יומן הכאב

מבוא

יומן כאב משמש לתיעוד קבוע של כאב ומידע קשור. לדוגמא, נקודת הזמן בה מתרחש כאב ועד כמה קשה יש לרשום אותו. מצוין גם שימוש בתרופות לשיכוך כאבים כמו גם ברווחה כללית, שינה ומעי. יש להציג את יומן הכאב בכל פגישה של רופא, מכיוון שהדבר מאפשר לרופא ולמטופל להעריך את התקדמות והצלחת הטיפול בכאב בהתאמה.

תוכן של יומן כאב

ביומן כאב הכל מתועד שקשור לכאב או לטיפול בכאב. ישנן תבניות רבות בהן ניתן להזין את המידע האישי.

כל יום צריך להיות בבוקר, בצהריים, בערב ו בלילה רשמה אם כאב התרחש. אם זה המקרה, יש להעריך עד כמה זה היה חזק ובאיזו מידה הוא פגע בפעילות היומיומית. עוצמת הכאב מבוססת בדרך כלל על סולם הכאב מ -0 ל -10 שאלתי. עם 0 יש חופש מכאב, רמת הכאב 10 מהווה את הכאב החזק ביותר שניתן להעלות על הדעת. יש לציין ביומן הכאב גם רווחה כללית, תנועות מעיים ושינה. כל מה שעשוי להיות רלוונטי, כמו למשל התרחשות ה- וֶסֶת או יותר לחץ. נקודה חשובה נוספת היא תיעוד צריכת ה- תרופות לשיכוך כאבים. הדברים החשובים כאן הם זְמַן וה כמות של התרופות שנלקחו.

יומן כאב צריך אין מכשיר בקרה מי מתבונן בשאלה האם הטיפול נלקח באופן אמין. זה מייצג הזדמנות ולא חובה עבור חולה הכאב בכך שהוא מאפשר לרופא ולחולה כאחד תצפית והערכה תלונות מדויקות ככל האפשר להשיג. אם מסתיים טיפול בכאב, עדיין יכול להיות מועיל לנהל יומן כאב בכדי לצפות בהתקדמות ובמידת הצורך להתערב מוקדם.

סוגי כאבים

ניהול יומן כאב יכול להועיל לכל צורות הכאב. זה נפוץ ביותר עם כאב כרוני בשימוש. באופן כללי ניתן להבחין בין כאב חריף לכרוני.

כאב חד היא תוצאה של נזק לרקמות ובכך יש א פונקצית אזהרהבו הוא מאותת על נזק לרקמות זה. לדוגמא, כאב חריף יכול להוביל לא האצת פעימות הלב, עלייה בלחץ הדם ו שיעור נשימה ו הזעות להוביל.

כאב כרוני הם כאבים שנמשכים זמן רב. לעיתים קרובות יש לזה כאב אין פונקציית אזהרה - הוא שם למרות שאין נזק לרקמות. באופן עקרוני, זה חסר תועלת ולעיתים קרובות מעכב את תהליך הריפוי. בנוסף לתסמיני כאב, כאבים כרוניים יכולים להיות למשל דִכָּאוֹן, הפרעת תיאבון אוֹ נדודי שינה להוביל. הכאב המתמיד מוביל לעתים קרובות לנסיגה חברתית ובכך לאיכות חיים מתדרדרת. אם מטפלים בכאבים חריפים באופן לא מספיק, כאב כרוני יכול להתפתח.

צורה שלישית של כאב הם כאבים חוזרים ונשניםשלא ניתן לסווג כחריף או כרוני. הם מתרחשים שוב ושוב במרווחים קבועים פחות או יותר. דוגמאות לכך הן כאבי מחזור אוֹ מִיגרֶנָה. צורה מעורבת שבה לרוב מומלץ לרשום יומן כאב כאבי גידולים. אלה כאבים שמופעלים על ידי מחלות גידולים. כאב חריף וגם כרוני יכולים להופיע וגם הטיפול הגידולי הנלווה יכול להתבצע באמצעות ניתוחים, כימותרפיה או קרינה הגורמת כאב.

הגוף אוגר את חוויותיו עם כאבים במרכז מערכת עצבים. דרך מה שנקרא זיכרון כאב לאחר מכן יכול לקרות כי כאב מורגש למרות שלא נגרם נזק כלשהו. כאשר זה קורה, הכאב הפך למחלה משל עצמו. לפיכך, הבסיס של כל טיפול מוצלח בכאב הוא לבצע את האבחנה הנכונה ובכך להכיר האם יש סיבה ספציפית לכאב או שמא הסיבה לכך היא עָצָב עצמה משקרת.

ניתוח כאבים

אם כאב מתרחש לאורך זמן רב, יש להקפיד על יומן כאב. לאורך תקופה, לעיתים קרובות שבועיים עד ארבעה שבועות, כל הגורמים הרלוונטיים לכאב נרשמים.

ההערכה שלאחר מכן יכולה לעתים קרובות לחשוף קשרים לא צפויים בעבר. כך גם יומן הכאב מפעילים או מגברים של כאב שלא היו ידועים בעבר לְגַלוֹת. זה מאפשר למטופל להגיב אליו. ניתן להימנע מסיבות או למשל מיגרנות המופיעות באופן קבוע בתחילת דימום הווסת מופיעים בשלב מוקדם, נוטלים תרופות כדי להקל על הכאב.

מטרת הטיפול

תחום נוסף ליישום ליומן כאב הוא זה קביעת יעדי טיפול. לעיתים קרובות לא ניתן להשיג חופש מוחלט מתסמינים במקרה של כאב כרוני. המטרה אם כן היא כְּאֵב עד כה להפחיתכי האדם הנוגע בדבר מוגבל כמה שפחות בחיי היומיום שלו. ניתן להגדיר כאן את מטרת הטיפול האינדיבידואלי. מכיוון שכאב מורגש באופן שונה מאדם לאדם, יש לעשות זאת טיפול בכאב להגיב באופן אינדיבידואלי לאדם. חולה הכאב קובע זאת יחד עם הרופא יעד טיפול פרטני על פי סולם הכאב בְּתוֹקֶף. בדרך זו נרשם ערך הכאב ממנו ניתן לסבול את הכאב. הטיפול מבוסס על ערך זה, כך שהצלחת הטיפול בכאב הופכת למדידתית יותר.

ניתן לראות אפילו התקדמות קטנה על ידי שמירת יומן כאב, שעלול להיעלם מבלי לשים לב ללא תיעוד קבוע של מצבי הכאב. באופן זה, האדם שיושפע יכול להיות מודע לכך שהטיפול כדאי. זה יכול גם לתרום להגברת המוטיבציה להמשך טיפול.

בקרת טיפול

גם עליהם שלוט ביעילות ניהול הכאב, משתמשים ביומן הכאב. לצורך כך יש להביא את יומן הכאב איתך לכל ביקור אצל הרופא. רישום התרחשות מצבי כאב וכל ההשפעות הרלוונטיות מאפשר הערכה של הצלחת הטיפול ותכנון המשך הטיפול.

יומן הכאב נותן תובנות להתפתחות הכאב לאורך זמן. אם הכאב השתפר או החמיר, ניתן לנתח האם יש קשר לתרופות חדשות או נסיבות מיוחדות כמו כאב מוגבר או ירידה לחץ נותן. אם האדם הנוגע בדבר נפגע לרוב מכאבים או אם התרופות אינן מספקות, הרופא יכול לשקול לעבור לאחר משכך כאבים הגיוני. ניתן לקחת בחשבון גם צורת מינון אחרת, שכן משככי כאבים מסוימים יכולים לשמש גם כטיח בנוסף לטבליות.

האדם שנפגע מכיר את כאביו על ידי ניהול יומן הכאב. אז הוא יכול הכיר בעצמך את הגורמים המשפיעים על כאביו באופן חיובי ושלילי ולהגיב בהתאם. זה חשוב להצלחת הטיפול בכאב הקפדה על תוכנית הטיפול. אין להפסיק או לשנות את השימוש בתרופות ללא התייעצות עם רופא. יש ליטול תרופות אחרות רק לאחר התייעצות עם רופא. אם מתרחשות תופעות לוואי, יש לפנות לרופא גם לפני הפסקת התרופה ללא אישור.

יומני כאב למחלות שונות

פיברומיאלגיה

מכיוון שעדיין לא הובהרה הגורם לפיברומיאלגיה, הטיפול במחלה, שניתן לתרגם כאב שרירים בסיבים, חייב ללבוש צורה של טיפול בכאב רב-מודאלי. חלק חשוב מזה הוא יומן הכאב. זה מאפשר הן לרופא והן למטופל עצמו לפקח על הכאב במהלך היום ולאורך מספר שבועות, תוך התחשבות בעוצמת הכאב בשעות שונות של היום, כמו גם גורמים המקדמים את הכאב ומשככי כאבים.

במקרה של תסמונות כאב כרוניות כמו פיברומיאלגיה, חשיבות רבה לניהול יומן כאב. יומן הכאב דומה לזה של תסמונות כאב אחרות. תבניות ותדפיסים זמינים ישירות ממטפל בכאב או באינטרנט ללא עלות.

קרא עוד בנושא זה:

• תסמונת כאב כרוני
• טיפול בפיברומיאלגיה

מִיגרֶנָה

יומני כאב מאפשרים לרופאים ולמטופלים ליצור תוכנית טיפולית אופטימאלית למחלות עם כאבים כרוניים, אשר לא רק מתעדת את התרופות הנוכחיות ואת תופעות הלוואי שלה, אלא מתחשבת גם בגורמים חיצוניים.

מסיבה זו ממש, יומני כאב למיגרנות הם שיטה מאוד מועילה ומסייעת להכיר דפוסים בהתקפי מיגרנה וכדי להיות מסוגלים להתאים את התרופות ואת ההתנהגות היומיומית בהתאם. יומן הכאב למיגרנות דומה למעשה לזה של מחלות אחרות. תבניות ותדפיסים זמינים גם ישירות ממטפל הכאב שלך או באינטרנט ללא תשלום.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה:

• טיפול במיגרנות

שִׁגָרוֹן

אפילו עם שיגרון, המתאר מספר תמונות קליניות וקשורות לכאבים כרוניים, יומן כאב הוא בעל חשיבות רבה על מנת שיוכל להתאים בצורה מיטבית את הטיפול בכאב.

זה חשוב במיוחד לאור העובדה שדלקת מפרקים שגרונית בדרך כלל פועלת בשלבים ולכן קשורה לתנודות חזקות בעוצמת הכאב ובנוקשות המפרקים. יומן כאבי שיגרון מאפשר לרופא ולמטופל להכיר דפוסים ולבצע אופטימיזציה של תרופות נגד כאבים. מלבד עוצמת הכאב הנוכחית ותרופות שוטפות ותופעות לוואי של אותו הדבר, המיקוד ביומן הכאב שלך צריך להיות גם על נוקשות במפרקים, תשישות גופנית, מצבי רוח נמוכים, פעילות ספורטיבית וכדומה.

קרא גם:

• הגורמים לדלקת מפרקים שגרונית

יומן כאבים לאחר תאונה

תאונות יכולות לפעמים לגרום לכאבים עזים וארוכי טווח. זה מסוכן במיוחד מנקודת המבט שכאבים מגבילים את הניידות, פוגעים בביצוע תרגילים פיזיותרפיים ובכך יכולים למנוע את הפגיעות מהתרפאות תקינה.

כאבים שנמשכים לאורך זמן רב ואינם מטופלים כראוי יכולים גם הם להיות כרוניים וללוות את האדם שנפגע לאורך זמן. יומני כאב הם דרך טובה מאוד לקבוע תנודות בהשפעת התרופה, להכיר בתופעות לוואי בזמן טוב, וכך להתאים באופן אופטימלי את הטיפול בכאב לאחר התאונה. תבניות ותדפיסים לכך זמינים ישירות ממטפל בכאב או באינטרנט ללא עלות.