חלק ממערכת העצבים שבני אדם אינם יכולים לגשת אליהם במודע - אך מגיב לשינויים ההורמונליים בגוף.

כלי הדם הקטנים בגוף נשלטים על ידי חלק זה של מערכת העצבים, בין היתר. אם הופעת גיל המעבר גורמת לתנודות הורמונליות או נפילות, הדבר יכול להוביל לתגובה בכלי הדם. לאחר מכן מתרחבים לפתע הכלים מה שמוביל לעליית הטמפרטורה ומלווה גם באדמומיות של העור. יתר על כן, נקבוביות העור נפתחות וזיעה יוצאת. התגובה מתרחשת תוך מספר שניות, ולסבלם של הנפגעים יכולה להופיע מספר פעמים ביום או בלילה.

תוכלו לקרוא על סיבות אחרות לגלי חום בכתבה הבאה: הגורמים לגלי חום

תסמינים נלווים

בנוסף לגלי חום, יכולים להופיע מגוון תסמינים נוספים. אלה כוללים כאבי ראש וכאבי גב וכן סחרחורת.

הפרעות שינה אופייניות לגיל המעבר, שיכולות להיגרם גם כתוצאה מגלי חום המתרחשים בלילה. מאפיין חשוב נוסף הוא שינוי בתקופת הווסת. הווסת לרוב אינה סדירה יותר או תכופה פחות והיא קשורה לדימום ארוך יותר או כבד יותר. יש נשים שסובלות מדימום בין-מחזור.

תנודות ההורמונים מורגשות גם בסביבה הנרתיקית. נשים רבות מדווחות על יובש בנרתיק במהלך גיל המעבר הנגרם כתוצאה ממחסור באסטרוגן. עלייה במשקל היא גם סימפטום טיפוסי. יתרה מזאת, יכולות להיות תלונות בדרכי העיכול, שנגרמות גם כתוצאה מהשינוי ההורמונאלי. נשירת שיער יכולה להתבטא גם בהקשר של תסמיני גיל המעבר. אצל חלק מהנשים, השינוי ההורמונאלי משפיע גם על העור, הוא נראה פחות שמנמן מבעבר ויכול להיות מלווה בקמטים מוגברים.

ניתן גם להשפיע על מצב הרוח. כמו בגיל ההתבגרות, חלק מהנשים חוות שינויים במצב הרוח, עצבנות ו / או אי שקט בגלל שינויים בהורמונים.

ייתכן שתעניין גם בנושאים הבאים:

• מאבד משקל במהלך גיל המעבר
• סחרחורת בגיל המעבר
• דפיקות לב במהלך גיל המעבר

לחץ דם גבוה

נשים לפני גיל המעבר נוטות הרבה פחות לחץ דם גבוה מגברים. עם זאת, זה משתנה לפתע עם הופעת גיל המעבר: עקב השינוי ההורמונאלי, מספר גדול של נשים מפתחות לחץ דם גבוה.

אסטרוגן, הורמון המעורב בתהליכי בקרה חשובים במחזור הנשי, משפיע גם הוא על מערכת הלב וכלי הדם. עם הורדת הורמון זה, תפקודו המגן נפסק ונשים מועדות יותר להתפתחות לחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה חמור, הידוע גם בשם יתר לחץ דם, יכול להוביל לגלי חום ולחמם של העור או להזעה מוגברת. אם נשים סובלות מ גלי חום במהלך גיל המעבר, תמיד יש לנטר את לחץ הדם כטריגר.

תֶרַפּיָה

אם גלי החום במהלך גיל המעבר מהווים נטל כבד על הנשים הנגועות, ניתן לשקול טיפול בתחליפי הורמונים. כאן, לגוף מסופקים הורמונים, בעיקר אסטרוגן ופרוגסטין, העלולים להביא לשיפור בתסמינים.

תכשירים הורמוניים כאלה זמינים בצורות מינון רבות ושונות, כמו פלסטרים, קרמים או טבליות. טיפול בתכשירים לאסטרוגן דורש בדרך כלל ייעוץ מפורט של הגינקולוג, מכיוון שהשימוש בהם יכול להיות קשור לסיכון גבוה יותר לפתח סוגים מסוימים של סרטן. על כן יש לשקול בזהירות עם הרופא את היתרונות והחסרונות של נטילת מוצר תחליפי הורמונים.

בנוסף לנטילת תרופות, נשים רבות משתמשות גם בתרופות צמחיות. אלה כוללים קוהוש שחור ופלפל נזיר. משני הסעדים אומרים שהם משפיעים על האיזון ההורמונלי ובכך מפחיתים גלי חום.

תרופות סבתא

ישנן כמה תרופות ביתיות בהן ניתן להשתמש אם אתם חווים גלי חום במהלך גיל המעבר.

מעל לכל, יש מספיק פעילות גופנית ותזונה בריאה. יש להשאיר קפה ואלכוהול בחוץ, אלה יכולים להשפיע על רמת האסטרוגן ובכך להעדיף את הסימפטומים. הדבר נכון גם לניקוטין, שגם הוא בעל השפעה די שלילית ויש להשאיר אותו בחוץ במקרה הטוב. לפעילות גופנית יש השפעה חיובית על משקל ומצב הרוח, אך הוכח גם כי נשים המתעמלות באופן קבוע נוטות פחות להיאבק בתופעות גיל המעבר כמו גלי חום.

צמח המרווה הוא אחד התרופות הביתיות לטיפול בגלי חום. ניתן להכין את זה כתה או במידת הצורך לרכוש כתכשיר בבית המרקחת. אומרים כי תלתן אדום וקוהוש שחור מסייעים נגד תסמיני גיל המעבר. על פי שני התרופות הצמחיות יש השפעה מרגיעה על התקפי חום בגלל השפעתן על האיזון ההורמונלי. ניתן להכין תלתן אדום כתה.

אמצעים פשוטים שקל ליישם בבית כוללים גם אוורור מתאים והתאמת טמפרטורת החדר. לשימוש יומיומי, כדאי גם ללבוש בגדים טובים וחדירים לאוויר כשיש לך גלי חום. במקום סיבים סינטטיים, נשים צריכות להעדיף בדים טבעיים כמו כותנה כשיש להם גלי חום. אלה נושמים ופעמים רבות מביאים לריחות לא נעימים בבגדים כאשר מתרחשת הזעה, כמו שקורה לפעמים כאשר לובשים בדים סינטטיים.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

ישנן כמה תרופות הומיאופתיות האמורות להשפיע על תסמיני גיל המעבר.

התרופות ספיאה, לכסיס וגופרית מתאימות במיוחד לטיפול בגלי חום. בנוסף להשפעה החיובית על גלי חום, אומרים שהם גם משפיעים על מרגיעים על תסמינים אופייניים אחרים לגיל המעבר כמו כאבי ראש, יובש בנרתיק או הפרעות שינה.

יתרה מזאת, ניתן להשתמש בזרחן וסידן קרבונינום לטיפול בהתקפי חום. אלה אמורים להשפיע לטובה גם על לחץ הדם בו זמנית.

מידע נוסף בנושא זה:

• הומאופתיה לגיל המעבר

אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני משמש נשים רבות לטיפול בתסמיני גיל המעבר המעצבנים, כולל אלה עם גלי חום.

יש הרבה נשים בקרב המשתמשים המדווחות על שיפור בתסמינים שלהן לאחר שימוש חוזר. ישנם גם כמה מחקרים העוסקים בנושא. גם כאן נשים רבות דיווחו על ירידה בגלי החום שלהן בעזרת טיפול בדיקור סיני. עם זאת, קבוצת המשתתפים במחקר ללא "דיקור מתאים" נהנו גם הם מהטיפול. אלה גם הצביעו על "סימפטומים פחות חמורים" לאחר טיפולים חוזרים ונשנים. למרבה הצער אין אפוא עדות ברורה ליעילות הדיקור בגלי חום.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה:

• צורות של דיקור סיני

אִבחוּן

כאשר מתרחשים גלי חום, הנשים הנגועות בדרך כלל מתייעצות עם רופא. זה בדרך כלל שואל על תסמינים אחרים המופיעים בדרך כלל במהלך גיל המעבר. לדוגמא, לאחר תקופת החמצה, כאב ראש, הפרעות שינה וכדומה. על סמך האנמנזיס (דיון עם המטופל בכדי למצוא את הסיבה לתסמין), ניתן לבצע הערכה ראשונית האם גלי החום הם תסמיני גיל המעבר.

בדרך כלל אחרי השיחה מתבצעת בדיקה גופנית, שבעיקר משמשת לשלילת גורמים אחרים שיכולים להיות אחראים לגלי החום.

עוד על כך:

• סימני גיל המעבר

מהלך המחלה

רוב הנשים סובלות מ גלי חום כשהם עוברים את גיל המעבר. עם זאת, במיוחד לפני תחילת גיל המעבר או בתחילת הדרך, הם יכולים להיות בולטים מאוד והנפגעים ממש סובלים מהתקפי חום פתאומיים. עם זאת, במספר רב של מקרים, גלי החום נעלמים שוב לכל המאוחר בסוף גיל המעבר.

מֶשֶׁך

גלי חום נמשכים בדרך כלל מספר דקות. לרוע המזל אצל נשים, הם מופיעים בדרך כלל מספר פעמים במהלך היום וגם לאורך כל הלילה.

גלי חום הם לרוב תסמין "מוקדם או מבוא" של גיל המעבר. אצל נשים רבות הן שוככות במהלך גיל המעבר. אצל בערך 1/3 מהנפגעים, גלי החום נמשכים לאורך כל תקופת גיל המעבר. ניתן לשקול טיפול בתחליפי הורמונים לסטרס חמור מגלי חום. במקרה הטוב, זה מוביל להקלה בתסמינים ואפילו להיעלמות גלי החום.

קרא עוד על כך במאמר הראשי שלנו משך גלי החום