אף אוזן גרון

לגרגר במי מלח - כך זה נעשה!

מבוא

במשך מאות שנים אנשים מגרגרים במי מלח אם הם סובלים מדלקת בגרון או מהתקררות. זה גורם לריריות להתנפח ולהרגיע כאבים. מי המלח אפוא מרפאים, אנטי דלקתיים ואנטיבקטריאליים. השפעות אלו של המלח מביאות לרוב לרופאים ורוקחים להמליץ על החנקוט של מי המלח לחולה. כל אחד יכול לעשות את התרופה הביתית הזו בקלות ובזול.

הכנת מי המלח

לפני שתוכלו לגרגר במי מלח, מכינים את תמיסת המלח. זה מורכב ממלח ומים. תערובת זו, בה המרכיבים נמצאים במערכת יחסים מיוחדת זה עם זה, מכונה גם מי מלח.

מומלץ להשתמש במלח טהור ואיכותי במינרלים לתמיסה. ניתן להשתמש במלח ים או מלח סלעים (למשל מלח הימלאיה). בשל צורתו הגבישית, מלח ים אינו דורש שום חומר שחרור שנוסף באופן מלאכותי. זה הופך אותו ליקר במיוחד.
פחות מומלצת מלח מיוד או מלח שולחן. המלח מומס במי שתייה, שאמורים להיות פושרים. רק בצורה מומסת הוא יכול לפתח באופן מלא את כוחות הריפוי שלו.

כמה מלח אתה צריך?

כדי להפוך את מי המלח לגרגר אתה צריך מלח ומים. תערובת זו נותנת את המלח. זה קל מאוד ולא מסובך לייצור. עדיף להשתמש במים פושרים, שמתאימים גם לשתייה, ומלח איכותי.

לכל 250 מיליליטר מים יש כחצי כפית מלח. המלח יכול להתמוסס במים על ידי ערבוב ונוצר מי מלח.

תמיסת מלח לקנות

כדי לגרגר במי מלח אתה רק צריך תערובת של מלח ומים. המלח הנכון להכנת מלחת זמין הן בבית המרקחת והן במכולת מצוידת היטב. במקרה של מוצר מבית המרקחת, האריזה מסופקת בדרך כלל עם כמויות מדויקות (יחס ערבוב) של מלח ומים.

יישומים של מי מלח

השימוש הידוע והשכיח ביותר בגרגור עם מי מלח הוא לכאבי גרון (בדרך כלל בהקשר של הצטננות). למלח השפעה אנטיבקטריאלית, חיטוי, משכך כאבים, מתפרק ואנטי דלקתי. זה גם מעניק לחות לקרום הרירי היבש והגירוי בפה ובגרון ובכך תומך בתהליך הריפוי.

תחומי יישום רבים אחרים נובעים מתכונות אלה של המלח. גרגור עם מי מלח מומלץ גם לצרידות או לקשיי בליעה. תלונות קלאסיות אחרות הניתנות להקלה על ידי שימוש במי מלח הן שיעול וגרון מגרד.

מומלץ גם לדלקת. אלה כוללים כאבי גרון, דלקת שקדים, דלקת גרון או ברונכיטיס. בנוסף, זה אמור לעזור גם באבני שקדים.

שלא לשכוח הוא אפקט הניקוי של המלח. זו הסיבה שגרגור פופולרי מאוד גם בהיגיינת הפה והשיניים. זה יכול אפילו לעזור עם ריח רע מהפה. גרגור במי מלח יכול גם לשפר את החניכיים המדממות או דלקת בחניכיים.

קרא גםכך ניתן לטפל בהצטננות

נגד ריח רע מהפה

הגרגור של מי המלח משמש לעתים קרובות במיוחד לגרון כואב. עם זאת, ישנן הרבה יותר בעיות בריאות שניתן להקל מהן.
זה כולל גם ריח רע מהפה. גרגר מי המלח יכול לשפר את הנשימה הרעה, אך הוא לא חייב. הסיבה לכך היא כי ריח רע מהפה יכול להיות בעל גורמים רבים ושונים, שחלקם מי מלח אינם יכולים לעזור.
ריח רע מהפה יכול להיגרם, למשל, על ידי שיניים רקובות או בעיות בדרכי העיכול.

עם זאת, אם הנשימה הרעה נגרמת על ידי פלורת החיידקים הרגילה בפה, המופחתת על ידי מי המלח, הגרגר יכול מאוד לעזור. עם זאת, אם גרגר מי המלח אינו מספק את ההקלה הרצויה, רצוי לפנות לרופא או לרופא השיניים.

המשך לקרוא תחת: איך להילחם בהצלחה רע מהפה

האם יש למי מלח השפעה כוורת?

המלח לא רק משפיע על אנטי-בקטריאליות, מתרקבת ואנטי-דלקתית על הממברנה הרירית, יש לו גם השפעה מכיחה.

זה מרטיב את הממברנה הרירית, שכבר אינה לחה באופן אופטימלי על ידי הצטננות, למשל, ואינה יכולה עוד להגן על עצמה מפני חיידקים ווירוסים. הרטבה זו תומכת בתפקוד הקרום הרירי.

בנוסף, למלח השפעה של ניקוי ומחזור הדם על הקרומים הריריים. זה מוביל גם לפירוק והסרת הריר.

יישום: איך אתה מגרגר?

כשמשתמשים במי מלח לגרגור, שימו לב שיש להמיס את המלח במים לחלוטין.

כדי לגרגר, לגימה של תמיסת הגרגרן נלקחת לפה מבלי לבלוע אותה. תחב את ראשך לאחור ותן לפיתרון לזלוג בראש גרונך. כך שהוא לא נכנס לקיבה, או גרוע מזה, לריאות, אתה נושם החוצה דרך הפה. זה יוצר בועות ואת הצליל הגרגור האופייני. אתה יכול לתת לפיתרון לזרום בגרון עמוק ככל שתוכל בלי לבלוע.

לאחר הגרגור הנוזל לא נבלע, אלא יורק החוצה ולא משמש שוב. אתה יכול להשתמש בכמה ממי המלח כדי לגרגר במשך כמה ימים.

כמה זמן צריך לזלגן במי מלח?

גרגור במי מלח אינו רומן ארוך. זה צריך לגרגר עם מי המלח למשך כדקה עד שלוש דקות. כמה זמן זה לוקח כמה דקות תלוי כמה קל לאנשים שונים להתגרן.
באופן כללי, הגיוני יותר לגרגור מרווחי זמן קצרים לעתים קרובות יותר ביום מאשר פעם אחת או פעמיים, אך ארוכות מאוד.

באיזו תדירות עליכם לזלוג במי מלח?

באיזו תדירות יש לזלוג במי מלח תלוי לחלוטין בצרכיו של האדם. לכן לא ניתן לתת הצהרה מדויקת באופן כללי.

עם זאת, במקרה של הצטננות חריפה, מומלץ לגרגר עם מי המלח לפחות שלוש פעמים ביום. במידת הצורך ניתן להרחיב זאת לכל 2-3 שעות, כך שתקבלו כ 6-8 פעמים ביום. רצוי לשים לב לאופן בו הגוף מגיב לגרגר עם מי מלח ולהתאים את התדר בהתאם.

האם ישנן תופעות לוואי שיש להיזהר מהן?

כשאתם מגרגרים במי מלח, בדרך כלל חשוב לוודא שלא תבלעו אף אחד מתמיסת המלח. מי מלח אינם מזיקים לבריאות בכמויות קטנות, אך אין להכניס כמות גדולה מדי של אותם.

יותר מדי מלח פוגע בבטן ויכול להוביל לבחילות והקאות. בנוסף, יותר מדי מלח פוגע בכליות בטווח הארוך ומצער את מאזן המים של התאים. חשוב גם להבטיח שלא תחנק. פירוש הדבר שמי מלח נכנסים לריאות. לכן חשוב שכשאתם מגרגרים, תתרכזו ולא יוסחו.

אם כבר יש לך דלקת קשה וכואבת בגרון או בגרון, גרגור במי מלח עלול לגרות את הקרום הרירי עוד יותר. הדבר מורגש אז כתחושת צריבה חזקה. אם תופעת לוואי זו מתרחשת, יתכן שלא מומלץ לבצע גרגור.

אלטרנטיבות לגרגר מי מלח

ישנן מספר אלטרנטיבות לגרגר במי מלח. אתה יכול לגרגר או סתם לשתות תה, למשל.

מומלץ במיוחד תה מרווה. מרכיבים מסוימים במרווה מעכבים את צמיחתם של חיידקים, משפיעים על חיטוי ויכולים אף להשפיע מרגיעה על הריריות.

גם תה קורנית מתאים מאוד. לתימין יש גם השפעה מרגיעה על הריריות וגם שומר על לחותם.

תה נוסף המועיל לכאבי גרון הוא תה ג'ינג'ר. בג'ינג'ר יש גם מרכיבים אנטי דלקתיים ומשככי כאבים.

בנוסף לתה, קומפרסים יכולים לעזור גם בכאבי גרון. לעטוף של קווארק, למשל, יש השפעה מצננת, מתרחשת ואנטי דלקתית. זה יכול להוביל להקלה בכאב.
או שאתה סומך על הקלה בכאבים שאמורים לעזור נגד גרון כאב.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: תרופות ביתיות לכאבי גרון