רגליים קרות

מבוא

קַר רגליים הם בדרך כלל בָּרִיא (פִיסִיוֹלוֹגִי) תגובות גוף לקור. בשעה א צניחו טמפרטורה חיצונית הגוף רוצה את זה שמור על טמפרטורת גוף הליבהלתפקודי הגוף או האיברים החיוניים, כמו למשל מוֹחַ, ה לֵב, ה ריאה וה אברי בטן לספק מספיק דם חם. כחלק מה שנקרא זה ריכוזיות של הדם הגוף שואב תחילה את הדם החם מהאצבעות והבהונות, מה שמכונה האקרה. כדי שהדם ינוע בצורה חלקה, הגוף זקוק ל מכווץ כלי דם על הדברה (התכווצות וזוקית). בדרך זו קצב זרימת הדם של הדם החם יורד והגפיים החיצוניות מתקררות. התוצאה היא כעת ידיים קרות וכפות רגליים.

התקררות והקפאה מהירה זו בכפות הרגליים נגרמת על ידי עור רטוב, רגליים מיוזעות ונעליים הדוקות והתקררות שהתקבלה כתוצאה מאידוי פעמים רבות מוּאָץ.

עם זאת, כפות הרגליים יכולות להתקרר גם דמויות (סימפטום) כמה מחלה רצינית וצריכים להיות וצריכים להיות במקרה של תנאי קור או רטובות בלתי פרופורציונליים והצעדים ההפוכים כמו גרביים עבות ומדרסים תרמיים להבהיר רפואית.

סיבות

אצל אנשים בריאים, כפות רגליים קרות (פיזיולוגית) נגרמות כתוצאה מ צמצום כלי הדם כתוצאה מגירוי קר מבחוץ. הדם המחמם מועבר כעת לאמצע הגוף על מנת למנוע ירידה בטמפרטורת גוף הליבה והאטת תפקודי הגוף החיוניים.

ה האמרה "קבל רגליים קרות" עוסק בעצם העובדה כי אדם מעמיד פנים שאינו מסוגל לסבול את האדמה הקרה והלא נוחה עוד כדי להרחיק את עצמו ממצב לא נוח. כמו כן, דרך לחץ ופחד כתוצאה מהפצה הורמוני לחץ ה כלי רגליים צרים (מְכוּוָץ), כך שמחזור הדם יורד וכפות הרגל הקרות הן התוצאה.

מאחורי רגליים קרות יכולות גם מחלות, כמו הפרעות במחזור הדם של הרגליים או הרגליים עומדות (מחלת עורקים היקפית). הפרעות במחזור הדם הללו נגרמות לרוב על ידי הסתיידות כלי הדם של כלי הרגל והרגל (טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים) בעקבות קיים לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם עורקי), כמו גם סוכרת (סוכרת) או נִיקוֹטִין ומכיוון שזה קורה גם במקומות אחרים במערכת כלי הדם, יש גם סכנות חמורות כמו אחת התקף לב (אוטם שריר הלב) או שבץ (שָׁבָץ) חברתית.

גם יכול א לחץ דם נמוך (לחץ דם), א חוסר בתאי דם אדומים מחומצן (אֲנֶמִיָה), כמו מחלת לב לפגוע במחזור הדם בכפות הרגליים.

יתר על כן, הפרעות הורמונליות כמו תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס), מחלות מערכת חיסון או מה שנקרא תסמונת ריינו, מחלה כלי דם המגבילה את זרימת הדם לגפיים.

בנוסף, במקרה של התרחשות ארוכת טווח ובלתי טבעית (פתולוגית) של כפות רגליים קרות, נטילה vasoconstricting drugs להיות סיבתי.

רגליים קרות בלילה

רגליים קרות יכולות לעשות זאת גורם שכיח לקושי בהירדמות לִהיוֹת.

ה טמפרטורת גוף הליבההמופיעה לרוב אצל מבוגר במנוחה בסביבות 36-37 מעלות צלזיוס צריך להיות במיטב נרדם בערך 0.5 מעלות צלזיוס הערך במהלך היום. עם זאת, על מנת לאפשר לטמפרטורת גוף הליבה להתקרר מעט, על הדם להגיע ממרכז הגוף לפרפריה של הידיים והרגליים. עם זאת, הדבר אינו אפשרי במקרה של היצרות כלי הדם בגפיים החיצוניות כמו כפות הרגליים והבהונות ולא ניתן לשחרר את החום כלפי חוץ. עכשיו קשה להירדם.

אִבחוּן

על מנת לברר האם מאחורי כפות הרגליים הקרות קיימת תגובת גוף רגילה (פיזיולוגית) לגירוי קר, רטיבות או נעליים צמודות מדי או תגובה עם ערך מחלה, יש להקפיד על התפתחות כפות הרגליים הקרות. כאן חשוב לגלות באילו מצבים הרגליים הקרות מתרחשות והאם התגובה תקינה (פיזיולוגית). כך למשל כפות רגליים קרות כקרח בעת לבישת גרבי צמר ומדרסים תרמיים תגובת גוף לא פיזיולוגית באקלים ממוזג מעקב רפואי צריך להיות.

בנוסף, צריך שינויים בעור, כמו שינויים בצבע אוֹ פצעים שאינם מרפאים בדיוק כמו כאב, התכווצויות או בגובה חום א דוֹקטוֹר לבקר.

הרופא יכול עכשיו, אחרי אחד סקר מפורט על התלונות, כמו גם על מחלות קיימות ושימוש בתרופות נגד כלי הדם של המטופל (אנמנזה), מה שנקרא מדוד את זמן הקפילריזציה. הנה ה צִפּצֹרֶן אוֹ ציפורן של המטופל מעט לחוץכך שזרימת הדם נעצרת והאזור מחוויר. אז ה הלחץ משתחרר ונקבע הזמן להתורדראיזו דרך פיזיולוגית 2 שניות לא צריך לחרוג.

יתר על כן, ה- זרימת כף הרגל דרך מישוש (מישוש) דופק כף הרגל כמו כן ניתן לבדוק בקלות את הקטניות באזור הברך והירך (חוזק, אופי, סדירות).

משתמש ב מדד זרוע קרסול (ABI) ניתן לעשות בעזרת מה שנקרא דופלר-קולי ואחד מדידת לחץ דם ה חומרת כל מחלת כלי דם עורקים קיימת (PAOD) ייקבע.

יתר על כן, זה הכללי מדידת לחץ דם קריטריון אבחון חשוב עבור א לחץ דם נמוך (לחץ דם) ללכוד.

גם לשחק בדיקות הורמונליותלמשל איסוף ה- רמות בלוטת התריס, תפקיד מכריע במציאת הגורם להתמדה והתמדה קשה באופן בלתי פרופורציונאלי של כפות רגליים קרות.

רגליים קרות אצל תינוקות

דרך ה משטח גוף גדול יחסית ביחס למשקל גוף, תינוקות חווים לעתים קרובות כזה קירור מהיר יותר ו היפותרמיה מאשר אצל המבוגר. על מנת לספק את האיברים החיוניים בצורה מספקת ויעילה, מופחתת זרימת הדם לגפיים החיצוניות תוך התקררות לאחר מכן של הגפיים. יתר על כן, תינוקות חייבים קודם התרגל לטמפרטורות הקרות יותר מחוץ לרחם.

רגליים קרות אצל נשים

הגורם להקפאה תכופה יותר והתפתחות כפות רגליים קרות אצל נשים הוא שבממוצע, לנשים יש רמה גבוהה משמעותית מגברים אחוז נמוך יותר של מסת שריר יש. שרירים להוביל דרך תנועתם לייצר חום. מכיוון שיש לאסור את האיברים החיוניים בגוף בדם חם ככל האפשר ולשמור על טמפרטורת גוף הליבה של 36-37 מעלות צלזיוס, הכלים ההיקפיים הצטמצמו והידיים הקרות, הרגליים, האוזניים והאף מתפתחות.

תסמינים וסיבוכים

בְּדֶרֶך כְּלַל צריך רגליים קרות אין כאב להתכונן, אך רק להיתפס כמשהו לא נעים.

יש רגליים קרות המלוות בכאב לעיתים קרובות ערך מחלה ולכן צריך הובהר הפכו.

האם זה צריך פתאום מאוד גם לכפות רגליים קרות שינוי צבע כחול או לבן, כאב או נפיחות בוא, רצוי אם זה אפשרי לראות רופא או מרפאה במהירות, כיוון שמדובר בקריש דם המכוסה בכלי רגליים (פַּקֶקֶת) שיכול לפעול טופלו במהירות יש להשתמש בכדי למנוע סיבוכים רציניים.

חום

בשעה א חום (פיירקסיה), שהיא תגובה בגוף לסיבות רבות ושונות, יש עלייה בטמפרטורת גוף הליבה. עלייה זו נובעת מהתאמה לטמפרטורה מוגדרת של נקודת ההגדרה. המנגנון הרגולטורי של גוף זה נשלט על ידי ה- היפותלמוס, חלק מהמוח. טמפרטורת גוף מוגברת מעלה את פעילותם של תאי החיסון.

כפות רגליים קרות מתרחשות עם חום דרך ריכוזיות הדם, מה שמוביל להתאמה הרצויה של חום הגוף לטמפרטורת נקודת הזמן שנקבעה.

הגוף מנסה להגדיל את הטמפרטורה הכוללת שלו על ידי ביצוע הפעולה כלי שיט בידיים וברגליים הצטמצמו (הצטברות כלי הדם היקפיים) ומפחית את איבוד החום לסביבה כאן.

במצב של חום, כפות רגליים וידיים קרות הן אפוא לעתים קרובות בעיה סימנים לעלייה נוספת בחום.

דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן

התפתחות של דלקת שלפוחית ​​השתן (דלקות בדרכי השתן) ניתן להעדיף רגליים קרות. הסיבה לכך היא ההיפותרמיה הכללית / קור שיכולה להיגרם על ידי רגליים קרות. כעת על הגוף לעבוד קשה יותר כדי להבטיח זרימת דם טובה לאיברים.

יתר על כן, כלי הדם ההיקפיים מכווצים והמטבוליזם מאט כשקר. התוצאה היא עבודה לא יעילה של תאי ההגנה של הגוף עצמו מפני חיידקים כמו חיידקים, נגיפים או פטריות. חיידקים אלו יכולים להתפשט טוב יותר באורגניזם ובסופו של דבר להוביל לדלקת שלפוחית ​​השתן כתוצאה מזרימת דם גרועה יותר בשלפוחית ​​השתן.

אנא קרא גם: דלקת שלפוחית ​​השתן מכפות רגליים קרות

תֶרַפּיָה

ה טיפול במחלה שבבסיס קיימת (למשל סוכרת, PAD, תסמונת ריינו, לחץ דם) משחק אחד תפקיד חשוב בטיפול בכפות רגליים קרות. לעתים קרובות, אמצעים טיפוליים מתאימים ו להפסיק לעשן ניתן לשפר הפרעה במחזור הדם עד כדי כך שכפות רגליים קרות הן נחלת העבר.

מומלץ, ללא קשר לשאלה אם כפות הרגליים הקרות נגרמות על ידי מחלה או לא, בטמפרטורות הקרות גרביים חמות כמו נעליים מוצקות ללבוש. צריך גם נמנעים רגליים רטובות ומיוזעות, בהם יש לייבש את כפות הרגליים היטב ומיוזעות, יש להחליף גרביים רטובות בהקדם האפשרי.

אמבטיות רגליים חמות יכול לחמם את כל הגוף ולהרחיב את הכלים בכפות הרגליים בגלל הטמפרטורות הגבוהות, כך שדם רב יכול לזרום בכפות הרגליים ובכך להתחמם.

מְנִיעָה

כדי למנוע כפות רגליים קרות אנו ממליצים על א פעילות גופנית טובה בכלי הדם להפעיל. שכולל אמבטיות לסירוגין כמו גם רגיל מפגשי סאונה. בנוסף, יש להזיז את כפות הרגליים והבהונות לעתים קרובות ואולי עיסה כדי לעורר את זרימת הדם.

יתר על כן, ה- נעליים לא קטנות מדי או הדוקות מדי אחרת האוויר המחמם, הפועל כשכבת בידוד בין הנעל לכף הרגל, לא יכול להתעורר.

שתייה מחממת כמו תה, מרקים ותבשילים, אבל גם חריפים תבלינים כמו צ'ילי, פלפל אוֹ ג'ינג'ר יש השפעה מקדמת במחזור, ואילו קפה, סלטים או שתייה מוגזת וקרה נוטים להשפיע על קירור.

א צעד מניעה חשוב מאוד כנגד כפות רגליים קרות ולבריאות האורגניזם כולו, כלומר להפסיק לעשןבגלל ה זרימת הדם בכלי הדם פוחתת בצורה חדה בגלל הניקוטין ובנוסף לכפות רגליים קרות עדיפות גם הפרעות במחזור הדם.