התכווצויות בידיים
הַגדָרָה
א לְהַגבִּיל מוגדר כיווץ (צִמצוּם) שרירי אזור מסוים. ככלל, התכווצות קצרת מועד ולכן היא אחת מתכווץ שרירים קבוע ואחת התכווצות שרירים לתחום.
התכווצויות בידיים הם בעיקר עם כְּאֵב מחובר ומוביל באופן זמני לכשלים תפקודיים.
התכווצויות יכולות להיות שונות בחומרתן מאדם לאדם ויש להן סיבות שונות מאוד.
ניתן לחלק התכווצויות לשלוש קבוצות שונות, מה שנקרא עוויתות פרפיזיולוגיות הכי נפוץ. אלה מתרחשים אצל אנשים בריאים בתנאים מסוימים.
יש גם עוויתות סימפטומטיותהמופיעות בהקשר של מחלה אחרת שעומדת בבסיסה עוויתות אידיופטיותשאין להם שום סיבה לזיהוי.
סיבות
ה גורמים להתכווצויות בידיים יכול להיות שונה מאוד.
לרוב עוויתות פרפיזיולוגיות בגלל תקלה של ה- איזון מינרלי (איזון אלקטרוליט) של הגוף. בעיקר הם המינרלים סִידָן ו מגנזיום אחראי להופעת התכווצויות שרירים.
הפרעה במאזן האלקטרוליטים יכולה למשל על ידי הזעה כבדה מופעלת, אך גם על ידי צריכת אלכוהול או מחוזק פעילות גופנית.
מחסור במגנזיום מעדיף את הופעת התכווצויות השרירים, מכיוון שהוא ממלא תפקיד חשוב ב פיתוח וסיום התכווצויות שרירים מחזות.
קשישים בפרט מושפעים לרוב מהתכווצויות שרירים, שכן מאזן המינרלים מושפע מ הידרציה נמוכה יותר להיות מושפעים.
גַם נשים בהריון ובגיל המעבר לעיתים קרובות יש הרכב שונה של המינרלים ויכולים לסבול מהתכווצויות שרירים, אשר לעומת זאת, שלא כמו התכווצויות סימפטומטיות, אינן קשורות למחלה.
ה עוויתות סימפטומטיות יכול להיות מופעל על ידי מחלות שונות. שכולל הפרעות במחזור הדם, הפרעות שרירים, הפרעות נוירולוגיות והפרעות הורמונליות, כמו לדוגמא סוכרת.
ההתכווצויות מתרחשות יחד עם אחת גוון כחלחל של הידיים וכאב ב, כך שתוכל ללחוץ על מה שנקרא תסמונת ריינו רמזים. זה קשור לעיתים קרובות מחלות ראומטיות בסיסיות עַל.
גם בטוח תרופות עלול לגרום להתכווצויות בידיים. אלה מעל כולם תרופות כימותרפיות, תרופות נגד יתר לחץ דם, אמצעי מניעה הורמונליים.
על ידי נטילת קורטיזון
התכווצויות שרירים הן תופעה המדווחת בדרך כלל בעת נטילת קורטיזון. לתרופה, העשירה בתופעות לוואי, יכולות להיות השפעות קשות על הורמונים ותהליכים מטבוליים בגוף.
משמרות אלקטרוליט מושפעות גם כן, וחסרים תזונתיים ומינרלים יחסית יכולים להתרחש. התרחשות של התכווצות מעידה על מחסור בחומר המעורב בתפקוד השרירים, אותו ניתן לקבוע על ידי בדיקות דם רפואיות.
קורטיזון הוא הורמון המיוצר בגוף בקליפת האדרנל.
לקורטיזון תפקידים חשובים רבים בגוף. הוא אחראי לתגובה הגופנית ללחץ ושולט על רמת הסוכר בדם על מנת להיות מסוגל לספק מאגרי אנרגיה במצבי לחץ.
בנוסף, ההורמון מווסת את איזון המים והמינרלים לוקח על עצמו משימות חשובות בתגובה הדלקתית. לקורטיזון השפעה אנטי דלקתית.
מאפיין זה משמש ביישום הטיפולי של קורטיזון. התרופה משמשת בעיקר למחלות דלקתיות כמו דלקת מפרקים שגרונית או לתגובות יתר של הגוף בהקשר של אסתמה של הסימפונות.
אם נלקח קורטיזון כתרופה לאורך זמן רב יותר, תגובת הגוף לכך היא הפחתת ייצורו של הגוף בקליפת האדרנל.
אם הקורטיזון נסוג כעת או במקרה הטוב, מחודד לאט, זה יכול להוביל למחסור בקורטיזון. ואז כבר לא ניתן להסדיר תהליכים שונים בגוף.
אם זה משפיע על מאזן המים והמינרלים, זה יכול להוביל להתכווצויות שרירים בידיים או בגפיים אחרות. מכיוון שמגנזיום אחראי בעיקר לתפקוד השרירים, צריכת מגנזיום נוספת יכולה לעזור בהקלה על התכווצויות.
מחלות ראומטיות
אם התכווצויות בידיים מתרחשות כחלק ממחלה ראומטית בסיסית, הם בדרך כלל עושים זאת בקשר לכביכול תסמונת ריינו. כאן הידיים נמצאות במיוחד בלחץ ועם קַר צבע כחלחל וקר במיוחד.
הסיבה לכך היא אחת עווית של כלי הדם בידיים וכתוצאה מכך זרימת דם לקויה.
הרבה חולה שיגרון סובל התכווצויות בידיים או בכפות הרגליים והרגליים.
לקיחת מגנזיום יכול לעזור בהקלה על התכווצויות וכאבים נלווים.
לאחר כימותרפיה
כימותרפיה משתמשת בתרופות אגרסיביות מאוד המעכבות את צמיחת התאים וגורמות למוות של תאים.
עם זאת, תרופות אלה אינן מבדילות בין תאים סרטניים לתאים בריאים. לכן, בנוסף לתאי הגידול, כימותרפיה יכולה גם לפגוע בתאים בריאים, ובהתאם למיקומם של אלה, המטופל עלול לחוות תסמינים.
תאי עצב נפגעים לרוב. אלה הם בעיקר קצות העצבים הקטנים שנמצאים בידיים או ברגליים, למשל.
התסמינים יכולים לנוע בין עקצוצים לחוסר תחושה וכאב. התכווצויות יכולות להיות גם תוצאה אפשרית. תסמינים אלה בדרך כלל נעלמים מעצמם לאחר סיום הכימותרפיה.
לטרשת נפוצה
טרשת נפוצה (MS) היא מחלה נוירולוגית נדירה שיכולה לגרום לתסמינים רבים בכל חלקי הגוף. עם זאת, התכווצויות שרירים הן סימפטום טיפוסי של מחלת טרשת נפוצה מתקדמת. ברוב המקרים המחלה מופיעה בהישנות, מתקדמת עם השנים וגורמת ליותר ויותר נזק נוירולוגי. זה מוביל לפגיעה בעצבים, מה שעלול להוביל לחולשות, התכווצויות שרירים, ובטווח הארוך, שיתוק בכל שריר הגוף.
קרא עוד כאן בנושא: מהלך הטרשת הנפוצה
במאמץ
מה שמכונה התכווצויות פרפיזיולוגיות מתרחשות לעתים קרובות עם מאמץ מוגבר.
כשאתה מזיע יותר, מים ומינרלים מבוטלים מהגוף והאיזון משתנה.
מכיוון שהמינרלים אחראים גם על התכווצות השרירים והרפיה בהמשך, זה יכול להוביל להתכווצויות שרירים.
מגנזיום וסידן במיוחד ממלאים תפקיד מכריע.סידן הוא הטריגר להתכווצויות שרירים ומגנזיום מבטיח שאפשר לספוג את הסידן במהירות לתאים ואז להעביר אותו החוצה.
כך שמחסור במגנזיום כתוצאה מהזעת יתר גורם לרוב להתכווצויות שרירים.
צריכה קבועה של תוספי מגנזיום עוזרת לעיתים קרובות אם יש התכווצויות מוגברות בידיים בזמן המאמץ. במקרה של מחסור במגנזיום, הגוף אינו מסוגל לשמור על שיווי המשקל שלו בתא השריר, וזו הסיבה שתא השריר יכול להתרגש ולהתכווץ ככל הנראה ללא סיבה. המדדים החשובים ביותר לאחר מאמץ שרירי והופעת התכווצויות הם מנוחה גופנית, הרפיה, תנועה, עיסוי ומתיחת השרירים הפגועים.
קרא עוד בנושא בכתובת: מגנזיום
בגלל מחסור במגנזיום
מחסור במגנזיום הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר להתכווצויות שרירים ספונטניות. זו לא מחלה מסוכנת, אלא רק דרישת מגנזיום מוגברת יחסית במהלך פעילות שרירים. עם הגדלת עבודת השרירים תאי השריר צורכים וצריכים יותר חומרים מזינים, אלקטרוליטים ומינרלים. אפילו עם תזונה מאוזנת ומספקה מספקת של מגנזיום, פעילות שרירים מוגברת יכולה להוביל למחסור מגנזיום פתאומי. ברמת התא, יכולת יתר של נטייה להתכווצות נובעת אפילו מפעילים קטנים. על הידיים, אפילו יותר כתיבה יכולה לשים מאמץ כה רב על השרירים ולגרום להתכווצויות.
קרא עוד בנושא כאן: סימנים אלה מעידים על מחסור במגנזיום
תסמינים
בהתאם לסיבת ההתכווצויות בידיים, הם יכולים להופיע אחרת.
עווית מאופיינת בכך שהיא כזו התכווצות לא רצונית של שרירים מסוימים מגיע, שלעתים קרובות קשור לכאב.
באזור הידיים נפגעות לעתים קרובות מספר אצבעות, אשר מתכווצות בעת ובעונה אחת ולא ניתן לשחרר לבדן. מכיוון שלעתים קרובות הכאב חמור מאוד, הנפגעים מנסים לעתים קרובות לשחרר את ההתכווצויות ביד השנייה ולמתוח את אצבעותיהם.
התכווצות יכולה להימשך לזמנים שונים ויכולה להיות מופעלת על ידי מגוון רחב של מצבים. אצל חלק מהאנשים התכווצויות מתרחשות בעיקר תחת לחץ ומתח, עבור אחרים הם קשורים לצריכת אלכוהול.
תסמינים נלווים, כגון שינוי צבע כחלחל של הידיים או קור, יכולים להיות רמזים למה שמכונה תסמונת ריינו מה שמוביל לפגיעה במחזור הדם.
משך ההתכווצויות
התכווצויות בידיים יכולות להיות שונות.
התקף בודד נמשך בין כמה שניות למספר דקות.
בהתאם לגורם להתכווצויות, הם מתרחשים לעתים קרובות יותר או פחות ועשויים להיות תלויים במצב. לא ניתן לחזות כמה זמן תופס התקף כזה.
יש גם אינדיבידואלים אמצעים שונים להקלת אי הנוחות ולקיצור העווית.
אִבחוּן
על מנת לאבחן התכווצויות בידיים, ההערכה הסובייקטיבית של המטופל ממלאת תפקיד מרכזי.
חשוב שהרופא יגלה אם התכווצויות מתרחשות במצבים מסוימים, למשל תחת לחץ או קורלהתרחש לעתים קרובות יותר.
יש לשאול כל מחלות בסיסיות, לבחון אותה ובכך לאשר או להוציא אותה.
ברוב המקרים, שינוי באיזון המינרלים אחראי להתכווצויות ולבליעתם מגנזיום ואולי א הימנעו מאלכוהול ניתן למנוע או להפחית לפחות התרחשות של התכווצויות.
האם יש חשד הפרעות הורמונליות אוֹ מחלות ראומטיות בסיסיותכך גם א ספירת דם ספק מידע על האבחנה המדויקת.
תֶרַפּיָה
הטיפול בעוויתות שרירים בידיים תלוי במחלה שבבסיס.
כשמדובר בחקירה הפרעות במחזור הדם, הפרעות הורמונליות או נזק נוירולוגי נמצאים, יש לטפל בהם והדבר אמור להוביל להקלה בתסמיני העוויתות.
להתכווצויות בידיים המתרחשות ללא מחלה בסיסית ידועה, נטילת תוספי מגנזיוםכדי להפחית את תדירות התכווצויות וחומרתן.
בנוסף, המטופלים מוצאים שיטות שונות נעימות. הרמת היד מסייעת לחלקם, בעוד שאחרים לעסות או למתוח את היד בכדי להקל על הכאב.
אם התכווצויות נוטות להתרחש בקור, לבישת כפפות יכולה לספק הקלה. אם יש לך הפרעה במחזור הדם, יתכן שיהיה צורך ליטול תרופות מסוימות.
התכווצויות בידיים וברגליים
לעיתים קרובות התכווצויות מתרחשות לא רק בידיים, אלא גם באזור רגלייםרצוי על בהונות הרגליים.
זה יכול להיות המקרה במחלות בסיסיות שונות, אך גם בהתקפים ללא ערך מחלה.
אם יש מחסור במגנזיום, לעתים קרובות זה קורה שלא רק הידיים אלא גם הרגליים מושפעות, מכיוון שהמחסור קיים בכל הגוף. הידיים והרגליים מושפעים לעתים קרובות גם בתסמונת ריינו.
התכווצויות בידיים במהלך ההיריון
הריון הוא נטל עצום לגוף וקשור בשינויים רבים בגוף ובמאזן ההורמונים.
גם זה איזון איזון מינרלים ומים נדחה. זו יכולה להיות הגורם להופעת התכווצויות בידיים.
במיוחד שינוי ב- איזון סידן ומגנזיום אחראים לזה. נטילת תוספי מגנזיום יכולה להועיל מאוד כאן ולהקל על התסמינים.
אך המתח הגופני המוגבר, המביא עימו צורך מוגבר בחומרים מזינים, הוא גם גורם להתכווצויות.
התכווצויות מתרחשות יותר ויותר מאמצע ההיריון, שכן הלחץ עולה עם משקלו של הילד.
