ספי חלב

הגדרת ספי החלב

לקטט הוא תוצר מטבולי של מה שמכונה חילוף החומרים הגלוקוז האנאירובי לקטאי.

מסלול מטבולי זה מאפשר לספק אנרגיה מגלוקוז ללא חמצן (? אנאירובי). בנוסף למקור האנרגיה ATP (= אדנוזין טריפוספט), מיוצר גם לקטט, מלח של חומצה לקטית.
במנוחה טווח ההתייחסות ללקט הוא 0.9 עד 2.0 מ"מ / ליטר. ערך זה יכול להשתנות מעט מאדם לאדם, כך שנבחר 1.8 מ"מ / ליטר כמדריך מחוספס.

סף הלקטט / הלקטט נמדד בדרך כלל בדם הנימי של תנוכי האוזן. לפיכך נוצר לקטט בין היתר כאשר הגוף זקוק לאנרגיה במהירות. חילוף החומרים הגלוקוז האנאירובי יכול להבטיח אספקת אנרגיה למשך 20-40 שניות בפלט כמעט מקסימאלי. באופן כללי נוצרים לקטט כ -1.3 מ"מ / ל"ל לשעה באורגניזם האנושי. בנוסף לשרירי השלד, הוא נוצר במוח, בעור, במעיים, בכליות ובתאי הדם, כל עוד הצטברות ופירוק הלקטט נמצאים באיזון, זה ידוע כמצב יציב. אגב, לקטט משמש עד 60% על ידי תאים של שריר הלב.

עם זאת, אם הגוף מייצר כעת יותר ויותר לקט עקב מאמץ גופני אינטנסיבי, מבלי שהאורגניזם תואם את ההתמוטטות, ניגש לסף הנקרא לקטט. סף לקטט זה הוא בערך 4 מ"מ / ל"ל ויש לו מילים נרדפות "סף אנאירובי" או "סף אנאירובי-אירובי". כל עוד טרם הושג סף זה, עלייה בביצועים אפשרית. עם זאת, אם חריגה מ- 4 מ"מול לליטר, ערך הלקטט עולה לפתע ולא ניתן להתמיד בלחץ לאורך זמן, אלא רק למספר דקות, בגלל חמצון יתר של השרירים. לכן חשיפה מתחת לסף הלקטטיבית היא אופטימאלית וכדאי לחתור אליה.

מַשְׁמָעוּת

ערך הלקטט יש את שניהם ב- תרופה כמו גם ב ספורט א משמעות גדולה.

ברפואה, רמת לקטט גבוהה מעידה על כך מחסור בחמצן של האורגניזם, ולכן הוא מה שנקרא סמן איסכמיה ההפעלה חוסר בזרימת דם מציין. שם ערך ה- pH יורד המשך לרדת ויש סכנה של חומצה (רמת יתר). בתחום הספורטיבי, קביעת ערך לקט חיונית בימינו אבחון הביצועים -וא לִשְׁלוֹט הפכו. ערך הנקה בדרך כלל בדם ההיקפי, בעיקר ב דם נימי של תנוך האוזן נמדד.

קביעת חלב

העיקרון של קביעת רמות הלקטט בדם מבוסס על קביעה פוטומטרית של צבע שבתוספת שניים אנזימים מתעורר. ליתר דיוק, אלה שני האנזימים לקטט אוקסידאז ("LOD") ו- פרוקסידאז ("תַרמִיל"). זה מגיב קודם בדם יש גם לקטט עם הלקטט אוקסידאז פירובטה ו H2O2. בשלב התגובה הבא, לאחר הוספת 2 חומרים (4-aminophenazone ו- 4-chlorophenol), הצבע מיוצר בעזרת פרוקסידאז קינון אימין. ניתן למדוד את זה בגובה 520 ננומטר בעזרת פוטומטר כך שניתן להסיק מסקנות לגבי ערכי הלקטט הקיימים ב דם נימי של תנוך האוזן למשוך. חשוב כי המגיב יכיל גם מעכב גליקוליזה בנוסף לדם, אנזימים וחומרים. זה מונע כלומר הכלול גלוקוזה במהלך המדידה ב- חומצת חלב מה שיוביל לרמות לקטט גבוהות באופן שגוי. מכיוון ששני האנזימים נקראים, נעשה שימוש גם בעקרון זה של קביעת ערך הלקטט שיטת LOD-POP שקוראים לו.

חשיבות אבחון ביצועים בספורט

בימינו זה קורה מְשׁוּתָף הפרט סף חלב לקבוע בכך את האישי שלו מגבלות ביצועים להכיר ולייעל. במיוחד עבור ביצועי הסיבולת אימונים באזור סף הלקטטים שהוסברו לעיל יעילים במיוחד ועליית ביצועים כתוצאה מכך הוכחה בינתיים בחלק מהמחקרים. ככל שסף הסף גבוה יותר, כך הוא גדול יותר סובלנות לקה של האורגניזם הפיזי כנגד מלחי חומצה לקטית. משמעות הדבר היא כי סף הלקטט האישי מתאר את יכולתו של האדם לסבול רמות לקטט מסוימות ולהיות מסוגל לשמור על החשיפה. על ידי אימונים ממוקדים ניתן להגדיל את סף הלקטט. אז סף גבוה יותר יאפשר למשל מרתון בזמן טוב יותר לרוץ. זה מה שנקרא העברת סף הלקטטים לא יכול עם תוכנית אימונים כללית אלא רק עם בנפרד ניתן להשיג תרגילים מותאמים לאחר ניתוח מקביל לערכי הלקטט בהתאם לגורמים אחרים. משתנה חשוב שמשחק תפקיד כאן הוא זה קצב לב. קצב הלב עולה ככל שהקצב עולה. זה עולה באופן לינארי בהשוואה לערך הלקטט; לעומת זאת, ערך הלקט עולה באופן אקספוננציאלי. ברגע שחורג מסף הלקטט, יש עלייה פתאומית.

באבחון ביצועי לקט נקבע בדרך כלל לקט בעזרת א מבחן רב שלבי. זה משמש לקביעה מדויקת יותר של ערכי הלקטטים של עצמך בקשר לדופק, כלומר בטוח ערכי דופק, להביא ל. האינדיקציה של סף הלקטט עם 4 מ"מול / ל 'היא רק ערך כללי, שיכול להשתנות בין 1 מ"מ / ל פחות או יותר. ניתן לקבוע את "ה- IANS", כלומר הסף האנאירובי האינדיבידואלי באמצעות המבחן הרב-שלבי. לשם כך האדם המדובר רץ בחוץ או על ההליכון. זה יהיה המהירות אוֹ. העוצמה גדל בהדרגה ברמות קבועות (ולכן מבחן רב-דרגתי). לאחר כל עלייה, הביצועים האישיים נקבעים על ידי מדידת ערך הלקטט בדם הנימי של תנוך האוזן. בעזרת מומחה תוכנת מחשב האם הערכים יכולים מְנוּתָח ובאחת עקומת חלב להיות מיוצג. בעזרת עקומת הלקטט ניתן לקרוא את ריכוז הלקטט ואת ערכי הדופק הקיימים בנקודת הזמן המתאימה. זה מאפשר הערכה אובייקטיבית של גבולות העומס; במיוחד כשמדובר בביצועים מוגברים בצורה של שינוי בסף הלקטטים.