קריאות לחץ דם

מבוא

לחץ הדם ניתן תמיד עם שני ערכי לחץ דם. ערך לחץ הדם הראשון הוא הלחץ הגבוה ביותר במערכת ונקרא הערך הסיסטולי. ערך לחץ הדם הזה מגיע מהרגע שהדם נפלט מהלב. ערך לחץ הדם השני הוא הערך הדיאסטולי ומייצג את הלחץ המתמיד במערכת כלי הדם בשלב המילוי של הלב. בתנאים רגילים וללא התחשבות בסטיות אינדיבידואליות, לחץ הדם צריך להיות אידיאלי 120/80 מ"מ כספית. במנוחה, לחץ הדם הסיסטולי צריך להיות בין 100-130 ממ"ג, הערך הדיאסטולי בין 60-85 מ"מ. במהלך פעילות גופנית או מאמץ, שני ערכי לחץ הדם עולים, אך הערך הסיסטולי בולט בהרבה מהערך הדיאסטולי.

סיווג לפי ארגון הבריאות העולמי

ארגון הבריאות העולמי קבע ערכי גבול שונים לסיווג לחץ דם גבוה.

• לחץ דם תקין הוא ערכים של <130 / <90 mmHg.
• ערכים של 130-139 / 85-89 mmHg יהיו נורמליים ביותר.
• כל ערך לחץ דם מעבר לזה שנקרא לחץ דם גבוה, משפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם ותוחלת החיים ויש לטפל בו.

עם זאת, יש כאן גם הבדלים, כך שלחץ דם גבוה (לַחַץ יֶתֶר) מחולק לדרגות חומרה שונות.

• ערכי לחץ הדם בין 140-159 / 90-99 מ"מ כספית מכונים יתר לחץ דם בדרגה 1.
• יתר לחץ דם בדרגה 2 הוא בין 160-179 / 100-109 מ"מ כספית.
• הציון החמור ביותר של יתר לחץ דם, דרגה 3, הם ערכים> = 180 /> = 110 מ"מ כספית.

כל ערכי לחץ הדם הללו חלים בשלום ועם אחד מְבוּגָר. הסיווג של ערכי לחץ הדם התקינים אצל ילדים הוא מאוד שנוי במחלוקת.
נעשו ניסיונות להשתמש בסיווג דומה לזה של מבוגרים, אולם לפי זה, כ- 30% מהילדים ברחבי העולם יזדקקו לטיפול בגלל לחץ דם גבוה. מכיוון שהדבר לא יכול להיות מוצדק מבחינה אתית והערכים אצל ילדים יכולים להשתנות במידה רבה, נמנע סיווג כזה.

בליגה הגרמנית ליתר לחץ דם יש ערכי גבול עבור ילדים מגיל 12 מַעֲרֶכֶת. גבול הלחץ הגבוה לילדי 12 נכלל 125/80 מ"מ כספית, לבני 16 135/85 מ"מ כספית ולילדים בני 18 140/90 מ"מ כספית. ערכי לחץ הדם הללו הם מעל לערכי הגבול המומלצים של רופאים אמריקאים, שקבעו מגבלה של 120/78 מ"מ כספית לגילאי 16 ומגבלה של 120/80 מ"מ כספית עבור גילאי 18.

ערכים תקינים

ה קריאות לחץ דם תקינות למבוגר בריא במנוחה כלולים <120 מ"ג סיסטולי ו <80 מ"ג דיאסטולי. הערכים מבוססים על גיל ומשקל גופו של האדם. הנה לחץ הדם תנודות טבעיות נושא: בהתרגשות, מאמץ, לחץ או ספורט, לחץ הדם עולה. משקאות המכילים קפאין כמו קפה וקולה, כמו גם מלח שולחן, מעלים גם הם את לחץ הדם. עם אובדן נוזלים (יבוש), הרפיה ושינה, לחץ הדם יורד.

תנודות בלחץ הדם תקינות בעיקרון, אך אם הן חמורות מאוד, הן עלולות לגרום לתסמינים. כך שחלק מהחולים מדווחים על כך התקפי סחרחורת, כאב ראש אוֹ לב רץ.

על מנת לייצג את מהלך ערכי לחץ הדם, צריך להיות תמיד באותו זמן, למשל 3 פעמים ביום מדוד לחץ דם ולרשום. בנוסף, יש לוודא שאדם יוצר את אותו המצב. זה כולל שאתה צריך להיות רגוע פיזית ונפשית לפני כן, למשל לשבת רגוע במשך 15 דקות ואז למדוד את לחץ הדם שלך. שום בגד לא צריך לכסות את הזרוע וזה לא צריך להיות מגולגל. באופן אידיאלי, עליכם להשוות באופן קבוע את לחץ הדם בזרועות שמאל וימין. אסור גם ליטול קפה או חומרים אחרים שמעלים את לחץ הדם לפני כן.

אם לחץ הדם מוגבר אצל הרופא, אך נמדד תמיד כרגיל בבית, זה עשוי להיות קשור להתרגשות אצל הרופא. זה שנקרא "תסמונת קיטל"מתרחש לעתים קרובות וניתן לאמת אותו על ידי ביצוע מדידות בעצמך בבית.

גם אחד מדידה לטווח ארוך של לחץ הדם ניתן לרשום את מהלך היום המדויק.

קריאות לחץ דם אצל ילדים

לילדים לחץ דם נמוך בהשוואה למבוגרים. הליגה הגרמנית ליתר לחץ דם מפרטת את ערכי הגבול העליונים הבאים לילדים: ילדים בני 12/12/12 מ"מ מגה"ג, 8 ילדים 115/80 מ"מ מגה"ג וילדים בני 110/70 מ"מ"ג. כאשר מגיעים לערכים אלה ומאושרים שוב ושוב במדידות, אחד מדבר על יתר לחץ דם התחלתי.

ערכים אלה בהחלט צריכים לאסוף על ידי רופא, מכיוון שילדים זקוקים לשרוול לחץ דם מיוחד. אם אתה מודד את לחץ הדם של ילדך בעזרת שרוול לחץ הדם בבית, הערכים אינם נכונים. חשוב שרוחב השרוול יכסה 2/3 מהזרוע העליונה.

יש להשוות את ערכי הגבול עם משקל הגוף, מכיוון שזה אינפורמטיבי יותר מגיל בלבד. כיום נצפים יותר ויותר ילדים עם לחץ דם גבוה, הקשורים לעודף המשקל הגובר אפילו בקרב ילדים ומתבגרים. עם זאת, המשמעות של הערכים נותרה שנויה במחלוקת. בהשוואה בינלאומית ניתנים ערכי גבול שונים: על פי ערכי הגבול האמריקאיים, ילדים רבים יותר בגרמניה כבר סובלים מלחץ דם גבוה הדורש טיפול.

כיצד אוכל למדוד בצורה הטובה ביותר את ערכי לחץ הדם שלי?

שיטות שונות משמשות למדידת לחץ הדם. ראשית, כדאי לשים לב לאיכות הדופק (למשל פולס דורוס כדופק קשה וקשה להדפסה ביתר לחץ דם עורקי). מדידת לחץ הדם הידנית על פי Riva-Rocci מוחלפת בהדרגה בשיטת מדידה אוסילומטרית בתרגול קליני יומיומי. כאן, חיישני לחץ באזיקי לחץ הדם נרשמים ומודדים את תנודות הלחץ הנגרמות כתוצאה מזרימת הדם.
בשיטת Riva-Rocci, יש להקפיד על פרטים חשובים: יש למרוח את השרוול בערך בגובה הלב כאשר תנוחת פלג הגוף העליון זקופה ככל האפשר. רוחב השרוול צריך להיות כחצי מהיקף הזרוע העליונה. חפתים רחבים מדי או צרים מדי מזייפים משמעותית את ערכי לחץ הדם. הארכה נרחבת של הזרוע גם מורידה את דיוק המדידה. מומלץ לבצע את המדידה כאשר הזרוע כפופה מעט.
מדידות לחץ סדירות מהוות תמיכה חשובה לרופא ולמטופל על מנת שיוכל להציג פרופיל התקדמות. שיאי לחץ דם פרטניים בתרגול / במרפאה יכולים להופיע כתוצאה ממה שנקרא יתר לחץ דם. מדידת לחץ דם 24 שעות ביממה עם מדידת לחץ מתמשך מתאימה לפתיחתו. השיטה הטובה ביותר לניטור הטיפול בשילוב עם עליית התאימות היא, עם זאת, מדידה עצמית של לחץ הדם על ידי המטופל.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: לחץ דם - איך מודדים נכון?

מהי מדידת לחץ דם לטווח הארוך?

על מנת להיות מסוגלים להבטיח רישום רציף של ערכי לחץ הדם בתנאים יומיומיים, ניתן ליפול חזרה על מדידת לחץ הדם לאורך 24 שעות ללא סיכון. האינדיקציה העיקרית היא החשד לחוסר איזון במקצב הלילה של לחץ הדם. המשמעות היא למשל היעדר שקיעה בזמן השינה. ניתן להימנע מתסמונת המעיל הלבן עם שיאי לחץ הדם מדי פעם במהלך מדידות במרפאה.
בשיטה זו המטופל חובש אזיק על הזרוע העליונה למשך 24 שעות, המתנפח כל 15 דקות במהלך היום או כל 30 דקות בלילה וחוסך את הערכים הנמדדים במכשיר הקלטה. מדידת לחץ הדם לטווח הארוך מאפשרת להציג משמעותית של פרופיל לחץ. כל פסגות או טיפות בולטות יכולות להיות אינדיקציה לתפקוד זמני של מערכת הלב וכלי הדם במהלך ההערכה. ניתן להשיג זאת על ידי כך שהמטופל יתעד את פעילותו במהלך 24 שעות אלה תוך כדי לבישת מכשיר המדידה. ערכים נורמליים הם ערך ממוצע של 24 שעות של 130 מ"מ כספית (סיסטולי) ו -80 מ"מ כספית (דיאסטולית) או ערך ממוצע יומי של 135 מ"מ כספית (סיסטולי) ו- 85 מ"מ כספית (דיאסטולית).

קרא עוד בנושא זה בכתובת: מדידת לחץ דם לטווח הארוך

אילו משני ערכי לחץ הדם חשובים יותר?

על סמך העובדה המדעית שערך לחץ הדם הסיסטולי מייצג את זמן המעי, ניתן לחשוד שזה הערך החשוב יותר. אחרי הכל, הוא מספק לכל הגוף את הדם המוביל חמצן. עם זאת, אם הלב אינו ממלא כראוי את התאים בדם בזמן הדיאסטולה, שוב אין מספיק פליטת דם. לפיכך יש לראות בסיסטול וגם בדיאסטולה פעולות לב חיוניות. האספקה ​​האישית של תאי שריר הלב באמצעות זלוף העורקים הכליליים ("עורקים כליליים") מתרחשת בעיקר במהלך הדיאסטולה. אם אספקת שרירי הלב הזו מצטמצמת בגלל מילוי דיאסטולי מספיק של התאים, הביצוע הכללי של הלב מופחת. אפילו עם קצב לב מוגבר למשל זמן הדיאסטולה פוחת יחסית יחסית לזו של הסיסטולה וההסתפקות העצמית של הלב נעלמת.

קריאות לחץ דם אצל גברים

אותם ערכי גבול חלים על נשים וגברים. גברים מפתחים לחץ דם גבוה לעתים קרובות יותר לפני גיל 50.

בממוצע, גברים מנהלים אורח חיים לא בריא מאשר נשים. לכן הם מושפעים לעתים קרובות יותר ויותר מוקדם מלחץ דם גבוה. גורמי סיכון כוללים עישון, צריכת אלכוהול, סוכרת, השמנת יתר ותסמונת דום נשימה בשינה. תסמונת דום נשימה בשינה חסימתית פוגעת בעיקר בגברים הסובלים מעודף משקל הסובלים מהפסקות נשימה של לפחות 10 שניות 5 פעמים בשעה בזמן שינה. לעתים קרובות הם גם נוחרים, אם כי זה לא דבר רע: ההפסקות בנשימה מסוכנות, מכיוון שהדברים מביאים לתגובת ההתעוררות של הגוף עם עלייה בלחץ הדם על מנת להבטיח את אספקת החמצן. כתוצאה מכך, מחלה זו מובילה ללחץ דם גבוה בטווח הארוך.

מכיוון שלחץ דם גבוה כשלעצמו כמעט ולא גורם לתסמינים בולטים, הוא מתגלה רק מאוחר בבדיקה שגרתית אצל אנשים רבים. תסמין אחד שעשוי להעיד על לחץ דם גבוה אצל גברים הוא חוסר זיקפה של הפין.

2. לחץ דם גבוה מדי - מה יכול להיות הגורמים?

העלייה בערך לחץ הדם השני היא ערך לחץ הדם הדיאסטולי. ערך זה תואם בדיוק את הלחץ בו הדם מתחיל לפעום שוב דרך כלי הדם העורקים כאשר הלחץ משתחרר מאזיק לחץ הדם. ישנן סיבות פתולוגיות שונות שיכולות לגרום לעלייה בלחץ הדם הדיאסטולי בפרט.

במקרה של אי ספיקת לב כללית ("אִי סְפִיקַת הַלֵבבדרך כלל חוסר לחץ כאשר הדם נפלט לתוך אבי העורקים ("העורק הראשי"). זה בסופו של דבר גורם לערכי לחץ הדם לרדת.

עם זאת תואר אי ספיקת לב דיאסטולית, הקשורה בעיקר למחלות כמו לחץ דם גבוה, סוכרת, פרפור פרוזדורים או השמנת יתר ("עודף משקל").

השמנת יתר במיוחד מביאה לנקודות פתולוגיות של פלאק שומני בדפנות העורקים. זה גורם לכלי ההיצרות וההתנגדות במערכת כלי הדם עולה בגלל ההתכווצות. כתוצאה מכך לחץ הדם מקבל ערכים גבוהים יותר. עלייה בלחץ הדם יכולה בעיקרון להיגרם כתוצאה מתזונה לא בריאה ולא ים תיכונית. זה כולל גם צריכת אלכוהול מוגברת, מכיוון שזה קשור לעלייה מוגברת בקלוריות.

דיאטה עתירת שומן (המכילה כולסטרול) ומלוחה אומרים כי היא משפיעה על עליית לחץ הדם. המנגנונים התאיים המדויקים המעורבים בתזונה המלוחה הם נושא המחקר הנוכחי. עישון נחשב גם כגורם סיכון שכן הוא תורם בעיקר להיצרות כלי הדם העורקים. תרופות וקפאין מסוימים יכולים גם לגרום לעלייה בלחץ הדם.

מחלות ספציפיות לאיברים יכולות להיות גם הגורם לכך. אלה כוללים היצרות עורקים כלייתיים (יתר לחץ דם כלייתי), מחלות או גידולים בבלוטת יותרת הכליה עם שחרור מוגבר של קורטיזול, תסמונת קושינג כפרעה בתפקוד צירי הורמונלי או שימוש בכדורים למניעת הריון. בערך 50% מכל חולשות הלב מבוססות על הפרעה בשלב המילוי של הלב (דִיאָסטוֹלָה). זה מוביל לא מספיק מילוי של תאי הלב, אשר בתורו, כמתואר לעיל, מביא ליכולת פליטה של ​​הלב מופחתת. הלב מנסה לפצות על קצב הפליטה הנמוך על ידי הגדלת קצב הלב על ידי הגברת הטון הסימפתטי.

אולם לטווח הארוך, הקרדיומיוציטים ("תאי שריר הלב") מתעייפים, מה שמביא בתורו לאי ספיקת הלב שתוארה לעיל ("חולשת שרירי לב"). ערכי לחץ דם דיאסטולי מוגבה הם בדרך כלל תקינים בשעות הערב. לחץ הדם העורקי נתון לקצב יומיומי (ערכים נמוכים בבוקר עם עלייה בערב).

קרא עוד בנושא זה בכתובת: דיאסטולה גבוהה מדי - האם זה מסוכן?

רמות לחץ הדם נמוכות מדי

לחץ דם נמוך ידוע במונחים טכניים כעל לחץ דם עורקי. ערכי לחץ הדם הם מתחת ל- 100 מ"מ כספית סיסטולי ומתחת ל 60 מ"מ כספית דיאסטולית.

אנשים רבים סובלים מלחץ דם נמוך, במיוחד נשים צעירות ורזות נפגעות. בנוסף, רבים מהנפגעים אינם פעילים גופנית. זו אינה מחלה כשלעצמה, אלא רק ערך החורג מהערך הממוצע של האוכלוסייה.

ברוב המקרים, לחץ דם אינו מסוכן מכיוון שמובטחת אספקת הדם לאיברים. אולם לעיתים נפגעים מתארים את הסימפטומים הבאים: סחרחורת, עייפות, כאב ראש, צלצולים באוזניים או לב מרוץ. לעיתים נדירות לחץ דם נמוך יכול להיות מסוכן, למשל אם זה מוביל להתעלפות או אם יש מחלה מאחוריו.

ישנם 3 גורמים שונים ללחץ דם נמוך:

1. יתר לחץ דם ראשוני הוא הצורה בה האדם אינו יודע את הגורם המדויק לערכי לחץ הדם הנמוך (אידיופטית).
2. במצב יתר לחץ דם משני, לחץ דם נמוך הוא תוצאה של מחלה אחרת. מחלות שיכולות להוביל לכך כוללות את מחלת אדיסון (מחלת קליפת יותרת הכליה), בלוטת התריס תת פעילה (תת פעילות של בלוטת התריס), זיהומים, מחלות לב וכלי דם ומחלות אחרות. אובדן נוזלים חמור, כמו אלה שיכולים להופיע עם שלשול והקאות או דימומים כבדים, מובילים ללחץ דם נמוך.
3. הצורה השלישית היא לחץ דם אורתוסטטי. זה נובע מהשינוי בתנוחת הגוף משקר או ישיבה לעמידה. חלק מהדם שוקע בעורקי הרגל וזרימת החזרה ללב מצטמצמת. כך לחץ הדם יורד. אנשים מושפעים יכולים להתעלף (סִינקוֹפָּה). כדי להבהיר זאת, מה שמכונה מבחן שלונג בוצע. לחץ הדם והדופק נמדדים שוב ושוב בשכיבה ואז כשאתה קם בפתאומיות. אם מאובחן מטופל עם יתר לחץ דם אורטוסטטי, על המטופל להזיז את כפות רגליו במעגלים בכל פעם לפני שיחליף למצב זקוף להפעלת משאבת השריר. בנוסף עליו לקום לאט, להחזיק מעמד ולוודא שהוא שותה מספיק נוזלים לאורך היום.

אסור לשכוח כי תרופות שונות עלולות לגרום גם להורדת לחץ דם כתופעת לוואי. זה תקף גם לתרופות שנלקחות בגלל לחץ דם גבוה; יתכן שיהיה צורך להתאים את המינון.

מידע נוסף ניתן למצוא כאן:

• לחץ דם נמוך
• לחץ דם נמוך ובחילה - אתה יכול לעשות את זה!

על מה מדברים ערכי לחץ הדם המשתנים מאוד?

בפרופיל היומי, לחץ הדם נתון לתנודות פיזיולוגיות אופייניות. בבוקר (בסביבות 8-9 בבוקר) ניתן לברר שיא ראשון עם ערכים גבוהים יותר, ואילו לחץ הדם מנרמל לאחר מכן ומגיע לנקודת השפל שלו סביב הצהריים (14:00 - 03:00) בשעות הערב המוקדמות (16:00 - 17:00) הערכים בדרך כלל עולים ומגיעים לשיא שני. ערכי לחץ דם משתנים מאוד יכולים להוות אינדיקציה למספר מחלות אורגניות הבסיסיות. לדוגמא, הדבר יכול להיגרם על ידי חוסר ויסות של הטונוס כלי הדם (כולל תרופות) או תפקוד לקוי של הלב. פעילות ספורטיבית גורמת לעליית לחץ הדם עקב התגברות הצורך של תאי הגוף בחמצן. בקרב אנשים מאומנים, לחץ הדם יורד מהר יותר לקדמותו לאחר האימון.

כיצד אוכל להוריד את לחץ הדם שלי?

ערכי לחץ דם מוגברים משקפים את המצב כלי הדם בגוף. לחץ דם גבוה מבוסס לרוב על כלי סיד, שכן זה מפחית את לומן הכלי, אך אותה כמות דם נשאבת דרכו. הסתיידות כלי הדם מכונה טרשת עורקים וקשורים לסיכון מוגבר לשבץ והתקף לב. הכלים המצומצמים, בתורם, מגבירים את ההתנגדות לנפח הדם שנאלץ לעבור, כך שאלו מעלים את לחץ הדם עוד יותר.

ישנן שיטות רבות ושונות בהן ניתן להשתמש להפחתת לחץ הדם. המדד החשוב ביותר הוא בדרך כלל נורמליזציה במשקל, מכיוון שלחץ הדם תלוי במידה רבה במשקל הגוף. לכן אנשים הסובלים מעודף משקל לעיתים קרובות מראים ערכי לחץ דם גבוה. לפיכך, פעילות גופנית מספקת ותזונה מאוזנת מועילות בנורמליזציה של לחץ הדם.

יש להימנע מצריכת מלח מוגזמת. גם משקאות המכילים קפאין כמו קפה או קולה מעלים את לחץ הדם ויש לצרוך אותם רק במתינות. עישון וצריכת אלכוהול גם מעלים את לחץ הדם.

חומרים שונים הראו השפעות חיוביות כתרופות ביתיות. אלה כוללים בין השאר סלק, זנגביל ושום.

בשלב האחרון ניתן להשתמש בתרופות נגד לחץ דם גבוה להפחתת לחץ הדם בטווח הרחוק ולמניעת מחלות משניות.

אנא קרא גם את הנושא שלנו: מה הדרך הטובה ביותר להוריד את לחץ הדם שלי?

שינויים ברמות לחץ הדם

שינויים בלחץ הדם במהלך ההיריון

יש לפקח במיוחד על לחץ הדם במהלך ההיריון, מכיוון שערכים גבוהים וערכים נמוכים יכולים להיות רע להתפתחותו של הילד. לכן, הגניקולוג מודד באופן שגרתי את לחץ הדם של האישה ההרה. ערכים מעל 140/90 מ"מ כספית גבוהים מדי.

נשים שסבלו מלחץ דם גבוה לפני ההריון נמצאות בסיכון במיוחד מכיוון שהוא יכול לעלות עוד יותר במהלך ההיריון. אם נטלת בעבר תרופות לצורך זה, לרוב תהיה על התרופה אלפא-מתילדופה סידור מחדש.

קרא עוד על הנושא כאן: הורדת לחץ דם במהלך ההיריון

אולם נשים המפתחות רק ערכי לחץ דם גבוה במהלך ההיריון חייבות להיות במעקב צמוד.

מחלות כמו סוכרת ושומן עודף אצל האם, או לחץ דם גבוה במשפחה או בהיסטוריה האישית יכולים גם הם לתרום ללחץ דם גבוה.

ערכי לחץ דם גבוהים במהלך ההריון יכולים להוביל לרעלת הריון, המופיעה לעתים רחוקות אך יכולה להיות מסוכנת מאוד לאם ולילד.
כאן מתרחש לאחר שבוע 20 להריון בנוסף, הפרשת חלבון מוגברת בשתן. אם מבשר זה של המחלה מתפתח לאקלמפסיה עם תסמינים נוירולוגיים באם כמו התקפים, יש למסור את הילד מייד.

צורה מיוחדת של רעלת הריון, מה שמכונה תסמונת HELLP, בה מתפתחת גם תפקוד לקוי של הכבד עם הפרעת קרישת הדם, היא גם מסוכנת מאוד.
למרבה המזל, מחלות מסוכנות אלו נדירות ביותר וניתן לזהותן ולטפל בהן בשלב מוקדם על ידי בדיקת בקרה.

עליות ביותר בלחץ הדם במהלך ההיריון נובעות לאחר הלידה. עם זאת בהיריון שני, נשים אלו נוטות לפתח שוב ערכי לחץ דם גבוהות ועליה לבדוק את ערכיה באופן קבוע.

קרא עוד בנושא: הריון לחץ דם גבוה - מסוכן?

לחץ דם נמוך שכיח יותר גם בקרב נשים הרות. במיוחד לקראת סוף ההיריון, הילד יכול לסמוך על ונה קאווה (ונה קווה) של האם ומכשילה את חזרת הדם ללב (תסמונת דחיסת הוונה קאווה). זה יכול להוביל לסחרחורת, ירידה בלחץ הדם והתעלפויות. לכן, נשים בהריון מומלץ לשכב על הגב או הצד השמאלי.

קרא עוד על כך בכתובת:

לחץ דם נמוך במהלך ההיריון

שינויים בלחץ הדם במהלך האימון

במהלך האימון, לחץ הדם הסיסטולי עולה לערכים של עד 220 מ"מ כספית. זה תקין אצל אנשים בריאים ואינו מזיק. קצב הלב עולה גם במהלך האימון. ערכים אלה משמשים גם לתרגיל א.ק.ג על ארגומטר האופניים או ההליכון. בעזרת זה ניתן לצפות בדופק ולחץ הדם בלחץ ולראות אינדיקציות לנזק לבבי ב- EKG. זה מבוטל כשמגיעים לדופק המרבי (220 פחות גיל / דקה), כאב או תשישות.

בטווח הארוך פעילות גופנית מורידה את לחץ הדם והיא אחד האמצעים הטיפוליים והמונעים החשובים ביותר ללחץ דם גבוה. זה גם מפחית את משקל הגוף. אנשים הסובלים מיתר לחץ דם צריכים מעדיפים לעשות אימוני סיבולת, אך להימנע מעומסי שיא עם פסגות לחץ דם גבוה.

פעילות גופנית יכולה להיות פרודוקטיבית גם בלחץ יתר לחץ דם, מכיוון שלחץ הדם יורד ביתר שאת לאחר האימון. לכן אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים רק לעסוק בספורט סיבולת קל ולא להגיע לגבולותיהם.

שינויים בזיקנה

עם זאת, חשיבותם של שני ערכי לחץ הדם לאספקת הדם של הגוף משתנה עם הגיל. הערך הדיאסטולי ממלא תפקיד כפוף למדי מגיל 50 לערך. הסיבה לכך היא שהערך הסיסטולי מגיב ברגישות רבה יותר לשינויים בכלי הדם כמו טרשת עורקים. דווקא התהליך הזה אופייני להזדקנות כלי הדם העורקים שלנו. בבגרותם הצעירה סביר יותר כי שני הערכים שווים. עלייה מבודדת בערך לחץ הדאסטולי היא בדרך כלל הסימן הראשון להתפתחות יתר לחץ דם עורקי. התרחשות מבודדת זו ידועה גם בשם יתר לחץ דם משני. בסופו של דבר, האינטראקציה בין שני השלבים (סיסטול ודיאסטולה) חיונית לפעילות שריר לב בריאה. בפרט, משרעת לחץ דם גבוהה מדי (הבדל בין לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי) נחשב לגורם סיכון לאי ספיקת לב כרונית.

שינויים בלחץ הדם בגיל מבוגר: עקב תהליכים מסוימים בכלי הדם, עלייה בלחץ הדם העורקי בגיל מבוגר היא תקינה יחסית. בסביבות כל ילד שני בן 60 סובל מיתר לחץ דם עורקי. שוב תזונה בריאה ואורח חיים בריא ממלאים תפקיד מרכזי כגורם מגן. שינויים בכלי הדם כוללים הצבת רובדי שומן על דפנות העורק ואובדן סיבים אלסטיים בעורקי הגוף הגדולים (כמו אבי העורקים). "התקשחות" זו וההיצרות באמצעות לוחות תומכים בהתפתחות זו. בגלל אובדן הגמישות החלקי, תפקוד אבי העורקים מופחת. דווקא פונקציה זו מבטיחה זרימת דם רציפה לפריפריה, בה אבי העורקים בתחילה מתאפק 50% מהדם הנפלט לאחר כל סיסטול. האובדן החלקי של תפקוד כלי האוויר הזה מוביל לזרימת דם לא עקבית. בעוד שערך לחץ הדם הסיסטולי בדרך כלל עולה ברציפות במהלך תהליך ההזדקנות, ערך לחץ הדם הדיאסטולי עולה תחילה ואז יורד שוב לקראת גיל 70. משרעת לחץ הדם עולה בהתמדה. יתר לחץ דם סיסטולי מבודד הוא התוצאה (הצורה הנפוצה ביותר ליתר לחץ דם גריאטרי). במיוחד לחץ הדם הסיסטולי בעל ערך גבוה יותר מהווה סכנה לכלי הדם, מכיוון שאלו הופכים לא-אלסטיים ופגיעים יותר עם הגיל, הסיכון לשבץ מוחי או להתקף לב עולה משמעותית.

שינויים בהתקף לב?

במהלך התקף לב (חסימה של עורקים / ענפים כליליים אחד או יותר) ערך לחץ הדם יכול להשתנות או במקרים מסוימים להישאר תקין. תלוי איך התקף לב בא לידי ביטוי, לחץ הדם יכול גם להגיב אחרת. התקף לב שקט (במיוחד בחולי סוכרת עם חולי פוליאורופתיה עוקבים) יכול להתרחש ללא תסמינים, ועליית לחץ הדם נראית בלתי סבירה. מצד שני, הפעלת מערכת העצבים הסימפתטית עלולה לגרום לדפיקות לב, פחד והזעה. כאב מופנה לחזה עצם, כתף, צוואר ואפיגסטריום הוא גם אופייני. זה גורם לעלייה בלחץ הדם סביר מאוד.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: השלכות של התקף לב

משתנה לאחר האכילה

בדרך כלל ארוחה לא צריכה לגרום לתנודות גדולות בערכי לחץ הדם. עם זאת, מחלות שונות עלולות להוביל לכך. מצבים פתולוגיים בלבלב, בין היתר, יכולים להוביל לעלייה מהירה בערכי לחץ הדם. כיב במערכת העיכול יכול גם לגרום לעליית לחץ הדם בגלל הביטוי הכואב שלהם באפיגסטריום.