מריצת קרעים מול שרירים מתוחים - מה ההבדל?

מבוא

פגיעות בשרירים מופיעות לרוב ספורט עם שינויים מהירים בתנועה ובמהירות עַל. זני שרירים וסיבי שריר קרועים הם פציעות שכיחות אצל אנשים הפעילים בספורט.
ההבדל העיקרי בין שתי הפגיעות נעוץ בתזמון הסימפטומים ומשך ההחלמה.

הבחנה בין סוגים שונים של פגיעות בשרירים

מה בדיוק ההבדל בין שריר מושך, סיב שריר מקרע, צרור שרירים מקרע לבין שריר קרוע?
כולם פציעות ספורט טיפוסיות ושכיחות.

על מנת להבין את ההבחנה בין הפגיעות האינדיבידואליות, יש להתמודד תחילה עם המבנה הבסיסי של שריר.
כל שריר מורכב ממספר יחידות פונקציונליות זעירות, מה שנקרא סרקומרים. כל סרקומר יכול להתכווץ ולהירגע שוב.

מכיוון שהכוח שיכול להקים סרקומר בודד אינו כה גדול, עם זאת, כמה סרקומרים מתכווצים בדרך כלל יחד. סרקומרים רבים יחד יוצרים סיבי שריר. כמה שרירי שרירים נפגשים יחד ויוצרים סיב שריר אחד וסיבי שריר רבים הופכים לצרורות סיבי שריר. בסופו של דבר, כל שריר מורכב משלל חבילות סיבי שרירים כאלה ואחרות.

המבנה של כל שריר מאורגן אפוא על פי כללים נוקשים. ההבדל בין הפגיעות השונות טמון בהיקף הנזק, שניתן להבין בקלות בעזרת ידיעת רקע על מבנה שריר. אם סרקומרים אחד או יותר מוגזמים או נמתחים יתר על המידה ובכך נפגעים, הדבר מביא למתח שרירים. מבנה השריר בפועל עדיין שלם ואף מבנים לא נקרעים, בכל זאת השריר פצוע וכואב.

במקרה של עומס יתר גדול יותר, כמה סיבים קרובים, כלומר קרע בסיבי שריר, יכולים לקרוע.
אם הנזק חמור עוד יותר, כל הסיבים של צרור סיבי שריר עלולים לקרוע; אחד מדבר בצורה מקוצרת של קרע צרור שרירים.
במקרה הגרוע, כל צרורות סיבי השריר של השריר עומסים על יתר ונפגעים בו זמנית. אם כל צרורות סיבי השריר קורעים, התוצאה היא קרע שריר מוחלט. כל הסיבים והסיבים והצרורות ואז נפגעים.
מנקודת מבט רפואית, אין אפשרות להבחין בין מאמץ שרירים לדמעות השונות אם יש לסווג ולאבחן פגיעה בשרירים בצורה נכונה. השינוי הנכון של הפגיעה כבר מאפשר סקירה גסה של חומרתה של אותה.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: האמסטרינג נגד משך שריר - מה ההבדל?

פגישה עם מומחה לאורטופדי ספורט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
כספורטאי נלהב התמחיתי בטיפול במחלות ספורט לאנשי מקצוע וספורטאי תחביבים.
ההתמקדות היא אפוא במחלות של השרירים, הגידים והמפרקים.

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".

מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

איך אתה יכול לדעת אם יש לך מאמץ שרירים או סיב שריר מקרע?

זני שרירים וקרעים קטנים יותר בשרירים גורמים לרוב לתסמינים דומים מאוד אצל האדם שנפגע, כך שיהיה קשה להבחין ביניהם. עם זאת, ישנם רמזים וסימנים שיכולים לשמש ככלל אצבע עבור אנשי מקצוע שאינם רפואיים.
מכיוון שעומס שרירים פוגע ביחידות הקטנות ביותר, אך המבנה הבסיסי של השריר נשמר, התלונות הנתפסות, ובמיוחד הכאב, משתפרות לרוב מעט עם מתיחות עדינות.אם למתיחה יש השפעה מקלה על התסמינים, האדם הפגוע יכול בדרך כלל לנקוט במתח שרירים.

לחץ ומתח על השריר הפגוע, לעומת זאת, כאב הן עם שרירי המשיכה והן עם כל קרעי השרירים.
בעוד שסיב שריר מקרע או אפילו קרע מוחלט של השריר גורם לכאבים עזים באופן פתאומי ברוב המקרים, הכאב של זן עשוי להופיע בתחילה נסבל, רק כדי להחמיר אחר כך. כאב שהולך ומחמיר מדבר כנגד קרע ברקמת השריר.

בליטות או שקעים נראים לעין על השריר הפגוע, לעומת זאת, כמעט תמיד מרמזים על פציעה שהיא מעבר למתח טהור. כישלון תפקודי מוחלט - כלומר, לא ניתן לכווץ את השריר כלל, אפילו לא עם כאבים - הוא חשוד מאוד וצריך לבדוק אותו על ידי רופא.

קרא עוד בנושא קרע שרירים - אילו תסמינים יש?

אחרון חביב, זמן ההחלמה מספק גם אינדיקציה לסוג הפציעה הקודמת. בעוד שברוב המקרים ניתן לטעון את השריר המושפע שוב באטיות וקלות לאחר מאמץ שרירים לאחר 2-3 ימי מנוחה ולא ניתן להבחין בסימפטומים לאחר כשבוע, אך שריר קרוע דורש זמן רב משמעותית לריפוי או שיפור. אם כאב ונפיחות לא נעלמו במשך כמה ימים של מנוחה וקירור של האזור הרלוונטי, אתה יכול להניח קרע (סיב) של שריר (משך קרע של סיבי שריר) ועליך להתייעץ עם רופא כדי להיות בצד הבטוח.

כיצד מתבצעת האבחנה?

על ידי רופא לקבוע את הקביעה המדויקת של סוג פגיעה בשרירים, גם אם יש סימנים ברורים. גם אם לפצוע כבר יש חשד, רופא מנוסה עשוי לבדוק מקרוב כמה דברים. האבחנה מתבצעת לאחר אנמנזה מפורטת, כלומר לאחר דיון מפורט עם המטופל וכמה בדיקות.

מהלך התאונה, כלומר גם מנגנון הפגיעה, סוג הכאב וחומרתו, אך גם עומס האימון של המטופל ורמת הכושר שלו חשובים בשיחה. תשומת לב מיוחדת מוקדשת גם לפגיעות בעבר בשרירים, בגידים ובעצמות.

בנוסף למבט מקרוב על החלק הפגוע בגוף (גם בהשוואה לצד הבריא!) ומישוש קפדני, הבדיקה הגופנית כוללת גם בדיקה גסה של הרפלקסים של השריר שעלול להיפגע. לאחר מכן נבדקת הרופא בדיקה אובייקטיבית של כוח השריר שנותר, והערכת העמידה וההליכה. בנסיבות מסוימות, תנוחת הקלה מסוימת בזמן ריצה מראה את המיקום המדויק של הפציעה.

לאחר סיום הבדיקה הגופנית הרופא המטפל יכול גם להשתמש בסונוגרפיה, כלומר בבדיקת האולטראסאונד, כדי לאשר את חשדותיו. במיוחד עם קרעים גדולים יותר ברקמת השריר, אלה נראים בבירור בתמונת האולטרסאונד.

אם לא ניתן לבצע אבחנה ברורה גם לאחר שכל הבדיקות הללו הסתיימו, הדמיית תהודה מגנטית (MRI) עשויה עדיין להיות אופציה, איתה ניתן להציג היטב פגיעות בשרירים וברקמות רכות. בעיקרון, שיטה זו שמורה למקרים מורכבים יותר, עמומים יותר ולספורטאים מקצועיים והיא בדרך כלל לא נדרשת.

מה ההבדל בטיפול?

שני ההבדלים המהותיים בטיפול בזני שרירים ודמעות שרירים (סיבים) נובעים מהמאפיינים של הפגיעות השונות שכבר הוזכרו.
מכיוון שהמבנה הבסיסי של השריר עדיין שלם עם מאמץ שרירים טהור, מתיחה קלה של השריר הנגוע יכולה להיתפס כנעימה ומשחררת כאבים.

דמעות שרירים הפוכות. מתיחה בדרך כלל לא מקלה על הכאב, אלא מעצימה אותו. הפגיעה בפועל מחמירה עוד יותר בכל זן ובכל מתיחה. דמעות שרירים - ללא קשר להיקפה - אסור להימתח בשום פנים ואופן.

קרא עוד בנושא טיפול בשרירים קרועים

עם זאת, אבן הפינה של הטיפול צריכה להיות מנוחה, הגבהה וקירור.
צורה זו של טיפול מביאה להבדל השני החשוב בטיפול במאמץ ובשרירים קרועים. מכיוון שהפגיעות קשורות בדרגות נזק שונות, הן פשוט דורשות אורכי זמן שונים לריפוי מלא.
אמנם ניתן לחוש שיפור לאחר מספר ימים במתח ולא נדרשים אמצעי טיפול נוספים לאחר כשבוע, אך טיפול בדמעות שרירים גדולים יותר יכול לארוך חודשים.