הנקה - כל מה שצריך לדעת

מהי תקופת ההנקה?

התקופה בה הילד שותה חלב אם משד האם נקראת הנקה. ההנקה מתחילה מיד לאחר הלידה. הילדים מונחים על שד האם מוקדם ככל האפשר. מצד אחד זה תומך בחיבור לאם ולילד מיד לאחר הלידה, ומצד שני הגירוי המכני של יניקה על השד חשוב ביותר לייצור חלב האם. במיוחד בהתחלה, לא פעם יוצא דופן שהאם מניחה אותו על השד והיא דורשת סבלנות. עם זאת, עם הזמן האם והילד מתרגלים לזה יותר ויותר. אם יש לך שאלות, אתה תמיד יכול ליצור קשר עם המיילדת שלך.

כמה זמן כדאי להניק באופן אידיאלי?

חלב אם הוא המזון הטוב ביותר עבור ילדכם. כמה זמן צריך להניק את הילד בצורה אופטימלית עדיין שנוי במחלוקת.בגרמניה אין המלצה רלוונטית. ההערכה היא כי הנקה בלעדית בששת החודשים הראשונים היא תזונה טובה לתינוקות בריאים ובוגרים. בהתאם לאופן בו הילד מתפתח, יתכן שיהיה צורך להעניק לילד מזון משלים לפני גיל 6 חודשים. עם זאת, אין לעשות זאת לפני החודש הרביעי. אם הילד מתפתח כרגיל, יש להאכיל אותו לא יאוחר מהחודש השביעי לחיים. חשוב שמזון משלים לא אומר גמילה מיידית, אלא גם ביצוע הנקה. הוכח כי האכלה באופן בלעדי עם חלב אם במהלך 4-6 החודשים הראשונים לחייו מפחיתה את הסיכון לאלרגיה אצל הילד (מחלה מהסוג האטופי).

כאן תוכלו למצוא את העמוד הראשיהנקה

תְזוּנָה

איזו תזונה עליכם להיזהר בזמן ההנקה?

למעשה אין צורך בתזונה מיוחדת בזמן ההנקה. כמו בכל מצב בחיים, יש לאכול תזונה מאוזנת ומודעת. אלה כוללים מוצרי דגנים מלאים, פירות וירקות טריים, ומזונות עשירים בסידן וברזל, כמו חלב וקטניות. בגלל ייצור החלב והעברת חומרים מזינים לילד, האם עדיין זקוקה לקלוריות נוספות. רק עם הגמילה האיטית של הילד, גם דרישת הקלוריות פוחתת. בארבעת החודשים הראשונים האם זקוקה ל -400 עד 500 קק"ל בנוסף לצריכה הרגילה. לאחר מכן, כל מזון משלים מחליט על דרישות נוספות. המשמעות היא שהצורך במספר קלוריות גדול אף יותר מאשר במהלך ההיריון. אם תאכלו לפי תיאבונכם ובאופן מאוזן, עתודות שומן נוספות מההיריון ישמשו ומשקל גופכם יפחת. דיאטה נוספת וקפדנית אינה מומלצת, מכיוון שצריכת קלוריות מספקת יכולה להפחית את כמות החלב. כדאי גם לשתות מספיק.

קרא עוד בנושא: דיאטה בזמן ההנקה

האם אתה יכול לשתות אלכוהול בזמן ההנקה?

אלכוהול הנצרך על ידי אם מיניקה עובר בגוף הילד דרך חלב ויכול לגרום נזק. לכן ההמלצה הטובה ביותר היא לא לשתות אלכוהול בזמן ההנקה. 30-60 דקות לאחר צריכת אלכוהול ניתן למצוא אותו בחלב אם. עליכם להימנע מאלכוהול, במיוחד בחודש הראשון שלאחר לידתו. אם אתה בכל זאת רוצה לשתות כוס או שתיים של אלכוהול מדי פעם, יש כמה דברים שצריך להיזהר מהם. עליך להניק את ילדך זמן קצר לפני שתיית אלכוהול כך שהזמן עד ההנקה הבאה יהיה ארוך ככל האפשר. כמו בדם של האם, תכולת האלכוהול בחלב אם פחתה עם הזמן מאז הצריכה. כלל האצבע הוא ש- 10 גרם אלכוהול מפרקים את הגוף תוך שעתיים (בקבוק בירה = 12.7 גרם; כוס יין = 8.8 גרם אלכוהול). עם זאת, כל גוף מפרק אלכוהול בשיעורים שונים. אכלו לפני שתשתו משקאות חריפים. אם אינך בטוח אם האלכוהול כבר התקלקל, רצוי שתבטא חלב קודם לכן, בכדי שתוכל לתת אותו לילד כאשר הוא או היא שוב רעבים. בסך הכל, ניתן לשתות אלכוהול מדי פעם בזמן ההנקה, אך יש לעשות זאת באחריות ובמחשבה.

מידע נוסף בנושא זה: אלכוהול בזמן ההנקה

האם בירה ללא אלכוהול מותרת?

בהגדרה, בירה נטולת אלכוהול מכילה אחוז אלכוהול פחות מ- 0.5% נפח. הוא אינו נטול אלכוהול לחלוטין, אך הכמות כה קטנה עד שאין לו השפעות פיזיולוגיות על הגוף. המשמעות היא שתוכלו לשתות בירה לא אלכוהולית מדי פעם בזמן ההנקה. בשל תהליך התסיסה הטבעי, מיצי הפירות בעלי תכולת אלכוהול מינימלית. מחקרים הראו כי צריכת 1.5 ליטר בירה נטולת אלכוהול תוך שעה מעלה את ריכוז האלכוהול בדם ל 0.0024 מייל. עם זאת, הכמות הקטנה הזו כבר הופחתה שוב בחצי השעה הבאה. ישנם מומחים שאומרים כי בירה נטולת אלכוהול מגדילה את ייצור החלב והם ממליצים על צריכה מתונה.

האם אתה יכול לשתות קפה בזמן ההנקה?

יש לצרוך קפאין בזהירות בזמן ההנקה כשהוא עובר לחלב אם. גוף הילד אינו יכול לעבד קפאין במהירות כמו מבוגר. לוקח לו כשלושה ימים לעשות זאת. אצל תינוק זה יכול לגרום להתכווצויות בטן, חוסר שקט וגזים. מסיבה זו, לאמהות מניקות מומלץ לצרוך כמויות מתונות של קפאין בהקדם האפשרי לאחר ההנקה. בסך הכל, אין לאכול יותר מ- 300 מג קפאין ליום. לשם השוואה, באספרסו יש בערך 50 מג קפאין, כוס קפה פילטר (125 מ"ל) בסביבות 80-120 מג. וב -200 מ"ל קולה יש כ- 20-50 מ"ג קפאין. יש ליהנות גם מתה צמחי מרפא ושחור בזהירות, מכיוון שתכולת הקפאין משתנה בהתאם לזמן העלייה.

תוכל למצוא מידע נוסף ב: קפה בזמן ההנקה - מה שאתה צריך לקחת בחשבון!

האם אתה יכול לעשן בזמן ההנקה?

הניקוטין של הסיגריה ורעלים אחרים עוברים ישירות לחלב האם. לניקוטין ריכוז גבוה פי שלוש בחלב אם מאשר בדם של האם. ילדים לאמהות מעשנות נוטים יותר להפגין אי שקט, מהירות שאיבה נמוכה יותר, קוליק והקאות. בנוסף, עישון כבד יכול לעכב את ייצור החלב של האם. לכן ההמלצה הטובה ביותר היא לא לעשן בכלל בזמן ההנקה. אם האם לא מצליחה לעשות זאת, לעיתים קרובות עולה השאלה האם עדיף להפסיק להניק או להמשיך להניק למרות העישון. באופן כללי ניתן לומר כי יש עדיין להניק את הילד, מכיוון שהיתרונות של חלב אם עולים על האמור לעיל. יש להקפיד על כמה דברים כאן כדי שהעומס על הילד יהיה נמוך ככל האפשר. עשן מיד לאחר ההנקה, שכן הריכוז הגבוה ביותר לניקוטין נמצא בחלב אם זמן קצר לאחר הסיגריה והזמן עד ההנקה הבאה הוא אז הגדול ביותר. לאחר כ- 95 דקות ניתן למדוד רק מחצית מריכוז הניקוטין. עדיף להפסיק לעשן שעתיים לפני ההנקה. אל תעשן בבית או סביב הילד ושטוף ידיים לאחר מכן. בסך הכל, נסו להגביל את העישון ככל האפשר.

קרא עוד בנושא בכתובת: מעשן בזמן ההנקה - כמה זה מסוכן?

האם אתה יכול לרדת במשקל בזמן ההנקה?

גוף האם צורך 400-500 קק"ל בנוסף לצריכת הקלוריות הרגילה באמצעות ייצור החלב. ירידה מסוימת במאגר השומן של האם ניתנת אפילו מהטבע. ההרכב ותכולת השומן של חלב אם הם תמיד זהים, ללא קשר למה שהאם נטלה. לכן הילד מוזן בדרך כלל במידה מספקת. עם זאת, אם יש ירידה קשה מאוד במשקל, הדבר יכול להשפיע לרעה על כמות החלב המיוצר. אם האם יורדת במשקל, לכן יש לשים לב תמיד לגדילת הילד. בסך הכל, האם לא צריכה לאבד יותר מ- 500 גרם בשבוע. אם משלבים בין דרישת הקלוריות המוגברת לתזונה בריאה ומאוזנת, הגוף מצליח לעתים קרובות להשיל עודף קילו בכוחות עצמו. עם זאת, זה שונה עבור כולם. הימנע מממתקים ומאוכלים מאוד שומניים והקפידו על גופכם וילדכם.

קרא עוד על כך: לרדת במשקל בזמן ההנקה

האם אתה יכול לאכול שוקולד בזמן ההנקה?

כמובן שכשאת מניקה אתה יכול להיכנע לכל התשוקה ולהושיט יד לשוקולד. כמו כמעט הכל, זה תמיד צריך להיעשות במתינות, מכיוון ששוקולד עלול לגרום לכמה השפעות שליליות. מצד אחד, ממתקים מתיישבים באופן טבעי על המותניים די מהר ויכולים להוביל לעלייה במשקל. מצד שני, שוקולד מכיל גם קפאין שצריכתו צריכה להיות מוגבלת ל -300 מג 'במהלך ההיריון. סרגל 100 גרם שוקולד מריר מכיל 90 מג קפאין וחטיף שוקולד חלב מלא מכיל 15 מג. בעזרת קפה יומי נוסף וכדומה, למשל, ניתן להגיע במהירות 300 מג 'ויכול להביא לאי שקט אצל התינוק. כמו כן, שוקולד נחשב למזון גזים שיכול לגרום לכאבי בטן אצל ילדכם.

האם מותר בשר נא במהלך ההנקה?

במהלך ההריון אסור לבשר גולמי וגבינת חלב גולמית בגלל הסיכון לטוקסופלזמוזיס וליסטריוזיס. לאחר לידתו של הילד ניתן לאכול אותם שוב בשלמות במהלך ההנקה. הסיכון להעביר לילד את מחלות הנ"ל דרך חלב אם אינו מבוסס. הטרטר והאם הגלם חוזרים כעת לתפריט.

מותר קינמון?

קינמון התבלינים מכיל את החומר קומרין, שנחשב כמזיק לכבד. ישנם שני סוגים שונים של קינמון. קינמון ציילון מכיל רק רמות נמוכות של קומרן, ולכן הוא נחשב לא מזיק. קינמון הקאסיה הזול יותר, לעומת זאת, הוא בעל ריכוז גבוה יותר, מוטל בספק, יותר של הקומרין. הצרכן אינו יכול להבחין בין שני הסוגים. אסור לצרוך יותר מ- 0.1 מ"ג קומרין לק"ג משקל גוף ביום. מכיוון שקשה לשלוט בזה, מומלץ להיזהר בקינמון. לכן עליכם להגביל את צריכת הקינמון בזמן ההנקה. לכן עליכם להימנע מכוכבי הקינמון, במיוחד לקראת חג המולד.

האם מותר ליקוריץ?

יש לצרוך את הליקריץ רק בכמויות קטנות במהלך ההריון, שכן על פי החשד, המרכיב חומצה גליקיריזיס מעלה את לחץ הדם, ואם נלקח במהלך ההיריון, כשיבוש מתמשך להתפתחותו הפיזית והנפשית של הילד. אין מידע מדעי זמין להנקה. לכן מומלץ, כמו בהריון, להגביל את צריכת הליקוריץ ל 100 גרם ליום. ליקריץ יכול גם לשנות את טעמו של חלב אם, ועל פי החשד, הוא גורם בגז אצל תינוק.

מהן ההשלכות של אכילת פירות הדר בזמן ההנקה?

יש גם מגוון רחב של דוחות ניסיון עם פירות הדר. דווחה על קרקעית כאובה אצל הילד בתדירות גבוהה יותר לאחר שהאם אכלה מיץ תפוזים או לימונים, למשל. גם כאן, נסה האם ילדכם רגיש וכמה פרי הדר עדיין בסדר.

האם אתה יכול לאכול חריף בזמן ההנקה?

לעתים קרובות שומעים שאוכל חריף יכול להוביל לגירויים בעור ולתחתית כואבת אצל ילדים יונקים. עם זאת, הדבר לא הוכח מדעית, אלא מבוסס על דיווחי ניסיון של אמהות מניקות. זה מראה שאתה יכול לאכול כל מה שאתה וילדך יכול לאכול. עם זאת, אם ילדכם שקט יותר לאחר ארוחה פיקנטית או אם העור משתנה, אז השאירו אוכל חריף ובדקו כיצד החריגות משתנות. אז המוטו הוא: נסה זאת ואז התאם את הרגלי האכילה שלך.

גזים במערכת העיכול בזמן ההנקה

באופן עקרוני, בזמן ההנקה תוכלו לאכול כל דבר שאתם וילדכם יכולים לסבול. ההצהרה הכללית לפיה ילדים אינם יכולים לסבול מאכלים מסוימים כאשר הם צורכים על ידי אמם ועל כן יש להימנע מהם, אינה מבוססת. עם זאת, ישנם ילדים רגישים מאוד המגיבים למזונות מסוימים עם גז, כאבי בטן או עור כואב. לעיתים קרובות נדרשות כמה בדיקות וקצת לנסות מה נסבל ועד כמה טוב. אוכל גזים, כמו סוגים מסוימים של כרוב, יכול להוביל לחוסר סובלנות לא רק אצל האם אלא גם אצל התינוק. אלה כוללים, למשל, כרוב סבוי, כרוב כבוש, בצל או קטניות. ברוקולי או קולרבי נחשבים מתונים יותר ולכן הם נקודות התחלה טובות. אם אלה נסבלים היטב, ניתן לנסות סוגים אחרים של כרוב. אצל ילדים, הגז נגרם לרוב מבליעת אוויר וקשה להבדיל אותו מאי סבילות למזון. האוויר שבולע נגרם, למשל, על ידי שיטת הנקה שלילית. מה שנקרא "איכר" יכול לעזור לאחר ההנקה.

מידע נוסף בנושא זה: גזים במערכת העיכול בזמן ההנקה

מהן ההשלכות של אכילת יותר מדי בצל בזמן ההנקה?

חשוד שהבצל גרם לגזים אצל תינוקות. אבל, כמו כמעט תמיד, נאמר שהמינון ממלא תפקיד חשוב. לא כל ילד מגיב באותה צורה ויש ילדים שלא מפריע להם לבצל, בעוד שאחרים רגישים מאוד. לכן נאמר שצריך פשוט לבחון את הבצל ולבדוק את השינויים. כאבי בטן אצל ילדים יכולים להיות בעלי סיבות רבות, אך אם יש קשר לבצל, עדיף להימנע מהם.

תרופות

אילו תרופות אסור לי ליטול בזמן ההנקה?

יש להצדיק את השימוש בתרופות בזמן ההנקה רק אם החומר הפעיל אינו עובר לחלב אם או אם אינו גורם נזק לתינוק. אולם באופן עקרוני תרופות רבות אינן סיבה לגמילה. עליכם לדון תמיד עם הרופא או הרוקח אילו תרופות גורמות נזק אפשרי ולכן יש להימנע מהן. יתכן שתצטרך לקחת הפסקה מהנקה. אתר של משרד הבריאות הפדרלי www.embryotox.de נותן סקירה טובה. במקרה של תלונות קלות, עליכם לשקול האם באמת יש צורך בתרופה או שמא יתכן ויהיו מספיקים תרופות ביתיות לא מזיקות. במקרה של מחלות כרוניות וצריכת תרופות קשורה, עליך לדון בהליך עם הרופא שלך. באופן עקרוני, עליכם ליטול תרופות תמיד מספר שעות לפני הארוחה הבאה בהנקה, כך שגוף האם יוכל להמיר חלק מהחומר הפעיל. יש לבדוק כל תרופה באופן נפרד וביקורתית בכדי להבטיח את ההגנה הטובה ביותר על הילד.

המשך לקרוא: תרופות בזמן הנקה

איבופרופן בזמן ההנקה

איבופרופן שייכת לקבוצת התרופות האנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות (NSAIDs). זוהי תרופת משככת כאבים, אנטי דלקתית ונוגדת נגד פיריטיס והיא ניתנת לרוב לכאבי ראש או דלקת מפרקים שגרונית, למשל. איבופרופן נחשב כמקל משככי כאבים שבוחרים בעת ההנקה. ילדים לא יושבים לא נפגעו.

קרא עוד על כך: איבופרופן בזמן ההנקה

אקמול בזמן ההנקה

Paracetamol הוא משכך כאבים ותרופה נגד קיפאון. הוא אינו אנטי דלקתי ומשמש בעיקר לכאבים קלים עד בינוניים. השימוש בפרצטמול בזמן ההנקה נחשב לבטוח. עד כה לא נמצאו השפעות שליליות או חוסר סובלנות אצל ילד יונק. לפיכך, אקמול נחשב למשכך כאבים שבחרתם להנקה לצד איבופרופן.

אספירין בזמן ההנקה

החומר הפעיל חומצה אצטילסליצילית באספירין נחשב כמשכך כאבים לכאבים קלים עד בינוניים. יש לו השפעה נוגדת דלקת, אנטי דלקתית ומשמשת לעיכוב קרישה. אסור אספירין כשלעצמו במהלך ההנקה. צריכה מזדמנת של 1.5 גר 'כמקלת כאב נראית כמוצדקת. עם זאת, איבופרופן ו אקמול עדיפים כמקל על כאבים. השימוש במינון אנטי-ראומטי של 4 גרם ליום אינו מומלץ. במינון של 100-300 מג ליום, ניתן ליטול אספירין באופן קבוע.

איזה אנטיביוטיקה אתה יכול לקחת בזמן ההנקה?

זיהומים במהלך ההנקה נגרמים לרוב על ידי חיידקים ולכן הם זקוקים לטיפול אנטיביוטי. תסמינים מהתרופה אינם שכיחים במיוחד בקרב ילדים עם יניקה. התינוק חווה מדי פעם שלשול. מרבית הטיפולים במהלך ההיריון וההנקה מבוססים על אנטיביוטיקה בטא-לקטם. אלה כוללים פניצילינים, קרבפנמים, קפלוספורינים ומונובקטמים, כאשר הפניצילינים והצפלוספורינים נחקרים בצורה הטובה ביותר במהלך ההיריון וההנקה. אפשרי שילוב עם מעכבי בטא-לקטמאז כמו חומצה קלבולנית. יחד הם נחשבים לבחירה הראשונה להנקה. מקרולידים זמינים גם לאנשים עם אלרגיות. דון בכל שימוש אנטיביוטי עם הרופא שלך. הם יכולים לבחור את האנטיביוטיקה הטובה ביותר עבורך ועבור ילדך.

כאבים בחזה בזמן ההנקה

כאבים בחזה ופטמה הם תסמין שכיח בזמן ההנקה. במיוחד זמן קצר לאחר הלידה, הנקה לעיתים קרובות כואבת למרות תנוחת ההנקה הנכונה, שכן הפטמה עדיין רגישה במיוחד ונאלצת להתרגל למצוץ את הילד.תנוחת הנקה לא נכונה יכולה גם להוביל לכאבי הנקה מייד. על מנת שהילד ישתה ביעילות, עליהם להכניס לפה גם חלק גדול מהארולה. אם זה לא יקרה, הפטמה תידחף חזק מדי ונפגע. זה יכול גם לפגוע בפטמה. לכן עליכם לתרגל את המיקום הנכון של הילד עם אדם מנוסה.

כתוצאה מחדירת החלב, בלוטת החלב יכולה להתנפח בצורה משמעותית. יש נשים שהלחץ המוגבר כואב. יתר על כן, החלב מועבר לכיוון הפטמה בעזרת התכווצויות השרירים הקטנות ביותר. זה יכול להיתפס ככואב. הגורמים לכאב שהוזכרו עד כה מוגבלים בדרך כלל בזמן וקשורים ישירות להנקתו של הילד. יש להבהיר כאבים בחזה מתמידים וחוזרים ויש לייעץ לאם על ידי המיילדת או הרופא. לפעמים יש סיבה אנטומית. לדוגמה, צורה מסוימת של הפטמה יכולה למנוע שתייה יעילה. כאן, למשל, מגני פטמות יכולים לעזור. לשון של ילד קצרה מדי יכולה גם היא לגרום לבעיות בעת ההנקה. גודש בשד יכול גם לגרום לכאבים בחזה. רצוי לרוקן באופן קבוע את החזה. דלקת חיידקית או ויראלית בשד שכיחה. במה שמכונה "דלקת השד" חיידקים נכנסים לשד. אדמומיות, נפיחות וכאב מתרחשים באופן מקומי. אתה עלול גם לחוות חום, צמרמורות וכאבי גוף. דלקת במסטיטיס צריכה להיבדק על ידי רופא ולטפל באנטיביוטיקה וריקות שד קבועות.

ייתכן שתעניין גם בנושא זה: גודש בחלב כמו הנקה כואבת

האם עלי להשתמש באמצעי מניעה בזמן ההנקה?

אצל אמהות שאינן מניקות התקופה שוב מתחילה שישה עד שמונה שבועות לאחר הלידה. במהלך ההנקה, הביוץ מונע על ידי שחרור הפרולקטין, כך שהדימום יכול להיפסק למשך מספר חודשים. במהלך תקופה זו אתה מוגן באופן תיאורטי מפני הריון חדש. עם זאת, חשוב לזכור כי הביוץ הראשון וכך האפשרות להריון מתרחשת לפני המחזור החודשי. על מנת שנקרא "שיטת אמנוריאה הנקה" (LAM) יעבוד בבטחה, יש להקפיד על שלוש נקודות חשובות.

ראשית, אסור לאם להיות דימום במחזור החודשי (דימום מהנרתיק מהיום ה -56 אחרי הלידה). שנית, כנראה שההנקה מלאה ללא הפרעה מאז הלידה, כולל בלילה (לפחות שש פעמים ביום עם הפסקה של שש שעות לכל היותר). שלישית, התינוק לא יכול להיות מעל חצי שנה. אם לוקחים בחשבון את כל הנקודות הללו, קיימת הגנה מפני הריון של 98-99% ולכן היא די בטוחה. אם לא ניתן לענות על כל נקודה בחיוב, יש לשקול אמצעי מניעה נוספים. זה כולל, למשל, הגנה על מחסום כגון קונדומים או סרעפת או הכנסת סליל על ידי הרופא. לא כל תכשירי הגלולה למניעת הריון עשויים להילקח במהלך ההנקה. עדיף לדון בצעדים הבאים עם הגינקולוג לפני הלידה או במהלך בדיקת המעקב הראשונה שלך.

האם אתה מקבל את התקופה שלך בזמן ההנקה?

הנקה רגילה משחררת פרולקטין באמצעות יניקה לשד. מצד אחד זה אחראי על ייצור החלב, ומצד שני זה מעכב את ההורמונים FSH ו- LH. אלה חיוניים לביוץ. אם הם מודחקים, לא תהיה ביוץ ולכן לא תקופת הווסת. לכן הנקה יכולה להפסיק את התקופה שלך. אם אם מניקה את תינוקה באופן בלעדי, קיימת סבירות גבוהה כי ביוץ, ולכן הווסת, לא יתרחש במשך מספר חודשים. עם זאת, הדבר מצריך יישום קבוע מאוד על החזה. אם מניקים את ילדך במלואם ביום ובלילה, זה יכול להימשך עד שנה עד שהמחזור שלהם יתחיל שוב. לדוגמה, אם הילד ישן די מוקדם והמרווחים בין הנקה ארוכים יותר, סביר להניח שתהיה לך המחזור החודשי מוקדם יותר - בממוצע, בדרך כלל בין שלושה לשמונה חודשים.

האם הילד עם הבקבוק מזין, התקופה שלך יכולה לחזור כבר שישה שבועות לאחר הלידה. לפעמים זה לוקח חודשיים-שלושה. התקופה הראשונה שלאחר הלידה יכולה להיות כבדה וכואבת מאוד או שלעתים כמעט ולא ניתן להבחין בה בין הזרימה השבועית שנותרה. כך הכוח והסדירות לאחר הלידה משתנים מאוד ולוקח זמן עד שהגוף יחזור לקצב הישן שלו.

האם אוכל לגוון את השיער שלי בזמן הנקה?

כאשר אתה צובע את שיערך, הגוף יכול לספוג כמויות זעירות של צבע דרך הקרקפת. עם זאת, יצרני מוצרי הצבע כבר לוקחים בחשבון במהלך פיתוח המוצר כי כל המרכיבים יכולים לשמש בבטחה על ידי נשים הרות ומניקות. ניתן להשתמש רק במוצרים שאושרו על ידי ועדת הקוסמטיקה המדעית של האיחוד האירופי. המכון הפדרלי להערכת סיכונים (BfR) אומר כי אין עדות לסיכונים בריאותיים כתוצאה מצבעי שיער במהלך ההריון וההנקה.

למידע נוסף על הנושא כאן: צביעת שיער בזמן ההנקה.

האם אתה יכול למרוח לק בזמן הנקה?

מסיר לק וממסיר לק מכילים ממסים ופלסטייזרים. עם זאת, לאלה יש ריכוז נמוך מאוד והאזור המיושם על הציפורניים הוא יחסית קטן מאוד. במידת האפשר יש להשתמש במוצר ללא פורמלדהיד. באופן עקרוני, אתה יכול גם להשתמש לק בזמן הנקה. וודאו שהילד לא נמצא בחדר בעת מריחת הלק ואוורר היטב לאחר מכן בגלל הריח.

דלקת שלפוחית ​​השתן בזמן ההנקה - מה לעשות?

דלקת בשלפוחית ​​השתן או ליתר דיוק דלקת בדרכי השתן שכיחה אצל נשים. אישה יכולה גם לקבל את זה בזמן ההנקה. יש כאבים בעת מתן שתן וצורך מוגבר להשתין. חשוב במיוחד לשתות הרבה ולרוקן את שלפוחית ​​השתן לעיתים תכופות. תה שתן ושלפוחית ​​השתן עשוי לעזור. שמור על חום כדי למנוע היפותרמיה. לעיתים קרובות יש צורך לטפל בזיהום החיידקי באנטיביוטיקה. לשם כך יש להתייעץ עם הרופא המטפל אשר ירשום אנטיביוטיקה המאושרת להנקה. פניצילינים בפרט נחשבים לאנטיביוטיקה שבחרת להנקה. אם הכאבים גוברים והופכים לכאבי צדפים, יש חשד למחלות כליות ויש לטפל בה מיד.