ספורט-ו-כושר

כַּדוּר יָד

הערה:
הערה:

מבוא

בנוסף לכדורגל, כדוריד הוא אחד מענפי הספורט הקבוצתיים הידועים והפופולאריים ביותר בגרמניה. כל קבוצה מורכבת מ 7 שחקנים, 6 שחקני שטח ושוער.
מטרת משחק הכדוריד היא להתגבר על שטח היריב ולהשלים בהצלחה את זריקת השערים, ולמנוע מהיריב לעשות את אותו הדבר. הקבוצה שכבשה הכי הרבה שערים בסוף זמן המשחק היא המנצחת. מכיוון שגם היבטים מותנים וגם קואורדינציה ממלאים תפקיד בכדור היד, זה מתאים במיוחד להתפתחות מוטורית אצל ילדים.
צורות אחרות של כדוריד הן כדוריד שדה וכדוריד בחוף.

מרכיבי משחק הכדוריד

הַקפָּצָה
לזרוק / לזרוק השפעה
לתפוס
לְהַתְאִים

הִיסטוֹרִיָה

מכיוון שזריקה ותפיסה היא דבר בסיסי בכדוריד, ניתן למצוא את שורשי משחק הכדוריד בימי קדם. ברומא העתיקה המציאו הרומאים משחק בשם אוראניה, שנשלט על ידי זריקות ותפיסות.

אולם משחק הכדוריד כפי שמשוחק היום, לא הופיע עד תחילת המאה העשרים. כשינוי של משחק כדורסל, הכדור הושלך לעבר המטרה לראשונה.

בשנת 1917, מפקד ההתעמלות בברלין, מקס הייזר, שינה את שם המשחק הראשון בכדורעף לכדוריד.

הוא רצה ליצור מקבילה למשחק הכדורגל בו ניתנה לנשים גישה לספורט קבוצתי. זה הושמע ללא מגע פיזי.

רק שנתיים לאחר מכן הקים המורה להתעמלות קרל שלנץ משחק כדוריד לבנים ולגברים. את הספורט שיחקו עם כדורים קטנים יותר ולראשונה עם מגע פיזי. הוא גם הציג קפיצות. מסיבות מעשיות, הוא השתלט על המגרש, על מספר השחקנים והשופטים מכדורגל. הכדוריד נעשה יותר ויותר מושך והקבוצות הראשונות הוקמו. בשנת 1921 נערכה אליפות גרמניה הראשונה. משחק הכדוריד הבינלאומי הראשון התקיים נגד אוסטריה בשנת 1924.

בשנת 1928 נוסדה הפדרציה הבינלאומית הראשונה לכדוריד IAHF במסגרת המשחקים האולימפיים באמסטרדם. אליפות העולם הראשונה בכדוריד נערכה בברלין ב -1938.

באולימפיאדת הקיץ ב -1936 ניצחה הקבוצה הגרמנית מול אוסטריה מול 100,000 צופים. שיא הנוכחות הזה לא הושג בשום משחק כדוריד מאז.

עם זאת, הכדוריד לא מצא את דרכו לכל המדינות. לפיכך זה כמעט ולא ידוע בארצות הברית ובאוסטרליה, אך הוא נהנה מפופולריות גבוהה במדינות אירופה. כדור היד נפוץ במיוחד בגרמניה, אוסטריה, שוויץ, ספרד, צרפת, דנמרק, נורבגיה, שוודיה, איסלנד ומדינות מזרח אירופה.

דרישות

מאז כניסת האמצע המהיר, התנאים הגופניים בכדוריד השתנו. על ידי מעבר מהיר בין הגנה להתקפה, הגרסא החדשה מאפשרת לשחקנים לשחק התקפות נגד מהירות יותר. הקבוצה ההתקפית נאלצת אפוא להיכנס למחצית משלה במהירות האפשרית לאחר השלמת שער מצליחה. השינוי המהיר הזה הופך את השחקן לבלתי אפשרי לבצע הפסקות במהלך המשחק. לפיכך כדוריד מחייב, בין היתר, רמת סיבולת גבוהה. מכיוון שיש להתגבר על משטח המשחק במהירות בכדוריד, מהירות / פעולה מהירה היא גם דרישה בסיסית.

השילוב של ריצה, תפיסה, כדרור, קפיצה וזריקה (זריקת קפיצה / זריקה / זריקת זריקה) דורש דרגה גבוהה של תיאום עם הכדור, כדוריד הוא אחד מענפי הספורט הקבוצתיים הפופולריים ביותר בגרמניה, וכך תוכלו למצוא אותו כמעט בכל מקום בכל הגילאים ושיעורי הביצועים. . כל משחק הכדוריד מבוסס על קבוצה מתואמת בצורה אופטימלית. משחק התקפה מתוכנן מאופיין לעתים רחוקות בביצועים פרטניים, אך דורש עבודת צוות. יש לתאם את פעולותיהם של השחקנים האחרים באופן טקטי ולצפות אותו בהתקפה וגם בהגנה. כל שחקן כדוריד חייב להיות מסוגל לעבוד בקבוצה כדי להיות מסוגל להשתלב בקבוצה.

מגרש המשחקים

מגרש המשחק עם צורה מלבנית באורך של 40 מטר (הנחיות) ורוחב של 20 מטר (קווי יעד) מחולק לשני ריבועים שווים (צידי השדה) בקו מרכז. אזורי המטרה מוגדרים על ידי קווי אזור יעד (זורק מעגל) מופרדים משדה המשחק. הם רצים 6 מטרים מהשער. קווי זריקת החופש המקווקו פועלים במקביל לקו אזור יעד זה במרחק של 9 מטרים מהשער. קו העונשין ממנו נלקחות הזריקות מ -7 מטרים נמצא בין קו איזור המטרה לקו הזריקה החופשית. בגובה קו המרכז ישנם שני קווי החלפה בגובה 4.5 מטר. ניתן לבצע החלפות רק באזור זה, אחרת השחקן מקבל פנדל של 2 דקות.

אזור המטרה

באופן עקרוני, שחקני שטח לא רשאים להיכנס לאזור השערים אלא אם כן השחקן לא ישיג יתרון. אם שחקן מתחיל כדור קפיצה ונוחת באזור השער לאחר שהכדור עזב את ידו, הדבר מותר. באזור המטרה יש קו של 4 מטרים. עם זריקת 7 מטר, השוער עשוי להשאיר את השער עד לקו זה. אם הכדור נמצא ברשותו של השוער באזור השער, הכדור "מחוץ למשחק וצריך להחזיר אותו למשחק על ידי זריקה.

התקף טקטי

מכיוון שמתברר כי קשה בכדוריד להתגבר על ההגנה המנוגדת, הפעולות הטקטיות בכדוריד מטרתן להונות או לבלבל את ההגנה המנוגדת. יש לבצע את פעולות הצוות התוקף מוקדם ותכליתי. פעולות אינדיבידואליות מובילות לעיתים רחוקות להצלחה, ולכן מהלכים שונים חיוניים למשחק. בכדוריד מבדילים בין טקטיקות קבוצתיות, טקטיקות קבוצתיות וטקטיקות אינדיבידואליות.

טקטיקות קבוצתיות

לַחֲצוֹת

מעבר הוא אחד המיומנויות הטקטיות הבסיסיות בכדוריד. זה מבוסס על שינוי עמדה בין שני שחקנים. המעבר אינו משמש ישירות כמשחק הזדמנות ניקוד, אלא כמבוא לפעולת המשך יצירתית. מכיוון שההגנה מגנה בחלקה על בסיס עמדה, בחלקה קשורה לחלל, המעבר מוביל לרוב לאי-התאמות בצוות ההגנה.
השחקן באמצע (מרכז אחורי) הוא בעל הכדור. הוא מזייף תנועה. השחקן משמאל (מסלול שמאלי) עובר על פני השחקן שברשותו ונזרק מסירה. העמדות מוחלפות. כפעולת מעקב, השחקן יכול כעת לשחק בנתיב ימינה בחוץ, או לחצות שוב עם אזור הגב הימני.

רץ פנימה

ההפעלה, או נקראת גם מעבר, משמשת בכדוריד ליצירת מצב מספר גדול יותר. באופן עקרוני זה אפשרי מכל העמדות ומשמש להגנה מפני בעיות מסירה. ברוב המקרים שחקן חיצוני רץ ממצב החיצון שלו למעגל השלכת כדי להציע את עצמו כרץ מעגל שני. השחקן הנכנס נכנס למצב חסום. כפעולת מעקב ניתן לשחק במצבים של חוצים, איסורים, 1: 1.

לנעול

חסימת פירושה שתוקף (רוכב אופניים) עומד מול שחקן הגנה שנחסם וניתן לבצע פעולה התקפית. צורת התקפה זו דורשת מאמץ פיזי מסוים של השחקן החוסם. השחקן שברשותו הכדור יוזם את מצב החסימה על ידי אילוץ המגן הרחק מעמדת החסימה המתוכננת לכיוון התנועה. על שחקן המעגל להתבונן מקרוב ולחזות בהתנהגותו של השחקן שברשותו הכדור. חסימת אפוא מורכבת מאוד ודורשת תיאום מיטבי בהתקפה.

דחיפה 1: 1

התקפה של שחקן יחיד לא מתרחשת על שחקן הגנה עליו, אלא תמיד בפער בין שחקני ההגנה. אם ההפרה מצליחה, מבצעים זריקת שער. מטרת תנועת הדחיפה הזו היא לא לזרוק מטרה, אלא לאגד שני מגנים. זה מביא ליתרון חיובי עבור הקבוצה התוקפת. אם השחקנים המגנים נמצאים באזור המאוים, הם משחקים בבטחה בפני חבר הקבוצה למרות מגע פיזי.

לאחר המעבר, על השחקן החולף לחזור מייד לעמדת ההתחלה שלו כך שניתן יהיה לשחק בהתקפה חזקה נוספת.

טקטיקות הגנה

ההתנהגות ההגנתית בכדוריד מבוססת גם על פעולה מתואמת לחלוטין של השחקנים הבודדים. בעיקרון יש הגנה 1: 5 בכדוריד. צורות אחרות כמו הגנה 6: 0 או 3: 2: 1 הן צורות מקדימות המשמשות לרוב בכדור הברז של הילדים. ההגנה צריכה לא רק להגיב לקבוצה התוקפת, כפי שמקובל לעיתים קרובות, אלא לפעול בעצמה. באמצעות משחק ההגנה ההתקפי והצבת פערים, הקבוצה המגינה יכולה לתרום באופן פעיל לאובדן הכדור של היריב.

סיקור גבר

סימון הגבר משמש במיוחד באימוני ילדים ונוער, שכן ניתן להתאמן כאן בהתנהגות ההגנתית הבסיסית בכדוריד. בנוסף, גבר המסמן מקדם את המוטיבציה של הצעירים. סימון הגבר מתבצע בווריאציות שונות. מצד אחד גבר המכסה מתבצע על פני כל תחום המשחק, אך זה קשור לרמת לחץ גופנית גבוהה מאוד ונושא את הסיכון שיוטל עליו. הווריאציה השנייה היא לכסות כ -10 מטרים לפני המטרה שלך. זהו גרסה מאוד הגנתית ופשוטה של התנהגות הגנתית, וגם מכשיר את חברי הצוות לעזור להם.

הערה:

להלן כל אדם המסמן: עמד בין היריב למטרה שלך. חשוב להגן על הצד הזרוע של התוקף ולהפריע באופן פעיל ליריב, ולעזור לשחקנים אחרים אם הם הוצפו.

הגנה 1: 5

וריאנט זה של משחק ההגנה הוא הצורה הנפוצה ביותר בכדוריד. קל ללמוד ובונה על סימון הגבר. ההגנה 1: 5 היא סוג של כיסוי שטח בו כל שחקן מכסה את המרחב שלו. כאשר הקבוצה התוקפת עוברת, היריב משתנה.

מתודולוגיה כדוריד

מתודולוגיית מבוא

מאמר זה עוסק במתודולוגיה של משחק כדוריד. משתמשים בו בעיקר על ידי מורים, מאמנים ומתאמנים בכדי ללמד כדור יד באופן ספציפי לכל שכבת גיל.

העמדות כלפי הספורט השתנו באופן מהותי בשנים האחרונות. הטכנולוגיה הצרכנית הגוברת והדור של משחקי מחשב הם יותר מסתם מתחרה לספורט החוץ-לימודי. מספר הילדים הסובלים מעודף משקל גדל באופן דרמטי. מחסור במיומנויות מוטוריות ויציבה לקויה זה זמן רב שכיח. ילדים רבים מאבדים במהירות את המוטיבציה שלהם לעסוק בספורט או אפילו לא מוצאים קשר לספורט. חשובה יותר השאלה של: "איך אני מעביר ספורט כדי שילדים וצעירים לא יאבדו את הכיף בספורט?“.

הדור המבוגר של המאמנים בפרט לא פעם מתקשה להסתגל לסיטואציות חדשות. צורות אימונים מיושמות באופן קלאסי יכולות לעתים קרובות להניע את המועדון לקיר, לא מכיוון שצורות האימונים גרועות, אלא מכיוון שהן לא מצליחות להתחבר. מה מועיל קידום הכישרון אם הכישרון לא נהנה מספורט? זה מציין גם את הגורם החשוב ביותר בספורט ילדים. אם אתה נהנה מספורט, אתה עושה זאת מתוך כוונה משלך וגם תהיה מחויב לספורט שלך בעתיד. מאמנים, מורים או מאמנים שהופכים את שיעוריהם לאטרקטיביים ומרגשים יכולים ויוכלו להציע לילדים שינוי מעניין מקונסולות מחשבים ומשחקים. מכיוון שבימינו צעירים לעתים רחוקות עוסקים בספורט חוץ-ביתי ביוזמתם, וכל סוג של ספורט יכול להתאמן בצורה וירטואלית מהספה, בית הספר וספורט המועדונים צריכים לשתף פעולה. בעיות שעולות, כמו קבוצות ביצועים הטרוגניות או חוסר מקום הן משימות פשוטות ופתירות שאינן אתגרים אמיתיים עבור מורה מיומן היטב. אם תיקח בחשבון את ההנחיות האלה וההוראות הבאות בשיעור האימונים שלך, תוכל גם לקשור ילדים וצעירים לספורט שלך בעתיד.

התפתחות צדדיות מוטורית בילדות

הגיל הטוב ביותר ללמוד כדוריד הוא בין הגילאים 9-12. נקודה זו הכרחית במיוחד לילדים בגיל זה, מכיוון שהספורט נלמד לעתים קרובות מדי במועדונים. לימוד כדור יד פירושו שליטה בכל האלמנטים הקואורדינטיביים הבסיסיים. יש לאמן ריצות, קפיצות וזורקים בדרכים מגוונות. כי אם יש לך רפרטואר תנועות קואורדינטיבי גבוה, יהיו לך יתרונות בספורט רבים בעתיד.

המטרות של פיתוח מוטורי בסיסי הן:

שליטה במגוון רחב של ענפי ספורט
איסוף חוויות תנועה מגוונות
הכירו ציוד ספורט
פיתוח קואורדינטיבי / מותנה
פיתוח המוטיבציה להתמיד בפעילות גופנית.

יש לקחת בחשבון היבטים מקדמי מוטיבציה בילדות בכל יחידת ההוראה כולה. ניתן לעשות זאת על ידי:

בצע את כל התרגילים בצורות משחק (משחקי זריקה, זריקות מטרה, זריקות יעד וכו ')

ההתפתחות המותנית כולה מאופיינת גם בצורת המשחק. משחקי לתפוס משיגים אותה רמת הצלחה כמו אימוני ספרינט שמרניים. בגלל המוטיבציה המוגברת, ההשתתפות וההצלחה בדרך כלל אפילו יותר אינטנסיביות.

הודעה! בכדוריד על ילדים לשחק כדוריד מוקדם ככל האפשר. מושגים קלאסיים כמו אימונים מבודדים של אלמנטים טכניים אישיים אינם מניעים את הילדים ולא מובילים לתוצאה של למידת כדוריד. על ידי פישוט מצב המשחק, אפילו מתחילים יכולים לשחק כדוריד במהירות רבה.

משחק עם מתחילים

המטרה של פיתוח עם מתחילים היא מצב המשחק 4: 1 על המגרש החוצה. בשלב למידה זה, בנוסף לפיתוח מיומנויות קואורדינטיביות ומותנות, ההוראה כללית והתנהגות ידידותית לילדים בצוות. ילדים יכולים לפתח מיומנויות חברתיות במיוחד בספורט. בנוסף ל"משחק הוגן "," היכולת לעבוד בצוות "חשובה במיוחד ויש ללמד אותה באופן ממוקד. יש לאמן ולשפר את כל האלמנטים הטכניים על סמך מצב משחק. להלן תיקונים: ילדים מפרגנים כשעשו משהו נכון, ואם הם מבצעים טעויות, מתייחסים לשיפור ולא לטעות. לְמָשָׁל. ביצעת את ההפעלה בצורה טובה מאוד, וכשזורקים אתה יכול לנסות לקחת את היד עוד קצת אחורה.

בכל מקרה יש להימנע משגיאות בפדגוגיה של דישול. אין להבין את הילדים כיצורים חסרים, אך השגת מטרה חייבת להיות בקדמת הבמה.

שלבי התפתחות

דרגות הלמידה האינדיבידואליות אינן חייבות להתבצע בסדר זה, אלא ניתן לערבב ללא בעיות. הם משמשים רק כמסגרת ללימוד ספורט הכדוריד.

הַקפָּצָה.

בראש הרשימה התלמיד / מתחיל מתמודד עם הכדור לבדו, כאשר מקפץ התלמיד יכול להתרכז כולו בעצמו, והפרעות חיצוניות כמו חברי צוות נשללות. בנוסף, הקפצה אצל ילדים ממלאת היבטים מוטיבציוניים.

לזרוק

כעת ניתן להרחיב את טכניקות ההשלכה שפותחו בשלב המוקדמות במיוחד עבור כדוריד. עם זאת, זה תמיד צריך להיות מקושר למטרה. לְמָשָׁל. כדור תרופות מונח במרכז האולם ונזרק משני הצדדים על ידי שתי קבוצות, מנסה לתת למדיבול להתגלגל על קו החוץ היריב. אין גבול לדמיונו של המאמן.

בשלב הלמידה הבא הוא ה- מצב סטנדרטי 1: 1 בחזית. הילדים לומדים לשחק סביב יריב על ידי הקפצה והגנה על הכדור. משחק ההגנה המשויך מאומן גם בשלב זה. הערה: אל תפריד בין הגנה והתקפה באימוני אימונים, אלא תמיד תתווך ביחס הדדי.

בשלב הלמידה הרביעי זריקת שער אחרי מסירה. התלמידים לומדים להתבונן בפעם הראשונה בחברי הצוות שלהם. רמה זו תורחב וה- חוצה את המגרש כלול. עם המאפיינים הבסיסיים הללו, מצבים של משחקים כמו 2: 1, 3: 2 ... מורחבים עוד יותר. מאמנים יכולים גם ליצור מצבים רבים בהתקפה ובהגנה כך שניתן יהיה לאמן טוב יותר את ההתנהגות הטקטית.