יומן כאב ראש
מבוא
יומן כאב ראש הוא סוג של יומן כתובות המתעד נתונים שונים על כאבי ראש. זה הופך אותו לכלי חשוב באבחון וטיפול בכאבי ראש.
לאדם הנוגע בדבר ניתנת תבנית עם קריטריונים מתאימים לפיהם יש להעריך את כאב הראש אם הוא מתרחש. לאחר פרק זמן מסוים מעריכים את יומן כאבי הראש יחד עם הרופא המטפל.
מי צריך לרשום יומן של כאב ראש?
ניהול יומן של כאב ראש יכול להועיל מאוד בבחירת טיפול מתאים. באופן עקרוני, כל מי שסובל מכאבי ראש לאורך תקופה ארוכה נהנה מיומן כאב ראש.
זה לא אומר שיש לשמור יומן של כאב ראש לכאבי ראש מזדמנים שנמשך רק לזמן קצר ו / או שכמעט אינו מגביל.
כאב ראש הוא אחד התסמינים השכיחים מכולם, ובמקרים מסוימים יש סיבה ברורה שניתן לטפל בה בהתאם. עם זאת, לעתים קרובות לא ניתן לזהות את הסיבה בבירור, מה שמקשה על הטיפול. מי שנפגע מכך נהנה בעיקר מיומן כאב ראש.
אם לא ניתן לקבוע בבירור את הסיבה, יש לקחת בחשבון במיוחד את הנסיבות בהן מתרחש כאב הראש. המשמעות היא למשל השעה ביום או המצבים בהם היא מתרחשת, כלומר במנוחה, במהלך האימון, במהלך האוכל או אחריו וכן הלאה. ניתן להשתמש בכל השאלות הללו לזיהוי גורמים שונים, כלומר גורמים המקדמים כאב ראש.
המשך לקרוא בהמשך: גורמים לכאבי ראש, תסמינים וטיפול
מה מתועד ביומן כאב ראש?
ביומן כאב ראש נערכים מגוון רחב של עובדות ומאפיינים של כאבי הראש המתרחשים. יש לרשום את כל העניין לפחות חודש כדי להיות מייצג את אופי כאב הראש. הכלל הוא שעם יותר מידע על המאפיינים הספציפיים של כאבי ראש, ניתן להביע הצהרות מדויקות יותר ביחס לטיפול.
ראשית כל, יומן כאב ראש משמש לרשום מתי, באיזו תדירות ולכמה זמן כאב הראש מתרחש ביום. ניתן לחלק את חומרת כאב הראש - תלוי בתבנית לרמות שונות.
יתר על כן, הצהרה לגבי סוג הכאב חשובה, כלומר האם הכאב פועם או פועם או יותר נכון לוחץ ומשעמם. יש לתעד גם את מיקום כאב הראש והאם הוא מתרחש בצד אחד של הראש או משני הצדדים.
בנוסף, יש לרשום סימפטומים נלווים כמו בחילה, הקאות או הפרעות בראייה. כמובן שחשוב לספק מידע על טריגר אפשרי, כמו לחץ או ווסת, כמו גם נגד כאב ראש ותרופות שנלקחות בדרך כלל.
יתר על כן, יש לספק מידע מפורט יותר על פעילותו של האדם. זה כולל את השאלה האם כאב הראש התרחש במהלך פעילות גופנית והאם עדיין ניתן לעשות עבודה למרות כאב הראש.
אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: כאב ראש לאחר אימון
היכן אוכל למצוא תבנית טובה?
ישנן תבניות שונות ליומן כאב ראש. לרופאים המתמחים בטיפול בכאבי ראש יש לרוב יומני כאב ראש משלהם שהם יכולים לתת למטופלים שלהם.
לחלופין, ניתן למצוא באינטרנט תבניות רבות. האגודה הגרמנית לכאבי ראש היא בהחלט התייחסות טובה. תבניות רבות אחרות מבוססות על יומני כאב הראש שלהם.
יומני כאב ראש ספציפיים קיימים כבר עבור מיגרנות, כאבי ראש מצרר וכאבי ראש מתח.
קרא גם: כאב ראש של אשכול
הערכת יומן כאב הראש
אם תועד מידע מספיק ביומן כאב הראש לאורך פרק זמן מסוים, יש לנתחו אותו יחד עם רופא.
עם זאת, אם כאב הראש נמשך זמן רב, רצוי לפנות לרופא כדי לדון אתו בצעדים הבאים. ניתן לחבר את הרעיון של יצירת יומן כאב ראש או להביא יומן של כאב ראש שכבר מלא.
הרופא המטפל, לרוב נוירולוג או מטפל בכאב, יכול לתת הצעות לטיפול. בהתאם לסוג וכאב הראש, קיימות תרופות בעלות חוזק משתנה שיכולות להילחם בכאב הראש.
מידע נוסף על נושאים דומים:
- כאב ראש מתוח
- מִיגרֶנָה
יומן כאב ראש לילדים
כאבי ראש יכולים להופיע גם אצל ילדים בצורה כרונית, כלומר לאורך זמן ארוך יותר. לכן יכול להיות שימושי גם לנהל כאן יומן כאב ראש. ישנם יומני כאב ראש המיוצרים במיוחד לילדים.
לשאלות מסוימות מוצגות אפשרויות תשובה ברורות ופשוטות יותר. לדוגמא, לוקליזציה של כאב הראש מתוארת בתמונות של ראש על מנת להקל ולנעים יותר לילדים לענות על שאלות כאלה. בדרך כלל, בתחילת יומן כאב הראש, טקסט מבוא קטן מסביר את המטרה של יצירת יומן כאב הראש.
ככלל, שיחה עם הילד, הרופא המטפל ובאופן אופציונאלי עם הורי הילד מתנהלת מבעוד מועד על יצירת יומן כאב הראש.
ישנם מספר מרכזי ילדים המתמחים בטיפול בכאבי ראש בילדים. מרכזים אלה מציעים תבניות ליומן כאב ראש לילדים להדפסה באינטרנט.
עוד על כך: כאב ראש אצל ילד
המלצות מצוות העורכים
- גורמים לכאבי ראש, תסמינים וטיפול
- כאב ראש מתוח
- מִיגרֶנָה
- כאב ראש של אשכול
- גב כאב הראש
