סחרחורת ועייפות

הַגדָרָה

שני תסמינים מכונים סחרחורת בעייפות, העלולים להופיע יחד ולעיתים קרובות תלויים זה בזה.הגורם הוא לרוב שילוב של גורמים רבים, כמו חוסר שינה ולחץ. אבל יש גם מחלות שונות שיכולות להיות הגורם לכך.

אלה כוללים, למשל, אנמיה קיימת או תפקוד לקוי של בלוטת התריס, כמו גם מתח בעמוד השדרה העליון.

לעיתים קרובות אנשים הסובבים את התסמינים אינם לוקחים ברצינות, אך הם מתכוונים להפחתה קשה באיכות החיים ובשגרה היומיומית של הנפגעים, הן בחייהם המקצועיים והן הפרטיים. מציאת אבחנה היא גם לא קלה עבור הרופא ולכן לרוב מופנים המטופלים למגוון רחב של תחומי מומחה. להלן מספר סיבות ומחלות שכיחות שיכולות להוביל לשילוב של סחרחורת ועייפות.

סיבות

ישנם גורמים רבים ושונים לסחרחורות ועייפות. פעמים רבות זהו שילוב של גורמים שונים התורמים יחד לתסמינים. עבור אנשים רבים, מתח וחוסר שינה הם סיבות לסחרחורת ולעייפות. מעט מדי פעילות גופנית, חוסר אוויר צח ותזונה לא מאוזנת יכולים גם הם לקדם את התסמינים הללו.

רמה נמוכה מדי של סוכר בדם היא גם סיבה אפשרית. עם זאת, מחלות שונות, כמו תפקוד לקוי של בלוטת התריס או אנמיה, יכולות להתבטא כסחרחורת ועייפות. הפרעות נשימה מסוימות בזמן שינה, כמו גם תרופות מסוימות, יכולות גם לגרום לך סחרחורת ועייפות. דיכאון או בעיות פסיכולוגיות אחרות יכולות להיות גם סיבות אפשריות.

מה תפקיד בלוטת התריס?

מחלת בלוטת התריס יכולה להתבטא באמצעות תסמינים שונים. אלה כוללים לעתים קרובות את תחושת התשישות, יחד עם עייפות, כמו גם סחרחורת וכאבי ראש. הסיבה כאן יכולה להיות תפקוד יתר או תת-פעילות של בלוטת התריס. הורמוני בלוטת התריס ממלאים תפקיד בתהליכים שונים בגוף.

חוסר איזון מורגש באמצעות תסמינים שונים מאוד. לעיתים קרובות ישנם תסמינים נוספים כמו אי שקט, שינויי משקל, הזעה ופעימות לב מואצות, אשר חלקם תופסים כלב מירוץ.

קרא עוד על מחלות בלוטת התריס בכתובת:

• תת פעילות של בלוטת התריס
• יתר של בלוטת התריס

איזה תפקיד ממלא מתח?

מתח נפוץ מאוד והוא ממלא תפקיד בגרימת תסמינים רבים. לדוגמא, לחץ עלול להוביל לחוסר שינה או הפרעות שינה, אשר בתורם מוביל לעייפות לאורך זמן. סחרחורת יכולה גם להיות ביטוי לנדודי שינה וללוות אותה.

עם זאת, יכול לקרות גם שתסמינים קיימים גורמים למתח, מה שבתורו מעצים את הסימפטומים עצמם. בכל המקרים, יש לעשות ניסיונות להוריד את רמת הלחץ. כאן למשל, גם לתרגילי הרפיה יכולים להיות השפעה תומכת.

הפרעות שינה

חולים עם הפרעת שינה חווים לעיתים קרובות עייפות וסחרחורת למחרת. בנוסף לבעיות בהירדמות ובשינה בהירדמות, אשר האדם הנוגע בדבר מגלה בבירור, חולים אחרים סובלים מהכינוי דום נשימה בשינה, בו נשימה מופרעת זמן קצר בזמן השינה מבלי שהאדם הנוגע בדבר יתעורר.

בגלל אספקת החמצן הבלתי מספקת במהלך השינה, לרוב הסובלים מהנפגעים מרגישים חלשים מאוד ומותשים במהלך היום או נאלצים להיאבק בבעיות במחזור הדם כמו סחרחורת.

קרא עוד בנושא: תסמונת דום נשימה בשינה

איזה תפקיד ממלא הנפש?

הנפש יכולה למלא תפקיד מרכזי בסימפטומים של סחרחורת ועייפות. במקרים רבים, זה לפחות חלק מהגורם הבסיסי, לא מעט בגלל שהתסמינים עצמם הם נטל פסיכולוגי. בהפרעות חרדה או דיכאון, סחרחורת ועייפות הם תסמינים שכיחים.

אך נטל פסיכולוגי אחר, כמו לחץ או עיבוד של אירוע טראומטי, יכולים גם לבטא את עצמם. תפקיד חשוב נוסף הוא תפיסה, קבלה ועיבוד של לחץ פסיכולוגי.

אֲנֶמִיָה

במספר גדול יחסית של מקרים יש מה שמכונה אנמיה (אֲנֶמִיָה) מאחורי עייפות מתמשכת עם סחרחורת נלווית. ההמוגלובין האחראי להובלת חמצן בדם מופחת כאן, כך שבנוסף לסחרחורת ועייפות יתכנו סימנים כמו חיוורון או כאבי ראש (אנא עיין: תסמינים של אנמיה).

לדוגמא, אנמיה יכולה להתפתח כתוצאה ממחסור בברזל. זה לרוב פוגע בנשים צעירות עם דימום וסת כבד שמאבדות כמויות גדולות של דם בכל אחת מהווסתות.

קרא עוד בנושא: אנמיה של מחסור בברזל

לחץ דם נמוך

התסמינים דומים אם לחץ הדם נמוך מדי (לחץ דם), אשר בתורם עולות סיבות שונות. בנוסף לבלוטת התריס שאינה פעילה (תת פעילות של בלוטת התריס) לנקוב באי ספיקת לב או אנמיה.

תת פעילות בלוטת התריס עצמה גורמת לתסמינים כמו סחרחורת, עייפות וכאבי ראש. עם זאת, ניתן לתקן את המחסור בהורמונים בקלות יחסית בעזרת טבליות.

תזונה / הידרציה לא מספקת

תזונה שקולה לא מספיק יכולה להיות אחראית לתסמינים. זה יכול להוביל למחסור בוויטמינים וחומרים מזינים. יש להזכיר כאן במיוחד את מחסור הברזל, שיכול להביא להתפתחות של אנמיה.

אך גם אם צריכת הקלוריות נמוכה מצריכת האנרגיה כתוצאה ממתח או דיאטה, יכולות להופיע בקלות בעיות במחזור הדם כמו סחרחורת או עייפות. עליכם גם לוודא כי אתם שותים כמות מספקת (לפחות 2l ליום, עם פעילות גופנית או משמעותית יותר בקיץ), שכן אחרת נוזלים עלולים להוביל לבעיות במחזור הדם או בסופו של דבר אפילו לקריסת מחזור הדם.

ייתכן שתעניין גם במאמר זהסחרחורת במחזור

אִבחוּן

לאנמנזיס, כלומר לשיחת הרופא-חולה, תפקיד חשוב באבחון סחרחורת ועייפות. ניתן לזהות את הנסיבות המפורטות יותר ואת הסיבות האפשריות בצורה מדויקת יותר. כלי אבחון נוספים זמינים בהתאם לחשד. זה כולל למשל את הבדיקה הגופנית, שהיא חשובה במיוחד במקרה של בעיות מתח או איזון בקשר עם סחרחורת.

אם אתה חושד באנמיה או תפקוד לקוי של בלוטת התריס, בדיקת דם היא חלק חשוב מהאבחנה.

תסמינים נלווים

תסמינים רבים ושונים יכולים ללוות סחרחורת ועייפות, תלוי בסיבה. העייפות עצמה יכולה להיות קבועה לאורך היום או להחמיר או אפילו להשתפר במהלך היום. סחרחורת מתוארת לעתים קרובות כמפוזרת כאשר היא מתרחשת יחד עם עייפות.

בנוסף, כאב ראש וכאבי גוף יכולים להופיע. הזעה מוגברת, אי שקט ושינויים במשקל הם סיבות נלוות אפשריות אם הסיבה קשורה לבלוטת התריס. יתר על כן, יכולות להופיע דפיקות לב או הפרעות בראייה.

כאב ראש

כאב ראש הוא תסמין נלווה נפוץ עם סחרחורת ועייפות. זה יכול להיגרם בגלל מתח בעמוד השדרה, למשל. כאן, במיוחד באזור עמוד השדרה הצווארי, ניתן לצבוט או להצר עצבים. בנוסף, כאב הראש יכול ללוות גם זיהום מתקרב, כמו למשל שַׁפַעַת.

אפילו עם הפרעות שינה או לחץ פסיכולוגי, כמו מתח מוגבר, לעיתים קרובות יש כאב ראש נוסף. במקרים רבים, זה עוזר להבטיח שאתה מקבל מספיק פעילות גופנית ואוויר צח.

קרא עוד בנושא למטה: כאב ראש

כאב צוואר

אנשים רבים חווים סחרחורת ועייפות בשילוב כאבי צוואר. הגורם העיקרי לכך הוא בעיקר מתח בעמוד השדרה. הם נגרמים כתוצאה מעומס שגוי בגב או מתנוחה לא נכונה, המוחמרת בעבודה יומיומית במשרד, למשל. לכן פעילות גופנית מספקת ובמידת הצורך טיפול פיזיותרפי הן שיטות חשובות למאבק בכאבי צוואר.

במקרה של כאבים חריפים, כרית חום יכולה גם היא להשפיע על כאב. אם התסמינים בולטים ובדוגמה מתרחשת טשטוש תודעתי, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי בכדי להבהיר פגיעות בעמוד השדרה.

קרא עוד בנושא למטה: כאב צוואר

קושי להתרכז

סחרחורת ועייפות מתרחשים שוב ושוב בשילוב עם קשיי ריכוז. במקרים רבים ניתן להסביר זאת על ידי התסמינים עצמם, שכן חוסר שינה וסחרחורות חוזרים יכולים להשפיע לרעה על הערנות. על מנת להפחית קשיי ריכוז קצרים, מספר דקות באוויר הצח כבר יכולים להשפיע.

אם קשיי הריכוז חוזרים על עצמם לאורך זמן ארוך יותר והולכים למשל. אם יש אי שקט או מתח פנימי, יש לפנות לרופא לצורך הבהרתו, מכיוון שאלו יכולים להיות גם סימנים לתפקוד של תקלה בבלוטת התריס.

כאבי גוף

אם סחרחורת ועייפות מתרחשים יחד עם גפיים כואבות, זה במקרים רבים סימן לעומס יתר על הגוף. זה יכול לנבוע, למשל, ממתח או מאמץ מוגבר בחיי היומיום. לחץ פסיכולוגי מתבטא לעתים קרובות גם באמצעות תסמינים אלה. יתר על כן, כאבי הגוף וכאבים בשילוב עם סחרחורת ועייפות יכולים להיות סימנים לזיהום.

דלקות רבות מתחילות בסימפטומים כל כך לא ספציפיים. לכן במקרה כזה רצוי לשמור על מנוחת המיטה בכל הזדמנות אפשרית. אם יש גם חום, יש לפנות לרופא לצורך בירור.

הפרעות ראייה

לעיתים סחרחורת ועייפות יכולים ללכת יד ביד עם הפרעות בראייה. בהתאם לסוג ההפרעה בראייה, ישנם סיבות אפשריות שונות. האם זה למשל סביב ברגי ברק המופיעים לפתע, סימפטומים אלה יכולים לבשר על התקף מיגרנה (ראה גםהתקף מיגרנה) המלווה בכאב ראש חזק ופועם.

הפרעות ראייה יכולות להתרחש גם בהקשר של דיכאון, מה שמביא גם לאובדן תיאבון וחוסר כונן. אם שום דבר לא ברור, יש לפנות לרופא עיניים לבירור.

ייתכן שתעניין גם במאמר זה: סחרחורות ומיגרנות - מהי המחלה העומדת בבסיס?

סְחַרחוֹרֶת

לעתים קרובות סחרחורת ועייפות הולכים יד ביד (ראה לעיל). אם סחרחורת נמצאת בקדמת הבמה ומתרחשת ללא תלות בעייפות, יש לקחת בחשבון גורמים אחרים. סחרחורת היא הפרעה באיבר שיווי המשקל באוזן הפנימית, המקבלת מידע מכל הגוף, מעבד אותו ומעבירה אותו למוח.

למעוניינים במיוחד: מבנה ותפקוד האוזן הפנימית

סחרחורות שאינן שיווי המשקל (שאינן משפיעות על איבר שיווי המשקל) יכולות להיות גורמות שונות, כגון לחץ דם גבוה מדי או נמוך מדי, הפרעות בקצב הלב או הפרעות ראייה או משקפיים לא תקינים.

יתר על כן, סחרחורת יכולה להיות מופעלת על ידי מחלה של האוזן הפנימית עצמה (גורם שיווי משקל). כאן, תחושת האיזון היא לרוב באמצעות אבני אוזניים מנותקות (Otoliths) גרם ל. אם סחרחורת ללא סיבה נראית לעין (למשל נסיעה בקרוסלה, עמידה פתאומית לאחר שכיבה במשך זמן רב או לחץ דם נמוך) מתרחשת לעתים קרובות, יש להתייעץ תמיד עם רופא.

קרא עוד בנושאסחרחורת דרך האוזן הפנימית

ליווי תשישות

בנוסף לגורמים האורגניים שתוארו לעיל, תשישות מתמשכת יכולה לעתים קרובות להיות גם גורמים פסיכולוגיים. במקרה של מצב רוח דיכאוני, בנוסף לחוסר כונן, חוסר התלהבות ומחשבות פחד, מופיעים לעתים קרובות תסמינים גופניים. אלה כוללים, בעיקר, עייפות מתישה ותשישות, אשר יכולים להיות קשורים להפרעת שינה, כמו גם כאבי ראש, אובדן תיאבון ותלונות במערכת העיכול.

קרא עוד בנושא בכתובת: תסמיני דיכאון

אם האדם המדובר מדווח כי לאחרונה חש ריקנות פנימית ומתקשה להניע את עצמו לבצע פעילויות שאחרת היו משמיעות אותו, אז יש לקחת בחשבון גורם פסיכולוגי לתשישות המורגשת פיזית.

טיפול מקצועי הוא בעל חשיבות רבה הן עבור מתח קבוע והן עבור דיכאון, שכן אחרת תסמונת שחיקה או תסמונת עייפות כרונית.

יש להבהיר גם גורמים אורגניים כמו אנמיה או בלוטת התריס.

ליווי תשישות

עייפות היא תסמין נוסף הקשור לעיתים קרובות יותר לסחרחורת ועייפות. בנוסף לגורמים האורגניים לתלונות כאלה שהוזכרו לעיל, ניתן לחשוב גם מערכת חיסונית מוחלשת כגורם. אם מערכת החיסון עסוקה כל הזמן בלהתגבר או להילחם בזיהום, עלולים לגרום לעייפות מתמשכת ובעיות במחזור הדם כמו סחרחורת (בדומה להתקררות קשה או שפעת).

קרא עוד בנושא בכתובת: תסמינים של הצטננות

ליווי דפיקות לב

מישוש מוחשי (רֶטֶט) יכול להופיע מדי פעם גם בקרב צעירים בריאים ואין להם שום משמעות פתולוגית ללא תלונות נוספות. עם זאת, אם מעדת הלב מתרחשת בקשר עם סחרחורת ועייפות, יש לחקור חשד להפרעות קצב לב.

ישנם מספר רב של הפרעות בקצב הלב, הסימפטומטיות בדרגות שונות ונבדלות זו מזו בטיפול. השכיח ביותר הוא פרפור פרוזדורים, בו העורקים מכים מדי פעם או לצמיתות בצורה לא מסודרת והרבה מהר מדי. בגרמניה, כל מאה תושבים מושפעים, אם כי הסבירות לחלות עולה עם הגיל.

מחלות לב אחרות הן גם סיבות אפשריות. אלה כוללים מחלות שסתומי לב, אי ספיקת לב (אִי סְפִיקַת הַלֵב) או שריר הלב (דלקת בשריר הלב).

קרא עוד בנושא בכתובת: מחלות לב

כמו כן מחלות חוץ-לבביות (לא לבביות) או תרופות מסוימות, היפוגליקמיה (היפוגליקמיה) יש לקחת בחשבון הפרעות חרדה בשילוב של תסמינים אלה.

לב רץ

אם סחרחורת ועייפות מתרחשים יחד עם לב מירוץ, ישנם סיבות רבות אפשריות. לעיתים קרובות מדובר בהפרעה זמנית של מערכת הדם או חוסר נוזלים חריף, כלומר התייבשות. ניתן לפתור את הסיבות הללו במהירות וביעילות על ידי שתיית מים וישיבה או שכיבה של כמה דקות, באופן אידיאלי באוויר הצח.

יתרה מזאת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כמו לחץ דם גבוה או מחלת לב, יכולות להיות טריגרים אפשריים.

ליווי כאבי גב

המתח בעמוד השדרה נפוץ מאוד. אם אלה מתרחשים באזור עמוד השדרה הצווארי, זה יכול גם לגרום לכבושים של העצבים. זה יכול להתבטא כסחרחורת ועייפות. עם זאת, מכיוון שרבים עצבים חשובים ומבנים אחרים פועלים כאן, יש לנקוט בזהירות. אם מופיעים תסמינים של סחרחורת ועייפות בקשר עם כאבים חזקים או תנועה בעמוד השדרה הצווארי, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי לשם בירור.

עוד נמצא כי דיכאון, המתבטא לעתים קרובות בעייפות, עייפות ובעיות במחזור הדם כמו סחרחורת, קשור גם לכאבי גב כרוניים.

קרא עוד בנושא בכתובת: כאבי גב ונפש

לעיתים קרובות קשה לטפל בכאבי גב כרוניים ומגביל מאוד את איכות חייהם של הנפגעים. זה יכול להוביל לבעיות פסיכולוגיות. מטופלים הסובלים מכאבי גב חזקים לרוב מתקשים למצוא תנוחת שינה נוחה ויכולים לסבול מעייפות וסחרחורת כתוצאה מחוסר שינה.

קרא מידע כללי בנושא בכתובת: כאב גב

אחרי האוכל

סחרחורת ועייפות לאחר האכילה יכולים להיות גורמים שונים, אשר עליהם להבהיר על ידי רופא אם הסימפטומים נמשכים. עייפות קלה או נמנום לאחר ארוחה גדולה היא תקינה ככל שמתיחת הקיבה משחררת חומרים מסרים במוח. מצד אחד, לחומרים המסנג'רים הללו יש השפעה מעכבת על צריכת מזון נוספת ומצד שני הם מעכבים את מרכז הפעילות במוח, מה שמוביל לעייפות.

במחלות מטבוליות כמו סוכרת (מחלת סוכר) זה יכול להיגרם כתוצאה מהפרעה באינטראקציה של סוכר (גלוקוזה) ואינסולין (הורמון שמוריד את רמות הסוכר בדם), במיוחד לאחר ארוחות עשירות בפחמימות, מובילים לסחרחורות, שלרוב מלווים בירידה בלחץ הדם ולב מירוץ.

אנשים מבוגרים חשים לעתים קרובות סחרחורת לאחר האכילה מכיוון שלחץ הדם שלהם יורד בצורה חדה במהלך תהליך העיכול. מערכת העצבים האוטונומית אחראית לכך - במהלך תהליך העיכול מופעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שמורידה את לחץ הדם והדופק בו זמנית, אשר מופיעה גם אצל אנשים הסובלים אחרת מיתר לחץ דם.

גורם נוסף לסחרחורת לאחר הארוחה יכול להיות הריון, בו הורמוני הריון לרוב מובילים לבחילה וסחרחורת לאחר הארוחה.

קרא עוד בנושאסחרחורת במהלך ההיריון

אי סבילות להיסטמין גורמת לתסמינים כמו סחרחורת, פעימות לב מהירות, לחץ דם גבוה, פריחה או גז ושלשול לאחר ארוחה. הדבר מורגש במיוחד לאחר צריכת מזונות עשירים בהיסטמין, כגון סוגים מסוימים של גבינה או יין אדום.

קרא עוד בנושא בכתובת: סחרחורת לאחר האכילה

יַחַס

הטיפול בתסמינים של סחרחורת ועייפות תלוי בסיבה הבסיסית. במקרה של התקפות חריפות של סחרחורת ועייפות, זה עוזר לסובלים רבים לצאת החוצה למספר דקות או לשבת או לשכב בחוץ לזמן קצר. זה מגרה את המחזור שוב ומאפשר לו להתייצב.

פעמים רבות מחסור בנוזלים או רמות נמוכות בסוכר בדם מחמירים את התסמינים. בהתאם, חשוב לשתות מספיק מים, למשל, לאכול חתיכת גלוקוזה.

אם הסחרחורת והעייפות מתרחשים כתוצאה מאי נוחות בעמוד השדרה הצווארי, יש לשקול טיפול פיזיותרפי, בהתאם לאופי הבעיות.

אם בלוטת התריס ממלאת תפקיד בהתפתחות הבעיה, יש לברר עוד יותר את התפקוד. בהתאם לסוג המחלה, ניתן להשיג תרופות שונות, למשל להחלפת הורמוני בלוטת התריס.

אם יש לך רמת מתח מוגברת, תרגילי הרפיה יכולים להועיל. בנוסף, יש לעשות ניסיונות להפחית את הלחץ בחיי היומיום. במקרה של בעיות פסיכולוגיות, כמו דיכאון, המיקוד הוא בטיפולים פסיכותרפיים.

מהלך המחלה

מהלך הסחרחורת והעייפות תלוי מאוד בסיבה הבסיסית. מכיוון שלעתים קרובות מתעלמים מתסמינים אלה ככאלה, הדבר עלול להוביל למהלך ארוך יותר של המחלה. במקרים רבים הסיבות הן בעיות שפירות יותר, כמו מתח או בעיות שינה.

בהתאם, בדרך כלל מופחתים התסמינים בעת התמודדות עם עומס יתר פיזי. אם יש מחלה קשה יותר, על ידי רופא להיות מטפל בה. אולם ברוב המקרים, מהלך המחלה נותר קל, גם אם הוא נמשך לעיתים מספר חודשים.

מֶשֶׁך

משך הסחרחורת והעייפות יכול להשתנות מאוד תלוי מה גורם לתסמינים. התסמינים עצמם בדרך כלל נמשכים מספר דקות עד שעות, אך יכולים להופיע באופן קבוע לאורך שבועות. עם טיפול מתאים או ביטול הגורמים, משך ההתרחשות הוא בדרך כלל לא יותר מכמה חודשים. בהתאם, הפרוגנוזה טובה למדי ברוב המקרים.