סימני גיל המעבר

מחזור חודשי

אצל מרבית הנשים, הסימנים הראשונים להופעת גיל המעבר הם שינויים במחזור הווסת, אותם ניתן לצפות מגיל 40-45 שנים. לעתים קרובות אלה לא רואים את הסימנים הראשונים של גיל המעבר, אלא גורמים אחרים כגון מיוחס למתח יומיומי.

הדימום החודשי לרוב חזק הרבה יותר ונמשך זמן רב יותר והזמן שבין הדימום האינדיבידואלי ארוך מהרגיל עד שהוא מסתיים סוף סוף לאחר מה שמכונה גיל המעבר (המחזור האחרון) נעצר לחלוטין.

לעיתים קרובות יש גם דימום בין-ווסתי (דימום במחזור מבלי שצפוי הופעת הווסת). תצפיות אלה מכונות בספרי מומחים "דימום לא מתפקד"סיכמו.

גלי חום / הזעה מוגזמת

תסמין נפוץ נוסף להופעת גיל המעבר הוא גלי חום פתאומיים ובלתי צפויים, הזעות והזעת יתר.
אלה נצפים במיוחד בפנים, בצוואר ובפלג הגוף העליון.

ראשית יש אדמומיות חזקה באזורי העור המתוארים, ואז הופעת הזיעה החזקה (הזעה) ולבסוף נרעדת.

קרא עוד בנושא בכתובת:

• גלי חום בגיל המעבר
• הזעת גיל המעבר
• משך גלי החום

קרום רירי יבש

נשים רבות גם מתלוננות במהלך גיל המעבר שלהן על היובש הגובר של הריריות (בעיקר באזור הנרתיק והלבי), מה שמוביל לבעיות במהלך קיום יחסי מין. בגלל ירידת רמת האסטרוגן בשלב זה (הורמון המין הנשי) יתכן וחדירה פחות לחות של הנרתיק בזמן עוררות מינית, הנקראת גם כן כישלון סיכה מכונה.

הפרעות שינה ותנודות במצב הרוח

עוד אחד סימן טיפוסי גיל המעבר הם הפרעות שינה. נשים מושפעות מציגות את שתיהן להרדם- בנוסף ל קושי לישון לאורך הלילה על, המתרחשת לעתים קרובות בלילה גלי חום לְהִתְעוֹרֵר.

סיבות אחרות לשינה חסרת מנוחה יכולות להיות גם יותר נפשי, יותר פסיכי ו טבע רוחני לִהיוֹת. נדנדות במצב הרוח, כלומר שינויים ברגשות פתאומיים, לא מבוססים ובלתי מבוקרים (למשל, משמח מאוד עד כועס מאוד עד כועס) מתרחשים לעתים קרובות ויכולים להופיע גם במהלך גיל המעבר. גירוי קשה ו אי שקט פנימי שמקשים על ההירדמות רגועה.

השלכות אפשריות של התוצאה חוסר השינה הם אלה שקיימים במהלך היום תְשִׁישׁוּת וכן א יעילות נמוכה יותר. ככה אפשר מעגל קסמים להתעורר, מכיוון שתשישות מתמדת עלולה להוביל לחוסר שביעות רצון, מה שבתורו יכול לגרום לבעיות בהירדמות ולהישארות.

זֶה אִי שְׂבִיעוּת רָצוֹן אצל חלק מהנשים יכולות ואף צריכות להפוך למצב רוח דיכאוני בשום אופן לא לזלזל הפכו. עבור נשים רבות הנושא של גיל המעבר הוא בעיה למרות העובדה שעכשיו הוא התחנך היטב נושא טאבושלרוב נשמר בסוד. הידיעה שגופם של עצמו מתפתח מאישה צעירה ופוריה לאישה בוגרת וסטרילית מעט יותר, מפחידה רבים. עליכם תמיד להיות מודעים לכך שתהליך שינוי זה הוא משהו נורמלי לחלוטין זה משפיע על כל אישה במוקדם או במאוחר.

אם תנודות במצב הרוח (במיוחד לעצב, תשישות ודיכאון) מלחיצות מדי, מומלץ ייעוץ פסיכולוגי מקצועי להתעדכן.

עליות במשקל

סימן נוסף שלא מתואר לעתים רחוקות לגיל המעבר הוא עלייה במשקל למרות הרגלי אכילה ללא שינוי.

נשים רבות, במיוחד בגילאי 40-50, מבחינות בהצטברות שומן בולטת בנסיבותיהן. בדרך כלל הבטן והשדיים הולכים וגדלים, התחתון מחמיא והמותניים רחבים יותר. חלקי גופם של הצטברות השומן דומים במקצת לאלו של גבר, שניתן לייחס לירידה מתמדת ברמת האסטרוגן. כתוצאה מכך, הורמון המין הזכרי טסטוסטרון, שיש לכל אישה בגופה בנוסף לאסטרוגן והורמונים רבים אחרים, זוכה בידו העליונה והשפעותיו מתחזקות.

סיבה נוספת לעלייה בלתי מכוונת במשקל במהלך גיל המעבר היא גילם ההולך וגובר של נשים. אדם מבוגר מעט זקוק בדרך כלל לכמויות מזון קטנות משמעותית מאשר אוכל צעיר יותר, מה שאומר שמנות רגילות הן לרוב יותר מדי ויכולות להוביל בהדרגה לעלייה במשקל.

עם זאת, להצטברות שומן מוגברת במהלך גיל המעבר יש יתרון גם לנשים: לרקמות השומן יש את התכונה לייצר אסטרוגן. שיעור מוגבר של שומן מעלה את רמת הורמון המין הנשי, מה שמביא להפחתה בכל התסמינים הנגרמים כתוצאה ממחסור באסטרוגן.

קרא עוד בנושא בכתובת: מאבד משקל במהלך גיל המעבר.

קווי דמיון להיריון

עם זאת, יש נשים שחשות זאת במהלך גיל המעבר שלהן תסמיניםזה דומה לאלה של ההריון. אז תהפוך לחלק מ מתחים בשדיים, רגישות למגע עד כאבים חזקים בחזה, שיכולים להופיע מצד אחד או משני הצדדים.

רוב הזמן אלה מתרחשים ב- המחצית השנייה של המחזור עם זאת, לא תמיד ניתן להקצות בבירור בגלל אי ​​הסדירות הגוברת של המחזור.

התחושה הלא נוחה בחזה לא יכולה לגרום רק לאחת מאמץ גופני של האישה, אך במקרים מסוימים גם הגבל את הרוך בשותפות. רגעים אינטימיים עם בן / בת הזוג, אך גם חיבוקים חמים עם חברים טובים, יכולים להפוך לעינויים, מה שמוביל לעיתים קרובות להימנעותם. א התנהגות הימנעות סוג זה יכול להוביל לבעיות בסביבה החברתית ויש להימנע מהם על ידי אחד שיחה כנה הובהר עם בן הזוג או אנשים קרובים אחרים.

חולשת שלפוחית ​​השתן

סימן נוסף המתואר לגיל המעבר הוא א צורך מוגבר להשתיןזה אפילו עד חולשת שלפוחית ​​השתן יכול להוביל.

ההרגשה דחף להשתין נוצר מצד אחד על ידי מילוי סטטוס של שלפוחית ​​השתן והמתיחה הנלווית לה קולטני מתיחה בקיר השלפוחית ​​ובשני דרך מגרים בשתן. כאשר רמות האסטרוגן יורדות במהלך גיל המעבר, הגוף מבחין בחומרים המעצבנים הללו קודם לכן ובכך מעדיף לשלוח את הדחף למתן שתן למוח.

האם לאישה כבר היו כמה הריונות או לידות ניתוחי אגן מנוסה, זה יכול גם להיות היחלשות רצפת האגן לבוא. רצפת האגן מורכבת מאחת שכבת שרירים חזקהאשר, בין היתר, אחראי על סגירה מוחלטת של השופכה (זה ידוע גם ככינוי. אם אזור זה משתחרר, שתן משלפוחית ​​השתן יכול לזרום במורד השופכה ללא מחסומים ולגרום לאישה להירגע רטוב שלא בכוונה. ברוב המקרים זה מה שמכונה בריחת שתן במתח, כלומר תחת לחץ (מתעטשת, צוחקת, רצה, עולה במדרגות) האישה מאבדת שליטה על הסרת השופכה שלה וחלק מהשתן זורם ללא הפרעה.

אוסטאופורוזיס

היבט חשוב במיוחד בגיל המעבר הוא הסיכון הגובר לאוסטאופורוזיס (אובדן עצם) בגלל ירידת רמת האסטרוגן. זהו שינוי באיזון בין היווצרות העצם לאובדן העצם; זה יעשה עכשיו השפלה מוגברת של העצם.

מבדילה בין יְסוֹדִי וה צורה משנית (אוסטאופורוזיס גיל) אוסטאופורוזיס, עם נשים בגיל המעבר הסובלות בעיקר מהצורה הראשונית. בגלל מבנה העצם החלש יותר ויותר, זה יכול כבר להיות פציעות קלות (כמו נפילה בנאלית לכאורה בחיי היומיום) ל עצמות שבורות או -סדקים לבוא. עם זאת, לפני שבר (עצם שבורה), האוסטיאופורוזיס כמעט ללא סימפטומים.