דלקת גידים בכף הרגל

הַגדָרָה

דלקת גידים בכף הרגל היא דלקת בגידים המחברים את עצמות כף הרגל לשרירים שהולכים איתם. זה בטח בין אחד דַלֶקֶת הַגִיד (דלקת גידים) ואחד דַלֶקֶת הַגִיד (Tendovaginitis) ניתן להבחין.
בניגוד לדלקת בגידים, דלקת דלקת הנשימה בכף הרגל מופיעה לרוב במסגרת מחלות ניווניות. עם זאת, תאונות או לחץ מתמיד בגידים יכולים גם הם לגרום לדלקת.

גורמים לדלקת בגידים בכף הרגל

דלקת בגידים היא תופעה שכיחה של מחלות מערכתיות. אז הם לא נדירים מחלות ראומטיות הגורם לדלקת בגידים. מאמץ חוזר על הגיד יכול גם לפגוע בו בטווח הארוך. אתלט קיצוני (רצי מרתון וכו '.) נמצאים בעיקר בסיכון לדלקת בגידים.
אפילו אם עצמות שבורות אוֹ פגיעות בגידים אם תשכב לאחור באזור כף הרגל, דלקת בגידים יכולה להופיע כתוצאה מכך. בסופו של דבר, תמיד צריך להיות א זיהום חיידקי בגיד צריך להיחשב כגורם.

תסמינים של דלקת בגידים בכף הרגל

הסימפטום העיקרי של דלקת בגידים הוא כאב חמור. בדרך כלל הכאב מתואר כמו תפרים. הכאבים מתרחשים במיוחד כאשר השרירים המחוברים לגידים מועברים. בדרך כלל קיימת רגישות קשה במכרז באזור הפגוע. במקרים בולטים מאוד, זה יכול לקרות שלא ניתן לשלוט בתנועות רגל מסוימות באמצעות כוח שריר טהור מכיוון שהגיד מגורה מדי.

בנוסף לכאב, תסמינים אחרים יכולים להופיע ולספק רמזים לגבי הגורם הבסיסי לדלקת הגידים. אם הגיד נגוע, בדרך כלל ניתן לאתר סימפטומים כמו חום ונפיחות קשה ואדמומיות בכף הרגל. אם מתעלמים מהדלקת הגידים ולא מטפלים בה, הגיד יכול לקרוע. קרע בגיד מביא לכאבים פתאומיים ולאובדן תפקוד מוחלט של חלק השריר.

אלה הם הגידים השכיחים ביותר בכף הרגל

פגישה עם מומחה לאורטופדי ספורט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
כספורטאי נלהב התמחיתי בטיפול במחלות ספורט לאנשי מקצוע וספורטאי תחביבים.
ההתמקדות היא אפוא במחלות של השרירים, הגידים והמפרקים.

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".

מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס היא מחלה אופיינית לרצים, שכן גיד אכילס אחראי במידה רבה לתפקוד שריר העגל. ספורט בריצה כמו ריצה קלה ותחומי אתלטיקה, אך גם כדורגל, כדוריד, כדורסל, רוגבי, כלומר ריצת ספורט עם שינויי כיוון מהירים, מעודדים את התפתחות דלקת הגיד באכילס.

דלקת בגיד אכילס בדרך כלל מתבטאת בכאב בחלק התחתון של העגל. לעתים קרובות ניתן למצוא שם התקשות. ניתן גם להגביל את הניידות במפרק הקרסול. הסיבה לכך היא בדרך כלל עומס יתר של גיד אכילס, אך טראומה או זיהום בחיידקים יכולים גם הם לגרום לדלקת כזו.

טיפול בדלקת בגיד אכילס מורכב בעיקר מהגנה על הרגל הפגועה. יש להפסיק את הספורט עד הסימפטומים חופשיים. ניתן להשתמש גם במשככי כאבים ונוגדי דלקת. בנוסף, קירור הרגל הפגועה מסייע לעתים קרובות במקרים חריפים.

בתהליך הריפוי יש למתוח את שרירי השוקיים באופן קבוע; תרגילי פיזיותרפיה והתייצבות לקרסול מועילים אף הם. חשוב להיות עקבי בגיד דלקת בגיד אכילס וניתוק מספיק כדי שהמחלה לא תהפוך לכרונית.

גלה עוד ב-: דלקת בגיד אכילס

דלקת בגידים נקבובית

גידים הפרונאוס שייכים לשרירי peroneus longus ו- brevis, לשרירי הפיבולה הארוכים והקצרים. שרירים אלה משמשים בכל שלב לשליטה על מיקום כף הרגל. אם אתה רץ בתדירות גבוהה, הגידים יכולים להיות מגורים ועומסים יתר על המידה, מה שמביא לטווח הארוך לדלקת בגידים הצבים.

הגידים פועלים מאחורי המלולאולוס החיצוני ונמצאים במגע עם העצם שם, וזו הסיבה שתסמיני עומס יתר מופיעים בדרך כלל שם קודם. בדרך כלל, הדלקת מתבטאת בכאב ונפיחות בקרסול החיצוני. תלונות אלה בולטות יותר במהלך האימון מאשר במנוחה. גורמי סיכון להתפתחות הדלקת הם מעל לכל היציבה לקויה בקרסול, כמו למשל כיפוף כף הרגל כלפי חוץ בזמן ההליכה. אך עומסי ריצה בעלי משקל עודף וגבוה יכולים להיות גם גורם גורמים.

כאשר מאבחנים דלקת בגידים של הציבה, האנמנזה נמצאת בקדמת הבמה. הרופא יכול לשאול לגבי תלונות וטריגרים טיפוסיים. אבחון נוסף כמו צילומי רנטגן ו- MRI מתבצע כדי לשלול גורמים אחרים לתסמינים. דלקת שלפוחית ​​השתן מטופלת בצורה הטובה ביותר עם הפסקה מאימונים ופיזיותרפיה. ניתן ליטול תרופות נגד כאבים ותרופות אנטי דלקתיות לאורך פרק זמן.

למידע נוסף ב: דלקת בגיד peroneal

דלקת שלפוחית ​​אחורית ב

האחורי טיביאליס (שריר טיביאל אחורי) הוא שריר השייך לקבוצת הכפולים העמוקים ברגל התחתונה. הוא מושך לאורך הקרסול הפנימי ומתחיל בסוליית כף הרגל. תפקידה מורכב בעיקרו מהכינוי לכפיפה של כף הרגל (הורדת קצה כף הרגל) והרמת הקצה הפנימי. בזמן ריצה, השריר האחורי של tibialis אחראי למיקום הנכון של כף הרגל בכל צעד.

עומס יתר חוזר יכול לגרום לדלקת הגיד; זה קורה בדרך כלל בגיל מבוגר. השמנת יתר ולחץ דם גבוה לרוב תורמים להתפתחות המחלה. נשים נפגעות באופן משמעותי לעתים קרובות יותר מגברים.

האבחנה של דלקת דלקת השתן נעשית על ידי היסטוריה ובדיקה גופנית, וכן דימות. ניתן להעריך את הגיד בפרט באמצעות MRI ואולטרסאונד, כך שניתן יהיה לזהות בקלות שינויים ניווניים (הקשורים למתח).

בדומה לדלקת גידים רבים אחרים, הטיפול מורכב מהפחתת העומס. בנוסף, יש לשלוט באופן ספציפי על תהליך הריפוי, למשל באמצעות פיזיותרפיה. גם לגבי כאבים ותלונות אחרות, משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות יכולות לעבוד באופן זמני. בהתאם לשלב הדלקת (חריף או כרוני) יישום הקור או החום מועיל יותר.

קרא גם על זה: דלקת גידים בגיד האחורי של טיביאליס

דלקת בגיד פלנטרי

גיד המישור נמצא תחת סוליית כף הרגל ועובר מעצם העקב ועד בהונות. זה מוביל לכפיפה של אצבעות הרגליים וממלא תפקיד חיוני באבטחת כף הרגל בכל צעד. ספורטאים הפועלים במיוחד בספורט ריצות נפגעים לרוב.גודש המטעים הוא עמוס יתר, מה שעלול לגרום לדלקת. במקרים נדירים, טראומה עם דימום או דלקות חיידקיות יכולה גם להפעיל את דלקת הנזקים הצמחיים.

מכיוון שהתלונות מתרחשות בעיקר בצורה של כאב תלוי מאמץ, הפסקה בספורט חיונית לטיפול. בדרך כלל צריך לצפות להפסקה של מספר חודשים. בנוסף, ניתן להשתמש ביישומי קר כמו גם תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים בשלב הראשון של הדלקת. זה מקטין את הסימפטומים ובמקביל נלחם בדלקת. לאחר מספר שבועות, ניתן להתחיל אימונים קפדניים. עם זאת, חשיפה מלאה אפשרית רק לאחר מספר חודשים.

על מנת להימנע מכרוניזציה של דלקת הגיד של המטע, יש להקפיד על הפסקה חובה זו. אפשרויות טיפוליות אחרות כמו טיפול בלייזר וגל הלם משמשות בדרך כלל רק אם הדלקת לא נעלמת לאחר שבועות או חודשים עם הטיפול המקובל.

המשך לקרוא בהמשך: דלקת בגיד המטע

דלקת גידים במורד (M. tibialis anterior)

שריר קדמי tibialis (שריר tibial קדמי) הוא אחד ממי מרימי הבוהן. הגיד שלו משתרע עד הבוהן הגדולה. דרך שליטתו על הבוהן הגדולה, השריר ממלא תפקיד חשוב בהתגלגלות ובנחיתה מבוקרת של כף הרגל בכל צעד. בדרך כלל הגורם לדלקת הוא עומס יתר של השריר והגיד. במקרה זה, הפסקה בספורט ושיבוש עזרה של כף הרגל. ניתן ליטול משככי כאבים.

טיפול בדלקת גידים

הטיפול בדלקת גידים תלוי בסיבה הבסיסית. מכיוון שתמיד דלקת יכולה להופיע שוב אם הסיבה לא תימצא, הדבר חיוני בעת עריכת תוכנית טיפול. שלוחה בעקב, למשל, ניתנת להסרה בניתוח כאשר מחלות ראומטיות מטופלות בתרופות.
אם לא נמצאה מחלה בסיסית, סביר להניח כי היה שימוש יתר בגיד, מה שהביא לדלקת. מנוחה עקבית ושימוש בתרופות נגד כאבים אנטי דלקתיים בדרך כלל יכולים לטפל בדלקת בצורה מספקת. אמצעים פיזיותרפיים יכולים להיות תומכים. עם צורות מסוימות של כפות הרגליים, מדרסים לנעליים יכולים לעזור להפחית את הלחץ בגידים בודדים.

לפני כף הרגל נתונה במתח ממושך, יש להמתח מספיק את הגידים לאחר שהמחלה נרפאה. קיימת גם אפשרות להשתמש בשיטות ריפוי חלופיות.
אם ישנם סימנים של דלקת בגידים, יש להתייעץ עם רופא בכדי שניתן יהיה להתחיל בטיפול הולם במהירות האפשרית.

משחה לדלקת בגידים בכף הרגל

ישנם מספר משחות שונות שיכולות לעזור עם דלקת בגידים. משחות קירור יכול להקל על חלק מהתסמינים של דלקת הנשימה. גם משחות, אשר חומרים אנטי דלקתיים ומפחיתים כאבים משמשים לעתים קרובות לדלקת בגידים.

משחות אחרות אשר חומרים חלופיים ו תמציות צמחים מכילים, עד כה לא הוכחה יעילות בדלקת בגידים. כמו בכל המשחות, יש לשים לב במיוחד לכך אין תגובות אלרגיות מופיעים על החומרים הפעילים הכלולים.

טיח פריז לדלקת בגידים בכף הרגל

המריחה של יציקת טיח נחוצה בדרך כלל כאשר יש לאתחל את האזור הנגוע לריפוי מלא. זה בדרך כלל המקרה עצמות שבורות המקרה. במקרים בודדים, לעומת זאת, ניתן להשתמש בגבס בגבס גם לדלקת בגידים. זה הכרחי כאשר אי-ניווט באמצעות ניסיונות הטיפול הרגילים אינו מספיק.

תרופות ביתיות לדלקת בגידים

בדומה לפגיעה חריפה במהלך ספורט, יש להשתמש בעקרון ה- PECH לדלקת בגידים בכף הרגל.
מזל רע עומד

• לשבור,
• קרח,
• דְחִיסָה,
• צרף.

במקרה של דלקת בגידים, חשוב בעיקר לא להפעיל לחץ גדול יותר על כף הרגל מהנדרש. בנוסף, יש לקרר את כף הרגל כך שתכיל את הדלקת, גם לקירור יש השפעה על הקלה בכאב. אתה יכול להשתמש באריזה מגניבה פשוטה או בחבילת קרח כדי להתקרר. החבילה המגניבה צריכה תמיד להיות עטופה במגבת ולא לשכב ישירות על העור.

ניתן להשתמש גם בכריכות של כרוב או קווארק לקירור. לעטוף קווארק ניתן להניח קוורק קונבנציונאלי על מגבת מטבח. זה מונח על האזור הכואב והמודלק. באופן אידיאלי, הקוורק מגיע היישר מהמקרר, כך שהוא יפתח את אפקט הקירור שלו בצורה הטובה ביותר.

אתה יכול גם להשיג בקלות דחיסה בכף הרגל המושפעת בעצמך. מספיק תחבושת גזה עטופה בחוזקה סביב כף הרגל. זה יכול למנוע את נפיחות כף הרגל. חשוב שתחבושת הגזה תעטוף רק בחוזקה כך שעדיין ניתן לספק את הרגל בדם בצורה מספקת.
אם בהונות הרגליים הופכות לבנות וקרות או שהתחושה באצבעות הרגליים נעלמת, הדחיסה מהודקת וצריך לבצע אותה מחדש.

לבסוף, יש להניח את כף הרגל המושפעת. באופן אידיאלי כל כך גבוה שמגיע לנוח מעל הלב. באופן זה כוח המשיכה פועל גם נגד נפיחות בכף הרגל.

קרא גם: תרופות ביתיות לדלקת בגידים

דבק אבץ נגד דלקת בגידים

תחבושת דבק אבץ ממלאת מספר מרכיבים טיפוליים חשובים לדלקת בגידים בכף הרגל. מצד אחד, ניתן לעטוף אותו באופן שנוצר דחיסה מסוימת בכף הרגל המושפעת, ובכך לסתור את נפיחות כף הרגל עם תחבושת דבק האבץ.

בנוסף, דבק האבץ עדיין לח כאשר מוחלים את התחבושת, כך שיש לו אפקט קירור. ברגע שהתחבושת מתייבשת היא הופכת למוצקה ויכולה לייצב את כף הרגל, מה שמקל על הגיד המודלק.

הומאופתיה לדלקת בגידים בכף הרגל

השימוש בתרופות הומיאופתיות הופך להיות פופולרי יותר ויותר עבור דלקת בגידים. ארניקה במיוחד הוא מרכיב פופולרי במוצרים המומלצים לדלקת בגידים. מכיוון שלא הוכחה עד כה הוכחה ליעילותם של התרופות, לא ניתן להמליץ ​​על שימוש בתרופות הומיאופתיות וכדורים בכל מקרה.
הדבר החשוב ביותר הוא להניע את כף הרגל המושפעת. אתה יכול לשאול רופאים רבים לגבי השימוש התומך במוצרים הומאופתיים.

כמה זמן הפסקת הספורט צריכה להיות אם יש לך דלקת בגיד?

אם יש לך דלקת בגידים בכף הרגל, עליך לקחת הפסקה מפעילות גופנית למשך מספר חודשים.
ראשית, הגיד צריך להתאושש מהדלקת כך שלא יהיה עוד כאב חריף. אבל גם אם אין יותר תלונות במנוחה והלחץ היומיומי כבר אפשרי, עדיין יש להימנע מהספורט.

תלוי באיזו מהירות שוככים הסימפטומים הראשוניים, לרוב תוכלו להתחיל שוב עם אימון הצטברות קל לאחר חודש עד חודשיים. חיוני להימנע מעומס יתר של הגיד בגירוי מחודש.

דלקת בגידים בצד הפנימי של כף הרגל

דלקת בגידים בחלק הפנימי של כף הרגל יכולה להשפיע על גידים שונים בהתאם למיקום המדויק. לעיתים קרובות יש דלקת בגידים בחלק התחתון הפנימי של כף הרגל. אזור הגיד הזה, המכונה קשת האורכיות, נתון בעומסים כבדים ומודלק בקלות. דלקת גידים יכולה להתפתח במהירות, במיוחד עם צורות מסוימות של כפות הרגליים. אנשים עם כפות רגליים שטוחות, רגליים חלולות או בעלי עודף משקל נמצאים בסיכון מיוחד לפתח דלקת דלקת באזור כף הרגל.

יש לשקול גם הנעלה לא מתאימה ועומס יתר על הגידים על ידי פעילויות גופניות מסוימות כגורמים לכאבים פנימיים בכף הרגל.

אנא קרא גם את העמודים שלנו

• דלקת גידים במטטרוס ו
• דלקת גידים על כף הרגל.

דלקת בגידים בכף הרגל עם נפיחות

דלקת גידים היא תגובה דלקתית של הגוף, שלעתים קרובות קשורה לסימנים האופייניים לדלקת. חוץ מה כְּאֵב, אחד אוֹדֶם ואחד אובדן כוח בשריר, הוא מיוחד נְפִיחוּת של הגיד.
כאשר הגיד מודלק, חומרים מסרים מסוימים משתחררים בגוף, הידועים כמתווכים לדלקת. אלה מייצרים א החזקת מים לאזור המקיף את הגיד ובכך לנפיחות החיצונית. ה טיפול בדלקת כמו גם ש הרם את כף הרגל יכול לעזור להפחית את הנפיחות.

אבחון דלקת בגידים בכף הרגל

בתחילת האבחנה של דלקת הנשימה קיימת פרט אנמנזה וכן את הבדיקה בדיקה גופנית של כף הרגל. אירועים חשובים כמו לחץ מתמיד על כף הרגל, פגיעות בכף הרגל ותיאור מדויק של איכות הכאב יכולים לסייע באבחנה חשודה של דלקת בגידים.
הבדיקה הגופנית תבדוק אילו תנועות גורמות לכאב. הוא ידון גם אם יש נפיחות ואודם באזור הכואב. זה יכול גם נוכחות של מחלות אחרות לספק אינדיקציה לחיבור.

ייתכן שיהיה צורך גם באבחון הדמיה. אם יש חשד לשבר בעצם או לשלוחה בעקב, א צילום רנטגן בוצע. בחינות אולטראסאונד וכן א תמונת MRI של כף הרגל מייצגים שיטות חקירה משמעותיות.

כמה זמן נמשך דלקת בגידים בכף הרגל?

משך הדלקת הגידים תלוי בכמה גורמים. במיוחד ה מצב רפואי בסיסי כמו גם ש דרגת דלקת הם פרמטרים חשובים שיכולים להשפיע באופן משמעותי על משך המחלה. בסך הכל דלקת בגידים היא מחלה ארוכת טווח יחסית.
בזמן שיפועים קלים בְּתוֹך שבועיים יכול להיות ללא תסמינים, דלקת בגידים לפעמים נמשכת עד 3 חודשים עַל. אם לא ניתן להשיג שיפור לאחר מספר חודשים, יש לעשות זאת חיפוש מחודש לאחר מחלות בסיסיות וא טיפול אופרטיבי יש לקחת בחשבון את הגיד. באופן כללי, משך הדלקת על ידי א הטיפול התחיל במהירות, כתוצאה מהגנה וה צריכה נכונה של תרופות בדרך כלל ניתן לקצר משמעותית.

כמה זמן תהיה בחופשת מחלה עם דלקת בגידים?

אורך חופשת המחלה בגין דלקת השתן תלוי במידה רבה במתח הגופני בעבודה. מי שיושב ליד שולחן העבודה כל היום רק זקוק לפתק חולה כל עוד כאב בכפות הרגליים מונע מהם לעבוד. בדרך כלל שבוע של חופשת מחלה מספיקה לכך.

מצד שני, מי שעושה עבודה גופנית, הולך הרבה או צריך לנהוג במכונית צריך לצפות לחופשת מחלה ארוכה יותר.
ניתן לחדש את העבודה רק כאשר הרגל מוכנה לעבודה בהתאמה. תלוי בעקשנות של דלקת הגיד, זה יכול לארוך שבועות עד חודשים.