גורמי סיכון לטרשת עורקים

מבוא

התפתחות טרשת עורקים מותנית על ידי גורמים שונים ולכן היא רב-פקטוראלית לתאר. חלק מהסיכונים הללו לא יכולים להיות מושפעים מעצמכם, כמו גיל, היסטוריה משפחתית או הפרעות מטבוליזם של שומנים ספציפיים מאוד, שיכולים להיות גם תורשתיים.

עם זאת, מרבית הסיכונים יכולים להיות מושפעים באופן משמעותי מההתנהגות שלך. סגנון החיים ממלא תפקיד חיוני לחלוטין. לְמָשָׁל. על ידי הפסקת עישון, פעילות גופנית מתונה, הפחתת מתח וטיפול מיטבי במחלות קיימות הפרוגנוזה תשתפר באופן מסיבי וההתקדמות תאט.

אלה גורמי הסיכון העיקריים

• עָשָׁן

• סוכרת (סוכרת)

• יתר לחץ דם עורקי (לחץ דם גבוה)

• היפרליפרוטאוטנמיה (שומנים מוגברים בדם)

• גיל (גברים מגיל 45; נשים מגיל 55)

• השמנת יתר (הַשׁמָנָה)

• היסטוריה משפחתית (התקפי לב / שבץ מוחי בקרובי משפחה מדרגה ראשונה)

• Hyperhomocysteinemia (עליית רמות הדם של חומצת האמינו הומוציסטאין)

עוד משהו שאולי יעניין אותך: איך אתה יכול למנוע טרשת עורקים?

עודף משקל כגורם סיכון

בהגדרה, עודף משקל קיים ממדד BMI (מדד מסת גוף) של מעל 25 ק"ג / מ"ר, כאשר מה שמכונה השמנת יתר החל מ- BMI של מעל 30 ק"ג / מ"ר. מכיוון של- BMI יש חשיבות מוגבלת בלבד בהתאם להרכב הגוף, ניתן למדוד גם את היקף המותניים.

במיוחד יש להימנע או להפחית משקל עודף באזור תא המטען (שומן בבטן). זה נחשב במיוחד לגורם סיכון לטרשת עורקים. ייעוץ תזונתי, למשל באמצעות תרגול רופא המשפחה שלך, יכול לעזור לך לרדת במשקל.

למידע נוסף על הנושא כאן:

• אכילה בריאה
• הדיאטה בטרשת עורקים

גורם סיכון לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון החשובים ביותר הן להתפתחות והן להתקדמות של טרשת עורקים. לחץ דם גבוה נחשב גם כסיכון גבוה לכל מחלות משניות הקשורות אליו שבץ מוחי, התקפי לב, מחלת עורקים היקפית וכו.

קביעה אופטימלית של לחץ הדם חיונית בכדי להימנע מהשלכות של טרשת עורקים. בהתאם לחומרה ניתן להשיג זאת בעזרת שינוי באורח החיים ו / או תרופות.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: טיפול בלחץ דם גבוה

גורם סיכון סוכרת

סוכרת גורמת לנזק קבוע ומתמשך לכלי הדם והגדולים כאחד בגלל עלייה ברמת הסוכר בדם.
אצל 80% מחולי הסוכרת, מחלות עורקים-טרשתיים הן סיבת המוות. לכן יש לשלוט היטב על רמת הסוכר בדם כך שיימנע נזק לטווח הארוך או לפחות ממזער אותו. במקרה של סוכרת מסוג II, ניתן להשיג זאת אם המטופל משתף פעולה מספיק בעזרת התעמלות מוגברת ושינוי בתזונה. אם זה לא מספיק, ניתן להשתמש בתרופות עם טבליות ו / או תכשירים לאינסולין.

מידע נוסף ניתן למצוא כאן: טיפול בסוכרת

גורם סיכון לעישון

עישון הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לטרשת עורקים ופוגע בכלי הדם בדרכים רבות.
מי למשל מעשן 10 סיגריות ביום, כאשר לגבר יש סיכון מוגבר של 20% למות ממחלות לב וכלי דם או ממחלות כלי דם. לנשים אפילו סיכון גבוה ב -30%. מכיוון שהפסקת העישון אינה קלה, קיימות תוכניות תמיכה רבות לרופא המשפחה שלך כדי לייעץ עליהן.

למידע נוסף על הנושא כאן: להפסיק לעשן - אבל איך?

מתח גורמי סיכון

מתח הוא גם גורם סיכון מוכר וחשוב להתפתחות והתקדמות של טרשת עורקים.
צמצום הוא חיוני. מכיוון שזה קשה במקרים רבים, ישנן הצעות שונות מהן ניתן לבחור. דוגמא לכך היא אימונים אוטוגניים (טכניקות הרפיה מסוימות) או יוגה.

קרא גם: איך אתה יכול להפחית מתח?

גורם הסיכון העלה את רמות השומנים בדם

רמות גבוהות של ליפידים בדם הם גורם סיכון חשוב, כאשר השילוב של רמת LDL גבוהה מדי (כולסטרול "רע") ו HDL נמוך מדי (כולסטרול "טוב") משפיעים לרעה. כמה צריך להוריד את ה- LDL תלוי במחלות הבסיסיות שיש לחולה ובסיכון הפרטני למחלות משניות.
ערכים גבוהים מדי עבור מה שמכונה טריגליצרידים (שומנים ניטרליים) הם גם לא טובים בעיית טרשת עורקים. מה שנקרא ליפופרוטאין A הוא גם חלק משומנים בדם והמבנה שלו דומה לכולסטרול LDL. עלייה קשורה גם לעלייה בסיכון למחלות משניות של טרשת עורקים.

מידע נוסף ניתן למצוא כאן:

• תזונה לרמות כולסטרול גבוהות
• הפרעות בחילוף חומרים בשומנים

גאוט גורם סיכון

גאוט מופיע כאשר רמה מוגברת של חומצת שתן בדם גורמת לתסמינים (כאב, דלקת) כתוצאה ממרבצים במפרקים.
כמו מחלות ראומטיות רבות אחרות, גם גאוט קשור לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם וכלי דם.

למידע נוסף על הנושא כאן:

• טיפול בגאוט
• דיאטה לגאוט

גורם סיכון להיפר-הומוציסטינמיה

Hyperhomocysteinemia הוא רמה גבוהה של חומצת האמינו הומוציסטאין בדם.
עלייה יכולה מצד אחד באמצעות שינויים גנטיים וכך למשל השפלה האטה יכולה להיות מופעלת. עם זאת, אורח חיים מוביל גם לצריכה מוגברת של אלכוהול, עישון וחוסר פעילות גופנית וכו 'לעלייה זו. ערך מוגבר זה קשור לסיכון מוגבר למחלות משניות של טרשת עורקים.

גורם סיכון גורמים הורמונליים

בשל רמת האסטרוגן הגבוהה יותר, לנשים יתרונות מסוימים בהתפתחות עורקים טרשתיים. גברים מושפעים מוקדם יותר ותכיפות רבה יותר. עם זאת, נשים נמצאות בסיכון מוגבר שוב במהלך גיל המעבר ואחריו בגלל הירידה ברמות האסטרוגן.

המלצות מצוות המערכת שלנו

• הגורמים לטרשת עורקים
• טיפול בטרשת עורקים
• האם אתה יכול לרפא טרשת עורקים?
• איך אתה יכול למנוע טרשת עורקים?
• הדיאטה בטרשת עורקים