האם אתה יכול לעשות ספורט עם פרפור פרוזדורים?

מבוא

פעילות גופנית ופעילות גופנית סדירה טובים למערכת הלב וכלי הדם ויכולים לספק הקלה יעילה לחולים עם פרפור פרוזדורים. ישנם מחקרים אחרונים המאשרים כי בקרב אנשים עם פרפור פרוזדורים, עלייה בכושר עלולה להוביל לשיפור משמעותי בתסמינים. ספורט פועל נגד השמנת יתר, בעיות לב והסתיידות כלי הדם, כלומר גורמי הסיכון למחלות עורקים כליליים (CHD) ופרפור פרוזדורים. אנשים עם פרפור פרוזדורים יכולים וצריכים לעשות ספורט, אך זה תלוי בספורט הנכון.

אילו ענפי ספורט אוכל לעשות עם פרפור פרוזדורים?

איזה סוג ספורט מותר לפרפור פרוזדורים תלוי בטיפול במחלה. באופן עקרוני, ספורט בעוצמה נמוכה מתאים היטב: הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים, אימוני ארגומטר, סקי קרוס קאנטרי, התעמלות, זהב ומשחקי ספורט כמו טניס שולחן מוזמנים.
אם מחליטים על טיפול באבלציה (סקרותרפיה), המטופל יכול כבר לעשות כל מיני ענפי ספורט כמה שבועות לאחר ההליך. אך עליכם לשים לב האם נלקחות תרופות אחרות העלולות להפחית את הביצועים. חולים הסובלים ממחלות כמו מחלת לב כלילית (מחלת עורקים כלילית) או אי ספיקת לב בנוסף לפרפור פרוזדורים צריכים לכוון לתרגיל סיבולת קבוע. לדוגמה, הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, אופני כושר או הליכה נורדית במשך 30 דקות שלוש עד חמש פעמים בשבוע.

אילו ענפי ספורט אסור לי לעשות עם פרפור פרוזדורים?

אם אתה לוקח תרופות, מה שנקרא אנטי-קצב, כדי לייצב את קצב הלב, אסור לעשות ספורט תחרותי וספורט פנאי אינטנסיבי (למשל מרתונים).
חולים הנוטלים תרופות נוגדות קרישה (למשל Marcumar®) צריכים להימנע מספורט עם סיכון גבוה לפציעה, מכיוון שהסיכון לדימום מוגבר. יש להימנע מכל מחיר על סקי, סנובורד, אופני הרים, טיפוס, רכיבה על סוסים, כדורגל, כדוריד, אומנויות לחימה וספורט דומים כחלק מתרופות דלילות דם.
אם אתם סובלים ממחלות לב בנוסף לפרפור פרוזדורים, יש לדון קודם עם הביצוע הגופני וספורט אפשרי עם הקרדיולוג.

האם פעילות גופנית יכולה להיות קטלנית עם פרפור פרוזדורים?

בגרמניה מתים כמה מאות אנשים מדי שנה ממוות לב פתאומי כתוצאה מהפרעות בקצב הלב בזמן פעילות גופנית. עם זאת, פרפור חדרי בדרך כלל אחראי לכך, לא לפרפור פרוזדורים. זה במיוחד המקרה אצל אנשים שעדיין לא מודעים למחלות לב קודמות הגורמות להפרעות קצב.
אם אדם סובל מפרפור פרוזדורים ידוע, חשוב לבצע את הטיפול הנכון ולעשות ספורט מתאים. אם אתה עושה ספורט מתאים ומותאם היטב לטיפול המתאים, הוא אינו קטלני, זה אפילו טוב לבריאותך.
מוות של פרפור פרוזדורים בזמן פעילות גופנית אינו סביר מאוד, ואם הוא מתרחש המצב בדרך כלל אינו ידוע ולא מטופל.

האם פרפור פרוזדורים מגביל את יכולתי להתעמל?

האם פרפור פרוזדורים משפיע על הביצועים בספורט תלוי בסוג הספורט. בספורט סיבולת (ריצה, רכיבה על אופניים, סקי שטח) מערכת הלב וכלי הדם נלחצת ויש יכולת שאיבה גדולה יותר של הלב ודופק מוגבר ואילו לחץ הדם עולה רק במעט. פרפור פרוזדורים לעתים קרובות מורגש באופן משמעותי את ביצועי ספורט הסיבולת ב- 5 עד 15%, במיוחד אם הלב נפגע בעבר.
לעומת זאת, אימוני כוח (למשל אימונים עם משקולות או ציוד) כמעט ולא מוגבלים. בצורות מעורבות של פעילות ספורטיבית (חתירה, משחק ספורט, סקי אלפיני, כדורעף), ניתן להגביל את הביצועים בדרגות שונות על ידי פרפור פרוזדורים.

האם ספורטאים חווים פרפור פרוזדורים לעתים קרובות יותר מאשר לא ספורטאים?

ישנם מה שמכונה מנבאים לפרפור פרוזדורים אצל ספורטאים. ערכי ניבוי אפשריים כאלה להופעת פרפור פרוזדורים בספורט של ספורטאי הם ערכים
1.) קצב לב איטי
2.) אטריום שמאלי גדול.
שני ממצאים אלה נמצאים לרוב אצל ספורטאים בעלי סיבולת בריאה אחרת. הם מעדיפים את התרחשות פרפור פרוזדורים. עם זאת, לא ניתן לומר כי ספורטאים מקבלים פרפור פרוזדורים לעתים קרובות יותר מאשר לא ספורטאים מכיוון שגורמי המחלה הם נרחבים. אורח חיים לא בריא עם השמנת יתר ותזונה לקויה מקדם את התפתחות ה- CHD (מחלת עורקים כלילית), גורם הסיכון העיקרי להתפתחות פרפור פרוזדורים.

כספורטאי, כיצד אוכל לדעת שאני סובל מפרפור פרוזדורים לסירוגין / paroxysmal?

פרפור פרוזדורים פרוקסיסמלים (paroxysmal) יכול להתבטא בדופק מהיר מאוד ולא סדיר. קצב לב בולט יכול להופיע כאות במוניטור הדופק או במוניטור הדופק. אם מודדים את הדופק באופן ידני, כלומר אפילו עם האצבע על העורק שבפרק כף היד, אתה יכול להרגיש דופק לא סדיר (הפרעות קצב) בעל חוזק משתנה. חלק מהספורטאים מתארים גם ירידה בביצועים כאשר מתרחש פרפור פרוזדורים.