ידיים קרות

מבוא

מי לא מכיר את הידיים או הרגליים הקרות האלה? הרבה יותר נפוץ נוגע לבעיה זו נשים. בגלל התכונות האנטומיות שלהם, יש להם פחות שרירים מחממים מגברים, לעתים קרובות יותר יש משהו לחץ דם נמוך וגופה נכנע תנודות הורמונליות גדולות יותר.
גַם מצבים מלחיצים (אֵיך פַּחַד) ידועים כמובילים לידיים קרות לעתים קרובות יותר. גם כאן מדובר במנגנון פיזיולוגי שמחזור הדם מרוכז (כלומר, הגפיים החיצוניות מסופקות פחות טוב בדם לטובת האיברים הפנימיים) כך שנוכל להתמודד עם לחץ או המצב המעורר לחץ בצורה הטובה ביותר.
יש אנשים שמתלוננים באופן בולט לעיתים קרובות ידיים קרות, אבל למה זה ככה? ה עור על הידיים יחסית מצופה דק, דלילה מהתחממות רקמת שומן מצויד ויש לו קרוב משפחה משטח גדול.
לרוע המזל, משמעות הנסיבות הללו היא שלנו תנו לידיים להתקרר מעט ולכן מרגיש קר. בדרך כלל אנו מכירים ידיים קרות מהעונות הקרות יותר. אבל מזג האוויר לא תמיד משחק תפקיד. מישהו ש כל הזמן סובל מידיים קרות, צריך להתייעץ עם רופא מכיוון שרשימת הסיבות האפשריות ארוכה.

סיבות

ללא ספק הסיבה השכיחה ביותר לידיים קרות אינה בעלת אופי פתולוגי, אלא מבוססת פשוט על הטמפרטורות הנמוכות בסביבה.
הקור גורם לכלי המצוי בתוך הידיים שלנו להיצרות ופחות זרימת דם.
הדם המעביר חום מרוכז לטובת ליבת גופנו עם האיברים החיוניים שהוא מכיל. בגדים דקים מדי, מעט פעילות גופנית ולחות בטמפרטורות נמוכות גורמים לידיים להתקרר במהירות.
האם אתה סובל מידיים קרות כל השנה, ללא קשר למזג האוויר? אז הקפידו להתייעץ עם רופא. לדוגמא, זה יכול להיגרם מהפרעה במחזור הדם.
מחלה נפוצה ידועה העלולה לגרום לידיים קרות היא מה שנקרא טרשת עורקים. זהו משקע של שומנים בדם או רקמת חיבור בכלי, מה שמוביל להיצרותם. כתוצאה מקוטר כלי הדם, זרימת הדם פוחתת. בפלנטות האצבעות חסר כעת הדם המחמם שזורם דרכם.
לחץ דם נמוך או אי ספיקת לב יכולים גם הם לגרום לידיים קרות. אם חסר הלב בכוח לשאת את הדם עם פעימות חזקות לחלקים בגוף הרחק מהלב, גם החלקים הפגועים פחות מסופקים עם דם ומתקררים במהירות.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: תסמינים של לחץ דם נמוך

תסמונת Raynaud היא מצב מיוחד המשפיע על מערכת כלי הדם וגורם לידיים קרות. יש התכווצות תגובתית בעוויתות של כלי הדם בידיים בגלל קור או לחץ. האצבעות הקרות נראות לבנות, נטולות דם וחסרות תחושה בהתקפות. השינוי בצבע הידיים הוא אופייני, החל בלבן ועובר כחול לאדום (תופעת טריקולור) כאשר זרימת הדם מתרחשת שוב.
גורם נוסף לידיים קרות, שיכול להיגרם על ידי איבר אחר בגופנו, הוא בלוטת התריס שאינה פעילה. בלוטת התריס, איבר שטוח מזווג בקדמת צווארנו, מייצרת את הורמוני בלוטת התריס triiodothyronine (T3) ותירוקסין (T4). אלה משפיעים על זרימת הדם ולוקחים חלק בוויסות האיזון האנרגיה, החום והקור של גופנו. התוצאה של בלוטת התריס שאינה פעילה היא ייצור הורמונים מופחת. התוצאה: הגוף שלנו פועל על המבער האחורי. על כן, חולים סובלים לעתים קרובות מידי ידיים קרות.

קרא עוד בנושא: הפרעות במחזור הדם של הידיים

גַם הפרעת אכילה לפעמים יכול להיות טריגר עבור ידיים קרח כי: מי שרעב, קופא. בגלל מחסור תזונתי זה מגיע ל הפרעות בתפקודי הגוףשל חילוף חומרים טוב כמו ה מערכות עצביות ואנדוקריניות. בגלל המחסור באספקת ספקי האנרגיה שנמצאים במזון שלנו, תפקוד ההתחממות במהלך הבעירה שלו מושמט. בעיות במחזור הדם, אבל גם את ידיים קרות הם התוצאה.
עם כמה מחלות אוטואימוניותהמאופיינים בכך שתאי הגוף עצמו נתפסים כזרים ומותקפים על ידי הגוף שלהם, כמו זה שיגרון כרוני דלקתית, זה קבע דלקת במפרקים. אלה מאופיינים על ידי כְּאֵב, נְפִיחוּת ו אוֹדֶם בשדה של מפרקי אצבע וקרסול הַחוּצָה. גם ידיים קרות יכולות להיות סימפטום.
תנאי נוסף מקטגוריה זו הוא אחד מחלות רקמות חיבור, מה שנקרא סקלרודרמה. הבעיה כאן היא עיבוי רקמות חיבוראשר יותר ויותר מכווץ כלי שיטכך שהדם זורם לידיים מצמצם ומאפשר להם להתקרר.
אחרון חביב, בנוסף לסיבות הגופניות שהוזכרו לעיל, יש לו גם את פּסִיכָה משפיעה בעיקר על מאזן החום שלנו. תַחַת פַּחַד אוֹ לחץ הספינות שלנו מתכווצות באופן רפלקסיבי. כך קורה שהידיים שלנו קופאות בלי שיהיה קר.

תֶרַפּיָה

טיפול בידיים קרות מבוסס על הדק או ה מחלה חבויה. א שינוי אורח חיים יכול להקל על הידיים הקרות. לִמְדוֹד אוכל יוקרתי, איך סיגריות ואלכוהול, לוותר.
וודא שאתה מתעמל מספיק ואוכל תזונה בריאה. דאג לאחד שינה רגועהכי מי שעייף קופא. ותנסה הימנע ממתח.
לעתים נדירות הם עומדים גורמים גורמים למחלות בבהירות כמו עם תסמונת ריינו בחזית. מכיוון שבמחלה זו המטרה העיקרית של הטיפול היא הימנעות מגירוי הקורזה יכול לעורר ידיים קרות.
בְּ בעיות לב אוֹ הפרעות מטבוליות, שוב תת פעילות של בלוטת התריס, אמצעי הטיפול הממוקד הוא בדרך כלל בתוך צורה רפואיתבחזית.
בשעה א טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים חשוב להתחיל טיפול כאשר המחלה עדיין מתפתחת. כחלק מבדיקת דם, מה שנקרא LDL נמדד, לעתים קרובות כמו כולסטרול רע מכונה. זה הכרחי כדי לקבוע אם רמת ה- LDL של המטופל גבוהה מדי. בדרך זו ניתן להבטיח כבר בשלב מוקדם כנגד גורמי סיכון ידועים. לדוגמה, זה אמור להיות א אחרי דיאטות דלות שומן, יותר פעילות גופנית בוצע ו להימנע מעישון הפכו. הסתיידויות קיימות עלולות לגרום לדם נוגדי קרישה (תַחַת, קלופידוגרל ניתן להשתמש בו כדי למנוע היווצרות קרישי דם.
האם התרופות אחראיות לידיים הקרות שלך?, ראה את הרופא שלך! יחד איתך הוא יבחן את ההשפעות החיוביות לעומת השליליות של התרופה לשקול את ובמידת הצורך תרשמו לכם תרופה חדשה או הפחיתו את מינון התרופות הנוכחי. בנוסף יש מספיק, בעיקר בעונות קרירות יותר הגנת חום בצורה של בגדים עבים, יבשים וחמים למניעת הצטננות של הידיים והגוף.

מְנִיעָה

ישנן מספר דרכים להעניק ידיים קרות את השטח שאפשר לשלב בקלות בחיי היומיום. בטמפרטורות קרירות יותר, להתלבש מספיק חם. נסה את זה עם הבגדים לכסות את כל הגוףלמשל עם מעיל ארוך או גרבי ברך. מעל הכל הימנעו מלעשות זאת בגדים רטובים. מכיוון שזה מייצר קירור אידוי ומוביל ל כלי שיט מתכווצים וידיהם מתקררות.
גם אספקת חום מבחוץ בצורה של א בקבוק מים חמים או אחד כרית מאבן דובדבן יכול להילחם בידיים קרות. נוטה את אצבעות הקרח לעיתים קרובות כשאתה מוביל תנועות מרתקות או אחד לְעַסוֹת עם הידיים שלך.
אתה יכול גם לעבור מבפנים אוכל חריףלמשל עם צ'ילי זה זרימת הדם iכרע את גופך. מומלץ לבצע אמצעי מניעה כמו נרחבים אימונים קרדיווסקולריים בצורה של לרוץ, לשחות או אחד סָאוּנָהכדי להימנע מהידיים הקרות שלך.
לאחר התוכנית הספורטיבית, פנקו את עצמכם במה שנקרא מקלחת לסירוגין. היא שוכרת אימון טוב לכלים שלך וקל לביצוע. התקלח חם למשך דקה ואז חמש עד עשר שניות קר מיד לאחר מכן. מומלץ להשתמש באמבטיה לסירוגין לזרועות הידיים, במיוחד לידיים קרות.
דאג הרפיה נאותה. כי במצבים מלחיצים גופנו מוזג, בין היתר אדרנלין מאיזה היצרות כלי השיט סיבות. התוצאה היא שוב ידיים קרות עם זרימת דם לקויה. אם אתה עובד הרבה במחשב האישי, וודא שתנוחתך בשולחן העבודה אינה מקומטת. הסיבה לכך היא שמשבשת את זרימת הדם ליד. שמור על הידיים מעט גבוה יותר וודא שאתה מספיק טמפרטורת החדר החמה.

אִבחוּן

אתה צריך לקבל את שלך ראה רופא משפחהכאשר מקבלים ידיים קרות במיוחד בכל ימות השנה לבטא ללא קשר לטמפרטורת הסביבה ואם תסמינים אחרים כמו שינויים בעור או -דִהוּי, נפיחות, כאבים, סחרחורות אוֹ סימנים כלליים של מחלה מתרחש.
הרופא יפרט עליה סגנון חיים, שלהם מחלה קיימת מראש ושלכם תנאי חיים לְהִתְיַעֵץ. הוא יעניין גם מתי ואיך הידיים הקרות מציגות את עצמן.
אז כמה בחינות גופניות בוצע. הרופא ידאג לך הביטו היטב באצבעות הידיים, לחץ דם- ו מדידת דופק כדי לבדוק את עבודת הלב שלך ואולי גם את האזן לכלים עם סטטוסקופ, כדם הזורם דרך היצרות כלי הדם נוצר רעש זרימהזה אולי נשמע באמצעות הסטטוסקופ.
הרופא עשוי לבצע כמה בדיקות מיוחדות כדי לקבוע עוד יותר את סיבת הידיים הקרות שלך. מה שנקרא מבחן אתגר קר משמש כדי לקבוע אם א תסמונת ריינו מתנה. כאן הידיים מתקררות לכמה שניות בארבע מעלות מי קרח שָׁקוּעַ. הכלים מושכים כמו עוויתות, אולי אפילו כּוֹאֵב יחד וליצור הפרעת הדםכך שהמבחן הוא חיובי.
לגילוי הפרעה במחזור הדם באזור האזור עורקים, משמש כמבחן האגרוף הסופי. במשך שתי דקות האגרופים סגורים כל שנייה כשהזרועות מורמות. זה מגיע ל חיוורון עור כתמי ומילוי חוזר של כלי השיט לאחר הורדת הזרועות, זהו אינדיקציה להפרעה במחזור הדם הקיים.
לבדיקה זו ניתן להוסיף את הבדיקה מבחן אלןאיפה לרגע שניהם עורקי זרוע על פרק כף היד נלחץ כדי להפחית את אספקת הדם לאצבעות. היד הופכת לבנה. לאחר שהשתחרר מאחד משני הכלים, אספקת הדם חוזרת בחלקה ונראה שהיד שוב מסופקת עם דם רגיל לאחר כחמש עד שבע שניות. אם היד נותרה לבנה, זוהי אינדיקציה ל- הפרעת הדם של הכלי הנגוע. בנוסף, אם יש לך ידיים קרות, ניתן לבדוק את הדם כדי לזהות דלקת או מחלות מסוימות, כגון שִׁגָרוֹן או אחד תת פעילות של בלוטת התריס, כדי לגלות. אפשרויות נוספות לאבחון ידיים קרות הן נהלי הדמיה, כגון קולי אוֹ צילומי רנטגן עם אמצעי ניגודיות, שיכולים להראות את מערכת כלי הדם עם מגבלותיה.

תסמינים

לכן זה נורמלי שידיים יתקררו.
עם זאת, יכול להיות יותר מתפקוד גוף רגיל מאחורי ידיים ורגליים קרות לצמיתות. במיוחד כששניהם זקוקים לזמן ממושך במיוחד כדי להתחמם שוב או שזה הופך להיות כואב מדי להיכנס לחום עם ידיים קרות, אתה יכול להבהיר אם הסיבה היא למשל מחלות כלי דם הוא.
עם כמה מחלות זה קורה גם כן אצבעות בודדות הופכות לבנבן, כְּחַלחַל ו צבע אדמדם (תופעת טריקולור). זה מעיד כי מחזור הדם רק האצבע הזו מופרעת ומתרחשת, למשל, עם זה תסמונת ריינו בהם מתכווצים כלים קטנים. אם לחץ הדם הבסיסי נמוך, אלו הנגועים מדווחים למשל סְחַרחוֹרֶת, חִוָרוֹן, דופק מהיר, כאב ראש אוֹ עייפות. ידיים קרות יכולות לנבוע גם מהסתיידות כלי הדם (טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים), מכיוון שצמצום פנים הכלי כאן. לעיתים קרובות זה מצטרף לידיים ולרגליים חולי סוכרת מורגש ויש סימנים אופייניים ל- ירידה באספקת הדם עם קַר, חִוָרוֹן ואולי אפילו כְּאֵב. הפכו כחול אצבעזה מעיד על כך שהרקמה מעט מדי חמצן אם אספקת תת-קרקעית נמשכת זמן רב מדי, עלולים להיפגע באופן קבוע גם מבני עצב, שריר ורקמות חיבור. תלוי בן כמה חולה, איזה סוג של מחלות קודמות יש להם או באילו מצבים התופעות מתרחשות, ניתן לאבחן עוד יותר האם ובאיזו מערכת בגוף קיימת מחלה.

ידיים קרות עם חום

א חום קלאסי מאופיין בתחילה בהקפאה קשה, בעיקר בצורה של כמעט כולם מוכרים צְמַרמוֹרֶת הַחוּצָה. ה הַדבָּקָה נגרם מערכת העצבים המרכזיתשלנו מוֹחַ, אחד עלייה בערך היעד המכונה של חום גוף הליבה שלנו. זה בדרך כלל בסביבה 37 מעלות.
האם הערך עלה, כמו עם חום קורה, טמפרטורת הגוף הנוכחית שלנו היא מתחת ל הגוף מרגיש שהוא קר מדי. הוא קופא. כדי לפצות על בעיה זו, להיות כלי שיטהכי רחוק ממרכז הגוף התכווץ לטובת האיברים הפנימייםעל מנת לשמור על תפקודם ולמנוע התקררות.
התגובה הזו היא שכיחה בחום ידיים ורגליים קרות, באותו הזמן תא מטען וראש חם. כאן מציעים את עצמם גרביים עבות, ביגוד מספק ומשקאות חמים עַל. כאשר החום הגיע לשיאו, אחד נמצא ב שלב הזעה. נמצאים בשלב זה ידיים קרות בעיקר נעלמו. זה אמור להיות מופעל משוחרר קל ולא חם מדי שמלה וכן א שמיכה דקה שינוי.

ידיים קרות וכפות רגליים קרות

גם ב רגליים קרות האם זה מגוון רחב של סיבות.
לידיים קרות לעתים קרובות יש סיבות שחלות גם על כפות הרגליים. הנעלה קרה, רטובה או לא מספקת או אפילו אחד ל הנעלה הדוקה אחראים לפעמים לכפות הרגליים הקרות שלך. אז ודא שיש לך כזה, במיוחד בימים קרים זוג נעליים וגרביים עבות. א הפרעת הדם של הרגליים והרגליים, מה שנקרא מחלת עורקים היקפית, בהם הסובלים מהסובלים בדרך כלל סובלים מהתסמינים כל השנה ללא קשר לטמפרטורת הסביבה, יכולים להיות אחראים גם לכפות הרגליים הקרות.
אך גם זה שכבר הוזכר לעיל תסמונת ריינו יכול להרגיש את עצמו בכפות רגליים קרות. ב סוכרת, הידוע בכינויו סוכרת, נפוץ בקרב חולים חוסר תחושה כמו קור רוח בכפות הרגליים עם עור חם באותו זמן. חולי סוכרת סובלים לעתים קרובות מאד רמות הסוכר בדם. כאשר הסוכר מתפרק, יש כאן יותר ויותר קלט מוצר השפלה רעיל שנמצא באזור לְהַרְגִיז מפקיד ותורם להשמדתם. לכן, כחולה סוכרת, עשו את מירב המאמצים על מנת לשלוט ברמת הסוכר בדם כראוי! מכיוון שכבר לא ניתן לתקן עצבים שכבר נפגעו.
לחפש לראות מיד רופא או מרפאה כאשר שלך רגליים או רגליים פתאום קרות, חיוורות וכואבות הפכו! זה יכול להיות מה שנקרא תַסחִיף, סתימת כלי דם באמצעות א קרישי דם, פעולה. אם לא מטופל, זה יכול להיות עד אובדן קטע הרגל הפגועה. הצטרף ל כְּאֵב, ה דִהוּי וה מרגיש קר אם אתה מוסיף נפיחות בכפות הרגליים, יתכן פקקת ורידים עמוקים. קריש דם נוצר בתוך מערכת כלי הדם, שמכשיל את זרימת הדם ובכך מאפשר לכפות הרגליים להתקרר. גם כאן עליכם להתייעץ מייד עם רופא על מנת להתחיל אבחון וטיפול במהירות האפשרית!

אנא קרא גם את הנושא שלנו: קרגליים ישנות

תַחֲזִית

ידיים קרות מדי פעם זה בדרך כלל לא מזיק. אחרת, פרוגנוזה תלויה מאוד בזה סוג המחלה מ ו אל ביטוי זֶה. זה הפרעת הדם יש לשים לב לכל רקמה בגוף עם חמצן ו רבים אחרים צריך לספק חומרים מזינים. אם אספקה ​​זו נכשלת לחלוטין ונמשכת זמן רב מדי, הרקמה מתה. גם אחד תת-אספקהזה יכול להימשך זמן רב מדי נזק תוצאתי כרוך. זה יכול להיות גם נזק לעצבים שמגיעים אז הפרעות חושיות יכול ללכת או ל נזק לשרירים. התקררות הורמונאלית, כמו אחת תת פעילות של בלוטת התריסבדרך כלל ניתן לעשות זאת במתנה של הורמוני החלפה בצורת טבליות ולכן אין בהם שום סיכון לנזק תמידי. עם זאת, יש לומר כאן כי בלוטת התריס שולטת במספר גדול של תהליכים בגוף ולכן יש צורך לטפל בהיפו-פונקציה.