קַר

מילים נרדפות

• קַר
• לְרַחְרֵח
• גריפ מדביק

רפואי: נזלת
אנגלית: קר

הַגדָרָה

המונח הצטננות הוא די קולואידי ולא מוגדר רפואית בקפדנות. בדרך כלל הסימפטומים של הצטננות כוללים דלקת בדרכי הנשימה העליונות ו / או הגרון עם נפיחות דלקתית בריריות האף והגברת ייצור הריר והנוזל. תסמינים הדומים לשיעול (ברונכיטיס) כמו גם כאבי ראש, כאבים בגפיים, כאבי גרון וחום יכולים להופיע גם הם.

תדירות הצטננות

הצטננות היא אחת המחלות השכיחות ביותר בבני אדם. בממוצע, אדם תופס הצטננות 3-4 פעמים בשנה. הסימפטומים ומידת המחלה יכולים להיות שונים בחומרה ובמשך הזמן. ילדים הצטננות עד 15 פעמים בשנה. לא ניתן לקבוע הבדל ספציפי מגדרי בשכיחות המחלה.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: מתי עלי לפנות לרופא עם הצטננות?

סיבות

נגיפים רבים ושונים יכולים לגרום להתקררות. טמפרטורות קרות והקפאה בלבד אינן מספיקות למחלה, אך הן כן מעדיפות זאת. אם הגוף היפותרמי, אז הריריות מסופקות פחות בדם ויכולות להציע פחות עמידות בפני פתוגנים. טריגרים נפוצים של הצטננות הם למשל אדנוווירוסים. הזיהום מתרחש בדרך כלל באמצעות זיהום טיפות (על ידי עיטוש, שיעול או דיבור). כאשר נשאפים את הפתוגנים הם מגיעים לקרומים הריריים, משם הם יכולים לתקוף את דרכי הנשימה.

תסמינים כמו כאב גרון (דַלֶקֶת הַלוֹעַ), לרחרח (נזלת) או שיעול מתרחש לאחר כחמש עד 8 ימים. זיהומים עם קרנף הם גם נפוצים מאוד. אלה מתרחשים בעיקר באביב ובסוף הקיץ, כך שכל אדם נדבק סביב 4 פעמים בשנה. ההעברה מתרחשת מאדם לאדם באמצעות זיהום טיפות או באמצעות זיהום במריחה ובמגע. ההולכה מתבצעת באמצעות מגע גוף ישיר כמו למשל בלחיצת ידיים (זיהום במגע) או באמצעות נגיעה בחפצים שזוהמו בהפרשות גוף כמו רוק (מטפחות משומשות, ידיות דלתות וכו '). פתוגנים בדרך כלל עוברים את הידיים על הריריות של העיניים, האף או הפה, שהם תוקפים. פתוגנים אחרים הם parainfluenza, RS או Coxsackieviruses.

קרא גם את הנושא שלנו: גורמים להצטננות

הפצה

וירוסים הגורמים להצטננות יכולים להיות מועברים הן על ידי זיהום הטיפה שנקרא והן על ידי זיהום מריחה. ניתן להעביר את הנגיפים במהירות רבה מאדם לאדם באמצעות טיפות, בצורה של נשימה באוויר, וכך להיכנס לגוף באמצעות שאיפה. דלקת מריחה תדביק אותך בחומרים מזוהמים (למשל מטפחות משומשות וכו '). עד כמה לא מתרחש הבנה מהירה של זיהום כזה והאם פתוגן צריך להיות במגע עם בני אדם במשך זמן רב או לא עד להופעת זיהום. עם זאת, ההנחה היא כי הזמן הנדרש לזיהום נקבע על ידי הפתוגן וסוג המשנה.

ברגע שהנגיף נכנס לגוף, הוא מתחבר לתאי הגוף עצמו. מכיוון שלנגיף עצמו אין מיטוכונדריה (תחנות כוח תאיות) שיכולים לייצר חלבונים, הוא מסתמך על תאים זרים שיעזרו לנגיף להתרבות. לאחר ההתקשרות לתא האנושי, הנגיף מזריק את החומר הגנטי שלו (חומצות גרעין) אל פנים התא. לאחר מכן משוכפל החומר הגנטי על ידי התא האנושי. נגיפים מתרבים בתא ואז התא התא האדם מתפרק עם שחרור הנגיפים הרבים החדשים, או שהוא משוחרר אם דופן התא שלמה. עם זאת, בכל מקרה, התאים האנושיים מופרעים על ידי תהליך הרבייה באופן שמופיעים סימפטומים מקבילים של המחלה. הנגיפים החדשים שנוצרו תוקפים מיד תאי גוף אחרים, מה שמוביל לתכנית פירמידה המתקדמת במהירות בגוף האדם.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: תקופת הדגירה עם הצטננות

סכנת הדבקה

הצטננות נגרמת על ידי פתוגנים נגיפיים והם בדרך כלל מדבקים מאוד. בדרך כלל זה לוקח יום עד יומיים מהזיהום ועד הופעת הסימפטומים הראשונים, בהם האדם הנגוע יכול להדביק אנשים אחרים בעצמו. האדם החולה ככל הנראה מדבק ביותר באזור יומיים-שלושה ראשונים המחלה, עם הסיכון לזיהום שיישאר כשבוע. קשישים, ילדים ואנשים עם מערכת חיסון נפגעת יכולים גם הם להיות מדבקים לאורך זמן.

מצד שני, לא כל מי שבא במגע עם הנגיף מפתח באופן אוטומטי תסמינים. נגיפים כמעוררי מחלות יכולים להגיע מהקרום הרירי של אדם אחד לאדם הבא באמצעות זיהום טיפות, כלומר על ידי עיטוש, שיעול או דיבור, משם הם תוקפים את דרכי הנשימה. האפשרות הנוספת להעברת פתוגן היא מריחה וזיהום במגע. ההולכה מתבצעת באמצעות מגע גוף ישיר כמו למשל בלחיצת ידיים (זיהום במגע) או באמצעות נגיעה בחפצים המזוהמים בהפרשות גוף כמו רוק (כמו ממחטות משומשות או ידיות דלתות). על מנת להגן על אנשי קשר מפני זיהום, רצוי להתעטש ולהשתעל למטפחת במידת האפשר כדי לא להפיץ את הנגיף בחדר ולהימנע ממגע פיזי כמו לחיצת יד במידת האפשר. אמצעי ההיגיינה החשוב ביותר הוא גם שטיפת ידיים רגילה.

תסמינים

הצטננות בדרך כלל באה לידי ביטוי כגרון מגרד, אך בדרך כלל זה לא נמשך יותר מיומיים-שלושה. יכול להיות שיש גם תחושה של קור ורעד. לאחר מכן מתפתחת התפתחות דלקת ברירית האף (נזלת) עם נזלת והדחף להתעטש. הסימפטומים המכונים נזלת מגיעים אז לשיאם ביום השני של המחלה. לאחר 4-5 יום יכולים להופיע כאבי ראש וכאבי גוף, ובמקרים מסוימים מתווסף חום של עד 38.5 מעלות צלזיוס.

למידע נוסף בנושא חום עם גפיים כואבות.

הנפגעים מדווחים לעיתים על תחושת צריבה באף.

מה שאתה עשוי להתעניין גם בעניין זה: גרון מגרד

מרבית החולים מתלוננים על תשישות ועייפות לאחר מספר ימים עם הצטננות מלאה. בגלל הנפיחות הדלקתית ברירית האף, תלוי בחומרת הדלקת, יכולת הטעם נעלמת, אך הדבר חוזר לאחר שהקור התפוגג. משך המחלה הממוצע הוא כשבוע. בחלק מהמקרים יש מסלול מורכב. זה כולל התפשטות לסינוסים בעזרת סינוסיטיס שהתקבלה, התפשטות לסמפונות עם ברונכיטיס או התפשטות לאוזן התיכונה עם אמצעי התקשורת כתוצאה מדלקת ריאות (דלקת בשתן).

במקרים קיצוניים, אם לא מטפלים בזיהום בסינוסים, עלול להתפתח היפוך של סינוס, אשר לאחר מכן יש לטפל בניתוח באמצעות תרופות המכילות אנטיביוטיקה או אפילו במקרה של קורס כרוני. יתר על כן, דלקת ריאות (דלקת ריאות) ודלקת בגרון הרחם (דַלֶקֶת הַגָרוֹן) מייצגים קורסים מורכבים אך נדירים יותר של מחלה קרה.

עוד משהו שאולי יעניין אותך:

• תסמינים של הצטננות
• מדוע קולי נעלם לעתים קרובות כשיש לי הצטננות?

כאב אוזניים

הצטננות היא בדרך כלל זיהום ויראלי המשפיע רק על רירית דרכי הנשימה.

מאז האוזן דרך מה שמכונה חצוצרת האוזן, או גם כן אודיבה טובא נקרא, הוא בקשר עם הלוע, דלקת ברירית האף והלוע יכולה גם להשפיע על האוזן ועל תפקודה.
התוצאה היא בדרך כלל תחושת לחץ מוגברת באוזן או תחושה שהאוזן סגורה. או שהממברנה הרירית בלוע מתנפחת כחלק מהצטננות, כך שהגישה לאוזן התיכונה, כלומר צינור האוסטאצ'י, מושפעת אף היא ואוורור האוזן כבר לא עובד כרגיל.

כתוצאה מכך עור התוף כבר לא יכול לרטוט כראוי והעברת הרעשים מצטמצמת. זה במיוחד המקרה אם בכל מקרה יש לך בעיות באוורור הצינור באופן קבוע ומועדים יותר אליהם. או שיש אמצעי דלקת אוזן-דלקת בשחיקה בגלל יצוא מוגבל דרך חצוצרת האוזן מצד אחד וזיהוי-על חיידקי מצד שני.
לעתים קרובות טיפות האף אינן יכולות רק לעזור במניעת נפיחות ברירית האף, אלא גם באזור בו אודיבה טובא יושב כדי למזער. ואז האוזן כבר לא סגורה וגם עור התוף וגם הניקוז מתפקדים כרגיל. אם יש כאבי אוזניים קשים והתסמינים אינם משתפרים, יש לפנות לרופא בכדי להבהיר את הקולוניזציה של החיידקים וכל טיפול אנטיביוטי.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: כאב אוזניים בקור

הקלה בתסמינים

הצטננות הינה מחלות ויראליות, מה שאומר שלא ניתן לעשות דבר בעניין הגורם שלהן מכיוון שאין תרופות נגד נגיפים. הגוף בלבד צריך להתמודד עם הפורצים ולהילחם בהם.

לעומת זאת, ניתן להקל או לדכא לחלוטין את הסימפטומים של הצטננות.

המון שינה ומנוחה יעזרו לגוף להילחם בנגיף.

חשוב גם לתמוך בריפוי עצמי של הגוף, רבים ויטמינים לקחת. מומלץ להשתמש בפירות טריים כמו תפוחים, תפוזים או מנדרינות. יש להימנע מטבליות או תוספי מזון עם ויטמין C או דומה. הגוף אינו יכול לעבד היטב את החומרים המיוצרים באופן מלאכותי ורובם מופרשים שוב.

סימפטום ידוע נרחב של הצטננות הוא גודש באף. תרסיסי אף עם אפקט מתמשך עוזרים לך לנשום שוב בחופשיות. אין להשתמש בתרסיסים אלה יותר משלושה ימים, אחרת קיים סיכון להתמכרות. מי מלח, הנמשכים לסירוגין דרך שני הנחיריים, מבטיחים גם אף צלול. לשם כך, פשוט מערבבים מלח במים חמים. מכסים נחיר אחד, טובלים את הנחיר השני עמוק בכוס, ואז מושכים את האף.

המאבק של הגוף עצמו נגד וירוסים

בניגוד לזיהומים בקטריאליים, בהם משתמשים באנטיביוטיקה, טיפול תרופתי בנגיף מועיל רק במקרים חמורים מאוד. ברוב המוחלט של המקרים יש לקחת בחשבון רק טיפול סימפטומטי (ראה טיפול בהצטננות). העובדה שהצטננות בדרך כלל שוככת לאחר שבוע נובעת לחלוטין ממערכת החיסון של הגוף עצמו, שמתחילה לפעול לאחר שהנגיף חדר לגוף האדם. התנאי הנדרש הוא כמובן שלמטופל מערכת חיסון שלמה, מתפקדת במלואה ולא מוחלשת. ככל שמערכת החיסון חלשה יותר, כך המחלה חמורה יותר וארוכה יותר.

לאחר מגע ראשוני עם הנגיף, הגוף מתחיל לייצר פגוציטים ותאים דנדריטים. תאים אלה יכולים לזהות ולזהות חומרים זרים, כולל נגיפים. לאחר הנגיף נקלט ונשבר בפלגוציטים, שברי הנגיפים על פני הפגוציטים מוצגים בפני לימפוציטים B ו- T. זה מפעיל תאים אלה, השייכים למערכת החיסון הספציפית. ישנם תאים שיכולים להרוג את הנגיף באופן מיידי, בעוד שאחרים מתחילים ליצור נוגדנים אשר לאחר מכן נקשרים לנגיף ואז אוכלים אותם. לאחר זיהום, הנוגדנים ותאי הזיכרון מה שנקרא נשמרים בגוף כדי למנוע זיהום מחדש. מכיוון שוירוסים יכולים לעתים קרובות לשנות את הקליפה החיצונית שלהם, הם מעריכים את מערכת החיסון. לפיכך לעיתים נדירות נגיפים אינם חסינים מפני חסינות. האם מערכת החיסון היא באמצעות תרופות המדכאות את מערכת החיסון, כמו קורטיזון או למשל. כשהוא נחלש ממתח, הוא כבר לא יכול לעבוד באותה יעילות.
הצטננות מתפרצת אז ברוב המקרים, מהלך המחלה קשה יותר וארוך יותר.

למידע נוסף על הנושא כאן: הקור הוויראלי.

אִבחוּן

לעתים קרובות הרופא יכול לאבחן הצטננות על ידי סקר מטופלים (לקיחת היסטוריה). המטופל מתלונן על נזלת קרה ומתמדת, אולי שיעול, כאב ראש, גפיים כואבות, עייפות וחום. ההתחלה נוטה להיות הדרגתית וככל הנראה תציין המטופל שלושה עד ארבעה ימים מראש. לאחר מכן הרופא יקשיב לריאות המטופל (הַאֲזָנָה) כדי לשלול דלקת של הריאות או הסמפונות על ידי החדרת האוזניים עם א אוטוסקופ חפשו לבדוק אם יש אמצעי הדלקת דלקת בשחיקה, הדליקו פנס לאורך גרוןכם בכדי לגלות דלקת שקדים, וטפחו על הסינוסים שלכם כדי לשלול דלקת או גמילה באזור. במקרים רבים הרופא יקבע תוצאה חיובית. זה מאשר אז את האבחנה של הצטננות.

על הרופא להתייעץ גם עם מועד הופעת הצטננות. אם מטופל אחד מגיע לאימון בקרב רבים וכי בעונה קרירה ולחה, ניתן לבצע את האבחנה של הצטננות מהר יותר מאשר אם חולה מגיע לאימון בפעם הרביעית ברציפות עם תסמינים דמויי קר בימי הקיץ. במקרה זה, יש תמיד לחשוד במחסור חיסוני או במגבלה של מערכת החיסון כתוצאה ממחלה ממארת (למשל פלסמצטומה) לשקול. במקרה של מסלול לא מסובך או אבחנה ברורה של הצטננות, אין צורך באמצעי אבחון נוספים ורק מציעים להציג מחדש את המטופל אם התסמינים נמשכים לאחר 1-2 שבועות.

תֶרַפּיָה

ברוב המוחלט של המקרים, קור נרפא בעצמו בחוץ שוב. הסימפטומים בדרך כלל שוככים לאחר מספר ימים. עם זאת, תחושת תשישות ועייפות יכולה להימשך מספר שבועות. עושה טיפול אנטיביוטי כמעט ולא תחושה כמו הצטננות בדרך כלל מ וירוסים גרם ל. אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה היה עושה יותר נזק מתועלת כאן. לא ניתן לטפל בהצטננות הנגרמת על ידי נגיפים. נותר רק כדי להקל על התסמינים הגורמים לאי הנוחות ביותר.

ניתן לטפל בנזלת חריפה בשאיפת אדים, למשל. הפרשת האף משוחררת אפוא והקרום הרירי מתנפח, כך שהנשימה קלה משמעותית. טיפות או תרסיסים באף מתרחש (מרכיב פעיל: קסילומטזולין אוֹ אוקסמטאזולינה) משומשים. עם זאת, יש להשתמש בתכשירים אלו לכל היותר פעמיים ביום ולא יותר משבוע, מכיוון שהם יכולים לפגוע בקרום הרירית האף ולהשפיע על הרגלים, כלומר לגרום לך "להתמכר". זהירות נדרשת כאן עם ילדים. טיפות מלח ים או תרסיסים לאף, שאינם גורמים להרגלים או נזק לקרום הרירי, מתאימים יותר.

קרא עוד על כללי כאן תרופות אנטי-ויראליות.

פסטילים עם אזוביון או אזוב איסלנד מסייעים נגד גרונות כואבות. לחלופין, תוכלו לקנות תכשירים בבית המרקחת המכילים לידוקאין או בנזוקאין כחומרי הרדמה מקומיים. הדבר היחיד שעוזר נגד צרידות הוא להגן על הקול שלך למשך מספר ימים וללבוש צעיף. מיתרי הקול הנפוחים יכולים להתנפח רק לזמן קצר לאחר יניקת קוביות קרח. לשיעול ניתן לשאוף עם שמנים אתרים כמו אקליפטוס או מנטה או עם מרווה.

קרא את הנושא שלנו בנושא זה: מדוע הקול נעלם לעתים קרובות כשיש לי הצטננות?

חומרים בעלי ריח חזק אינם מומלצים לילדים קטנים או לחולים בדרכי אוויר רגישות (למשל, הסובלים מאסטמה). ניתן להשתמש בחומרים צמחיים כדורים כמו אקליפטוס או קיסוס נגד שיעול עיקש או מרכיבים פעילים סינתטיים כמו N-acetylcysteine ​​(ACC). אין ליטול את התרופות מיד לפני השינה, ובמהלך היום יש ליטול טיפול מספיק לשתות. עם זאת, לרוב הרוקחנים יש תופעת לוואי לא נעימה של גירוי של רירית הקיבה, וזו הסיבה שבאופן תחילה מומלץ לשאוף יותר בגלל הסובלנות שלה. מדכאי שיעול יכולים לעזור לכם לישון טוב יותר בלילה, אך מצד שני למנוע שיעול של הריר והפתוגן שנמצא בו. לכן יש להשתמש בהם בזהירות, ורצוי רק לאחר התייעצות עם רופא.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: טיפול לקור

תרופות ביתיות להצטננות

הצטננות אינה מזיקה לאדם עם מערכת חיסון בריאה והיא קלה ברוב המוחלט של המקרים. רק התסמינים האופייניים כמו נזלת, שיעול או כאב גרון יכולים להיות מעצבנים מאוד. ברוב המקרים אין צורך לפנות לרופא מייד אם יש לך הצטננות, מכיוון שהרופא יכול לטפל רק בזיהום בנגיף באופן סימפטומטי. תרופה ביתית מנוסה ובדיקה להצטננות וברונכיות גודש היא, למשל, שאיפת אדים. תה מרגיע וקמומיל ולבנדר כמו גם שמנים אתריים קלים מתאימים במיוחד לשאיפה. השאיפה מעניקה לחות בדרכי הנשימה ובכך משחזרת את תפקודם המגן ותומכת בתפקוד הניקוי. ההפרשה הצמיגה נוזלת וניתן להשתעל או לפוצץ טוב יותר. ניתן להשתמש בשאיפה פעם עד שלוש פעמים ביום למשך כ 5 עד 20 דקות. משחה קרה מתאימה היטב לשאיפה היא המשחה הקרה Wick Vaporub®, אותה ניתן לרכוש בבתי מרקחת ללא מרשם רופא.

לשטיפה באף בתמיסת מלח איזוטונית השפעה דומה. ניתן לרכוש את זה בבית המרקחת או להכין אותו במלח שולחן רגיל (בערך שתי כפיות ברמה לליטר מים) ולהכניס אותו לאף עם סיגול מהאף (ניתן להשיג גם בבתי מרקחת או בבתי מרקחת). יניקת קוביות קרח יעילה נגד צרידות, לפחות בטווח הקצר, מכיוון שהיא מאפשרת למיתרי הקול המעצבנים להתנפח. קמומיל ותה לבנדר כבד מאוד מתאימים גם לגרגר (לירוק את התה לאחר מכן) בגלל תכונותיהם האנטי דלקתיות ובכך יכולים להקל על כאבי גרון. אמבטיות קרות עם תוספת מנטול, אקליפטוס או מחטים אשוחיות יכולות לסייע נגד כאבי שרירים בהצטננות קשה, מכיוון שהם מעודדים את זרימת הדם. טמפרטורת הרחצה האופטימלית היא 38 מעלות צלזיוס, הרחצה לא צריכה להיות ארוכה מכ- 15 דקות. במקרה של בעיות במחזור הדם, אמבטיות חמות אינן מומלצות. אם יש לך הצטננות, עליך תמיד לוודא שאתה שותה מספיק מים. תה קר עם למשל זרעי פרחי זרע, מרווה, אקליפטוס או מנטה מתאימים במיוחד לכך. גם תה ג'ינג'ר טרי מבושל מאיץ את הריפוי. מים חמים עם לימון ודבש טריים מספקים ויטמין C ומחזק את מערכת החיסון.

תרופה ביתית נפוצה לשיעולים היא סירופ בצל, המיוצר ממיץ של בצל קצוץ עם סוכר. ניתן להשתמש בבצל גם לכאבי אוזניים, המלווים לעתים קרובות הצטננות. לשם כך הם קצוצים ונעטפים בבד פשתן דק. האדם החולה מניח שקית בצל זו חמה או קרה על האוזן הכואבת, תלוי במצבם. תפוחי אדמה נמצאים לרוב גם בכל בית וניתן להשתמש בהם למאבק בהצטננות עיקשת. גלישת תפוחי אדמה מסייעת בכאבי גרון דרך השפעתם ההתחממת. לשם כך, שמים כמה תפוחי אדמה מבושלים במטלית ומרסקים אותם. המטופל מניח את הבד בחוזקה סביב הצוואר ומשאיר אותו שם עד שהאפקט ההתחממות המועיל שוכך.

קרא עוד בנושא: תרופות ביתיות לכאבי אוזניים

קומפרסים של קווארק משפיעים על השפעת קירור הפוכה ויכולים להשפיע למשל על דלקת שקדים. חום הוא מנגנון הגנה טבעי של הגוף ואסור לדכא אותו בהתחלה. עם זאת, אם החום עולה לכ- 38.5 מעלות צלזיוס, זה יכול להיות נעים עבור האדם הנוגע בדבר להוריד מעט את חום הגוף. לדוגמא, כריכות עגל לחות מתאימות לכך, לפיה מגבות פשתן קרירות ולחות נעטפות סביב הרגליים התחתונות. עטוף במגבת, ניתן להרפות את הרגליים ולהעמיד עד שהמגבת התחממה לחום הגוף, ניתן לחזור על התהליך עד שלוש פעמים.

איך אתה יכול למנוע הצטננות?

נגד הצטננות (גריפ מדביק) קיים בניגוד לשפעת (שַׁפַעַת) לא חיסון. כדי למנוע התקררות, ישנן דרכים נוספות לחיזוק מערכת החיסון של הגוף. מערכת חיסון חזקה נלחמת בסיבת הצטננות, בדרך כלל וירוסים, כאשר היא באה במגע עם פתוגנים אלה, ביעילות רבה יותר ממערכת חיסונית מוחלשת וכך הופכת מחלה פחות סבירה. בנוסף לפעילות גופנית קבועה והפחתת הלחץ, שבוודאי פועלת בדרך כלל למניעת מחלות, זה כולל גם תזונה מאוזנת. במיוחד ויטמינים ו מינרליםשנמצאים בכל המזונות הטריים חשובים כאן. פירות וירקות צריכים אפוא להיות בתפריט בכמויות מספיקות, במיוחד בעונה הקרה. מי שאוכל תזונה מאוזנת בדרך כלל אינו זקוק לתוספי מזון כלשהם. אם זה לא תמיד מצליח, ויטמין C ו- תוספי אבץ ניתן להשתמש בהם, העומדים לרשות הגוף בצורה מחסנית לאורך פרק זמן ארוך יותר ואמורים לעזור לו להילחם נגד הצטננות ממשמשת ובאה.

חשוב בדיוק כמו תזונה מאוזנת הרבה נוזלים לקחת. באופן זה הריריות נשמרות לחות ויכולות לשמור על תפקוד המחסום שלהם כנגד פתוגנים. מים ותה לא ממותק מתאימים במיוחד. בפרט, אומרים שפריחת הג'ינג'ר, הסמבוק והלינדנה משפיעה על מערכת החיסון. טיפ נוסף לגירוי מערכת החיסון הם מקלחות חמות וקרות לסירוגין. רצוי גם טיולים רגילים באוויר הצח להרגיל את הגוף לטמפרטורות הקרות. כמובן שכדאי לשים לב לבגדים חמים המתאימים ואסור לצאת החוצה עם שיער רטוב המקלח.

לעומת זאת, יש להימנע מאוויר חימום יבש, אוורור קצר קבוע הוא יתרון כאן. יש להימנע מכל טיוטה. ביקור בסאונה או אמבטיות רגליים מחממות רגילות יכול גם לעזור במניעת הצטננות. טיפ ברור מאליו כמו שהוא יעיל הוא להישאר רחוק ככל האפשר מפתוגנים שהם בעיקר וירוסים. אלה יכולים להיות מועברים באמצעות זיהום טיפות, כלומר באמצעות דיבור, שיעול או עיטוש, או באמצעות זיהום במריחה ובמגע, כלומר בעיקר באמצעות הידיים או חפצים מזוהמים כמו ממחטות או ידיות. לדוגמא, מומלץ ללבוש כפפות בחוץ ולשטוף היטב את הידיים על בסיס קבוע. מקומות זיהום תכופים הם המקומות בהם אנשים מתקרבים זה לזה, למשל בתחבורה ציבורית. במידת האפשר רצוי לטייל באוויר הצח במקום לנסוע באוטובוסים והרכבות הצפופות.

תַחֲזִית

ברוב המוחלט של המקרים הצטננות נרפאת עם או בלי טיפול לאחר מספר ימים (מקסימום 1-2 שבועות) ללא השלכות. יש לציין כי תרופות מקלות רק על תסמינים כמו כאבי ראש או חום, אך אינן מאיצות את תהליך ההחלמה. במקרים מסוימים יש לצפות לאיתור-על אשר כזיהום בקטריאלי מתיישב בזיהום הנגיפי ובהמשך מאריך את תהליך ההחלמה. במקרה זה, יש לקחת בחשבון גם שימוש בטיפול אנטיביוטי. אם למטופל אין מחלות מחלישות חיסוניות קודמות, הפרוגנוזה להתקררות טובה מאוד, אפילו עם זיהום-על חיידקי.

קרא עוד על הנושא כאן: כמובן הצטננות.

משך הצטננות

משך הצטננות משתנה מאוד ותלוי בגורמים רבים.

עם זאת, ככלל אצבע ניתן לומר כי כל הצטננות נמשכת בדרך כלל שבועיים עד שבועיים, וכי בדרך כלל ללא קשר אם ננקטים אמצעים לטיפול בתסמינים של הצטננות או לא.
גורם אחד שמאריך להתקרר הוא המצב הבריאותי הגופני והכללי השורר בזמן המחלה. אם מערכת החיסון מוגבלת ונחלשת על ידי מחלה בסיסית קשה או טיפול חיסוני, יכול להיות שלגוף לוקח קצת יותר זמן להילחם בהצטננות מאשר אם חלה בגלל בריאות טהורה. זה נקרא גם הצטננות כרונית.

ניתן להאריך את משך הזמן גם לאנשים מבוגרים מאוד או לפגים, מכיוון שכאן או שההגנה החיסונית כבר התקלקלה כל כך לאט או שהיא עדיין בתהליך הלמידה. זיהום-על חיידקי, למשל השקדים או הסינוסים הפראנזלים, יכול גם להגדיל את משך הזמן. עם זאת, משך הקור עצמו לא מושפע כאן, אך תסמיני הזיהום מאריכים את משך המחלה עצמה.

כמובן, הצטננות נמשכת זמן רב יותר, ולו במעט, אם אינך מרשה לעצמך לנוח ולא לשתות מספיק נוזלים. ההבדל הגדול בין הטיפול למשך זמן של נגיף לזיהום בקטריאלי הוא שהשימוש בתרופות יעילות במיוחד נגד הפתוגן לא מביא לשיפור מיידי בזיהום הנגיפי, וגם לא מקצר את משך הזמן.

קרא עוד בנושא: האם כדאי לך / אולי ללכת לעבוד עם הצטננות?

לפיכך, טיפול בהצטננות בתרופות אנטי-ויראליות אינו הכלל, גם מכיוון שסביר יותר כי תרופות אלה משמשות לטיפול בשפעת. התרופות היחידות המועילות הן תרופות לסימפטומים של הצטננות, כגון סירופ שיעול, טיפות אף, ומשככי כאבים לכאבי ראש.

אז לאחר זמן קצר ניתן לציין שיפור במצב הנפשי וזה בתורו משפיע לטובה על משך הקור. הרבה שינה והרבה שתייה משפיעים לטובה גם על משך המחלה, שכן ההגנה החיסונית יכולה להתרכז באופן מלא במאבק בזיהום הנגיפי. גם אם עדיין יש לך תסמינים קלים של הצטננות לאחר יותר משבועיים, זה לא גורם לדאגה. היוצא מן הכלל הוא שהסימפטומים הלכו והחמירו, המצב הכללי מצטמצם יותר ויותר ויש חום גבוה. ואז יש לפנות לרופא לצורך הבהרתו.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: משך הצטננות

ביקור בסאונה בזמן הצטננות - האם זה אפשרי?

ישנם מחקרים המעוניינים להראות כי עובדי סאונה רגילים נוטים פחות להתקרר מאשר אנשים אחרים. העיקרון הוא שהטמפרטורות הגבוהות במהלך הסאונה מעוררות את זרימת הדם בריריות ובכך מגנות עליהן בצורה יעילה יותר מפני פתוגנים עם תאי החיסון שלהם. אמבט הסאונה החם לסירוגין ואחריו קירור מהיר אמור לשמש כאימוני ויסות חום כך שהגוף יוכל להסתגל לטמפרטורות המשתנות ביתר קלות. יש להכשיר את כלי הדם בעור להפחתת איבוד החום בסביבה קרירה ולהקשות על חדירת פתוגנים.

עם זאת, אמבט הסאונה יעיל רק אם משתמשים בו באופן קבוע (כלומר פעם או פעמיים בשבוע) ונחווה כהרפיה. אמבט סאונה לא אמור להימשך יותר מ -15 דקות ואז יש לקרר את הגוף לזמן קצר (למשל תחת מקלחת קרה), אך לא להתקרר. אם אתה יכול "להזיע" הצטננות שכבר הייתה על ידי ביקור בסאונה, מוטל בספק. במיוחד כשהקור התקדם, הסאונה מטילה מאמץ רב מדי על מערכת הלב וכלי הדם ויכולה להחמיר את הסימפטומים כמו עייפות וחולשה. אפילו עם חום, ביקור בסאונה כמעט ולא יחווה נעים ומרגיע.

קרא גם את הנושא שלנו: סאונה להתקררות

התעמלו במהלך הצטננות

כמה פעילות גופנית ומאמץ מומלצים כאשר יש לך הצטננות תלוי בבירור בחומרת המחלה, ובעיקר, בתפיסה הסובייקטיבית של האדם החולה. אם יש לך הצטננות לא מזיקה ללא תסמינים כמו שיעול או כאב גרון וללא תחושת חולה, זה בהחלט לא מזיק להמשיך עם אימונים מתונים. הם מתאימים במיוחד לכך ספורט מחוץ לבית אֵיך מחזור או הליכה נורדית, בה הגוף אינו מאתגר עד גבול. חשוב כאן לבוש לנשימה וחם מספיק.

אם אתה מרגיש לא טוב יותר או שהסימפטומים שלך מחמירים לאחר האימון, זה סימן שעליך להשהות את האימון שלך למספר ימים. אם יש לך תסמינים כמו שיעול, כאב גרון, עייפות או תחושת מחלה אמיתית, עליך בהחלט להימנע מפעילות גופנית עד ששכחת התסמינים. זיהום הוא מצב מלחיץ עבור מערכת החיסון ולגוף כולו, אם מתווספים אימונים גופניים כנטל נוסף, הגוף אינו יכול להתרכז במלחמה בפתוגנים והמשך המחלה מושפע לרעה. השטיפה החוצה מהפתוגנים יכולה להרחיק עד דלקת בשריר הלב (דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב), דלקת שעלולה להיות מסכנת חיים אשר בתחילה יכולה להתבטא רק באמצעות תסמינים לא ספציפיים כמו עייפות וחום. אם יש לך הצטננות מחום חום, עליך להימנע מכל מאמץ גופני בכל מקרה, מכיוון שטמפרטורת הגוף המוגברת היא תמיד סימן לכך שהגוף נלחם בזיהום במאמץ רב וצריך את כוחו לשם כך. במקרה זה, עליכם להימנע ממאמץ גופני וכל מאמץ למשך שבוע לפחות.

• התעמלו במהלך הצטננות
• התעמלו אחרי הצטננות - ממתי?

מוזרויות של הצטננות בהריון

אפילו במהלך ההיריון, נשים לא נחסכות מהצטננות, מכיוון שמערכת החיסון יכולה להיות מוחלשת על ידי גורם לחץ פיזי זה ובכך רגישים יותר לזיהומים נגיפיים.

עם זאת, הקור הזה אינו מהווה בדרך כלל איום על הילד ברחם, מהלך הקור בדרך כלל אינו מזיק. כרגיל, תסמיני הצטננות מוגבלים בעיקר לדרכי הנשימה ויכולים להיות מלווים בכאבי ראש ועייפות.
כמה מבוטאים, למשל, אף סתום, שיעול וכאבי גרון משתנה מאדם לאדם.
עם זאת, הצטננות בדרך כלל לא נמשכת יותר משבוע עד שבועיים. במקרה של הצטננות במהלך ההיריון, חשוב מצד אחד שלא צריך להיות חום מעל 38.5 מעלות צלזיוס. אם החום אכן מופיע, יש לפנות לרופא ולהתחיל בטיפול מתאים.
מצד שני, יש לשלול כי אין שפעת או זיהום נגיפי אחר.

אם מופיעים תסמינים שאינם תואמים הצטננות טיפוסית, כמו שלשול, הקאות, פריחה וכדומה, יש לפנות לרופא לצורך בירור.
יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​הטיפול בצינון, מכיוון שלא ניתן להשתמש בתרופות רבות במהלך ההריון בגלל תופעות הלוואי שלהן. לכן יש לפנות לאמצעים אלטרנטיביים לטיפול בתסמיני הצטננות. במקום סירופ שיעול מבית המרקחת, תוכלו להכין סירופ בצל בעצמכם מבצל קצוץ וסוכריות סלעים, שגם להם יש השפעה של הרגעה ואין לו השפעה על הילד.
אם יש לך כאב גרון, תמיד מומלץ להשתמש בתה מרווה להתגרגר או פשוט לשתות, מכיוון שיש לכך השפעה קלה ומועילה על הריריות. בכדי לפגוע ברירית האף, במקום ריסוס באף, ניתן להשתמש בתמיסת מלח או לשאוף אותם על תה קמומיל חם. שניהם בטוחים בתורם עבור הילד.

עם זאת, יש לנקוט בזהירות בעת שימוש בשמנים אתריים, הכלולים במוצרים רבים ואשר יש להימנע מהם במהלך ההיריון. לכאבי ראש, ניתן ליטול אקמול בכמויות קטנות ובתדירות נמוכה לאחר התייעצות עם רופא. אחרת, כמו בכל הצטננות, גם מנוחה, המון שינה והרבה שתייה מועילים מאוד לריפוי. הליכות באוויר הצח מעוררות גם את זרימת הדם ואת התאוששות דרכי הנשימה.

לפיכך, הצטננות במהלך ההיריון היא מכשול בלתי ניתן לסילוק ובלתי בעייתי.

קרא גם: קר בהריון ו חום בזמן ההיריון

קר בתינוק

תינוק יכול להיות מושפע גם מהצטננות, מכיוון שבשבועות ובחודשים הראשונים לחייו מערכת החיסון מתמודדת עם מספר גורמי לחץ ועליו ללמוד תחילה להתמודד איתם.
כמו אצל מבוגרים, וירוסים הם ברוב המקרים הגורם להצטננות זו אצל תינוקות. דרכי הנשימה ובעיקר האף מושפעות במיוחד מהזיהום הנגיפי.
הצטננות בתינוק לרוב אינה מזיקה ונדרשת כשבוע עד שבועיים להתבהר מעצמה. חום יכול להופיע כתגובה לזיהום הנגיפי, שיש להקפיד עליו.

בדרך כלל די במתן חומרים נוגדי קירור, המיועדים במיוחד לתינוקות. אם יש ספק, ניתן לדון בטיפול עם רופא הילדים. מה שעלול להוביל לבעיות במהלך המחלה הוא אף סתום בגלל הקור, מכיוון שכאשר התינוק שותה את החלב התינוק כבר לא יכול להשיג מספיק אוויר ולכן מסרב לאכול. טיפות באף או תמיסת מלחים דלקתיות מספקות כאן תרופה, מכיוון שהם מנקים את האף שוב וכדי שמזון התינוק וצריכת הנוזלים שלו יתפקדו כרגיל.

סימנים נוספים להצטננות הם נזלת, התנהגות יבכנית או חסרת מנוחה ועייפות. בנוסף לטיפול תרופתי לטיפול בתסמינים, מנוחה, הרבה שינה והרבה שתייה הם אמצעים מתאימים לעזור להתקרר.

סיכום

הצטננות, או זיהומים דמויי שפעת, הם מהמחלות הנפוצות ביותר. 11% מכלל המטופלים המגיעים לטיפול הכללי מתלוננים על תסמינים דמויי קור. במהלך שנה מקבל כל אדם 3-4 הצטננות בממוצע. ילדים נפגעים בתדירות גבוהה הרבה יותר וקוראים 11-13 פעמים הצטננות. הדלקת בשפעת נגרמת כמעט אך ורק על ידי נגיפים. הנגיפים מוקצים למשפחות וירוסים שונים, אשר בתורם יש תת-סוגים רבים. להזכיר הם: קרנפים, וירוס קוקסקי, וירוסים, וירוס פאראינפלואנזה ו אדנוווירוסים. וירוסים יכולים לשרוד זמן רב במיוחד, במיוחד בסביבה לחה. הזיהום מתרחש באמצעות טיפות מוטסות ודלקות מריחה באמצעות חומר מזוהם (למשל מטפחות וכו ').

לאחר הבליעה, הנגיף נקשר עצמו לתאי הגוף עצמו, מזריק את החומר הגנטי שלו וממריץ את התא להתרבות הגנום הנגיף. לאחר מכן זה משוחרר לגוף באמצעות פירוק מתאים מתאים או מועבר אל החוץ דרך דופן התא השלמה. הנגיפים החדשים הרבים הנובעים מתהליך זה ממשיכים להדביק תאי גוף באופן מיידי. זה יוצר סכימת פירמידה. התסמינים הראשוניים של זיהום דמוי שפעת מתבטאים בדרך כלל כגרון כאב, נזלת, גלי חום וטמפרטורה מוגברת מעט. זה יכול גם להוביל לכאבי ראש ולכאבי גוף ולשיעול בעזרת כיח. זיהום דמוי שפעת הוא בדרך כלל אבחנה שנערך על ידי הרופא באמצעות סקר המטופלים (אנמנזה) מייצג. לצורך השלמות, הוא יקשיב לריאותיו של המטופל בעזרת סטטוסקופ (כדי לשלול דלקת ברונכיטיס), להביט בגרון (כדי לשלול מעורבות של הגרון והשקדים), להסתכל לאוזניים (כדי לשלול דלקת אוזן דלקת) ולהקיש על הסינוסים (כדי לשלול מדיה במערכת העיכול) לשלול זיהום בסינוסים). בדרך כלל ניתן לוותר על אמצעי אבחון נוספים במקרה של הצטננות.

בחלק מהמקרים מתווסף לזיהום הנגיף זיהוי-על חיידקי מה שנקרא, ואז יש להתייחס אליו כאל קורס מורכב בתרופות המכילות אנטיביוטיקה. סיבוכים נוספים של זיהום דמויי שפעת הם ברונכיטיס (כאשר הריאות מושפעות), אמצעי הדלקת הלחמית (כאשר האוזן התיכונה נגועה), סינוסיטיס או, במקרים חמורים, דלקת בסינוסים או דַלֶקֶת הַגָרוֹן במקרים אלה יש להשתמש תמיד בטיפול אנטיביוטי. אם הצטננות אינה מסובכת, הטיפול כולל בדרך כלל רק אמצעים סימפטומטיים, הכוללים הקלה על כאב הראש והורדת החום. כאן צריך תכשירים כמו פרצטמול, איבופרופן אוֹ כפי שS 100 משומשים. בנוסף, עליכם לדאוג שתשתו מספיק נוזלים ביום, שאמורים להכיל 2-3 ליטר מים ותה. על המטופל לדאוג לשגרה יומיומית רגועה ולשאוף אמבטיות אדים העשויות קמומיל או מלח, כמו גם הקרנת אור אדום של הסינוסים הפרנאסאליים מספר פעמים ביום.

כמו כן חומרים רבים מה- נטורופתיה, כמו. הכף פלרגוניום של דרום אפריקה כובע שמש, קמומיל אוֹ מרווה, של ה טימין, ה קִיסוֹס, ה מחליק פרה או ה חֶלמִית משמשים לטיפול בהצטננות בצורה של תה או טיפות. עם זאת, אין לשכוח רבים צמחים רפואיים בצורתם הטהורה אינם אכילים ואף רעילים לבני אדם. מסיבה זו יש להשתמש בתכשירים מבית המרקחת. אין לזלזל או לקחת בחשבון אינטראקציות מקבילות בין צמחי מרפא ותרופות רפואיות קונבנציונאליות נוספות. תרופות ביתיות שהוקמו זה מכבר, כמו שתיית מרק עוף או אכילה ויטמין סי פירות וירקות עשירים משמשים גם פעם אחר פעם לטיפול בהצטננות. מנגנון הפעולה לרוב אינו ידוע, אך ההשפעה אושרה על ידי המשתמשים.

האמונה הרווחת כי הצטננות נגרמת על ידי לחות או קור (רגליים רטובות, ראש רטוב) לא ניתן היה לאשר על ידי מחקרים רבים. ניתן להראות רק היפותרמיה חזקה ובכך מצמצמת את מערכת החיסון כגורם חיובי. יש להפריד את הזיהום הדומה לשפעת מהמחלה שַׁפַעַת אשר נגרמת על ידי נגיף השפעת. זה משנה את המראה החיצוני שלו בכל עונה ויש לזהות אותו שוב ושוב כך שחיסון תואם (ראו גם: חיסון) יכול להמצא. בשל המספר הגדול של הפתוגנים האפשריים והשונות המתאימה, אין אפשרות לחיסון נגד זיהום דמוי שפעת. באופן כללי, ניתן לומר כי הזיהום הדומה לשפעת אינו מזיק ומהיר יותר מה (שַׁפַעַת) שפעת המאופיינת בהופעה פתאומית, כאבי ראש קשים וכאבי גוף, חום גבוה, שיעול יבש אלים ומצב כללי ירוד. ככלל, זיהום שפעת נרפא ללא השלכות תוך מספר ימים עד שבועיים לכל היותר. יש להתחיל באנטיביוטיקה בשלב מוקדם בחולים הסובלים ממחלות נלוות המדכאות את מערכת החיסון על מנת להימנע מאיתור זיהום-על חיידקי. חולים אלה כוללים חולי איידס, אנשים עם סוכרת, וחולים הסובלים מתרופות כימותרפיות.

בנוסף לתזונה ואורח חיים בריא בדרך כלל עם פעילות גופנית וספורט מספקת, תזונה עשירה בויטמינים, עשירה בסיבים תזונתיים והפחתת מתח יומיומי, הדבר היחיד שצריך להזכיר במניעת הצטננות הוא הימנעות ממגע עם אדם נגוע כבר. יש להקפיד גם על אמצעים היגייניים כמו שטיפת ידיים לאחר מגע. אחרת, יש לציין כי לא ניתן לשלול את התרחשות הצטננות למרות אמצעי מניעה מתאימים ויש לקבלם במידה מסוימת. יש להקפיד על הצטננות שכיחה המתרחשת באופן לא טבעי ויש להתעורר בחשד למחלה נלווית (יתכן ומחלת גידול ממאירה או מחלות אחרות המדכאות את מערכת החיסון).

עוד בנושא זה בכתובת: erkaeltung.behandeln.de